Wiek :18
Waga :60,1
Wzrost :185
Staż treningowy:gram w siatke 2 lata
Uprawiany sport lub inne formy aktywności:siatkówka 3x/tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia:dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia i bieganie
Wrażliwość na stymulanty: brak wiedzy
Możliwosci finansowe:dobre
Cel/problem/opis: Chciałbym zwiększyc mase
Planuje trenowac fbw 3x w tygodniu + dwa razy w tygodniu biegac i tutaj mam pytanie czy robic interwały cy raczej luzne wybieganie?
I dodatkowo pomorzecie ocenic BF? na podstawie zdjęcia.
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam