ruszac

Ja pier*ole. Jestem warzywem, nie mogę się ruszać, czuje się jakbym miał gorączkę cały czas jęczę. Okrutne zakwasy. :D Już się nie mogę doczekać jutrzejszych barków i trica! :D

[...] funkcja aktywnosci - nie sadzilem, ze codzienny ruch na rowerze zjada tyle energii (bo to nie lekkie cardio na rowerku, tylko dosc mocny podjazd). jak przestalem sie tyle ruszac, to momentalnie spadlo zapotrzebowanie na energie. rzecz nie jest w takim wysokim spozyciu wegla jednostkowo (wtedy insulina na maksa przez caly dzien nakrecona - i o [...]

wez przestan, jest taka ladna dupcia z takim pedalkiem to potem wole nie ruszac, bo nie wiadomo gdzie ten jej chlopaczek sie ciagal, moze po jakichs gojowskich klubach

kondycje chce poprawic, i ogolnie musze ruszac sie wiecej

[...] lepiej smakowo wypada PW (czu ten grape) ...co do działania tak jak napisałem - aminki to aminki - dodatek - zakwasy jakie były takie sa - 4dzień z rzedu nie moge sie ruszac - napie**la wszystko - wiec jak ltos mmi pisze ze po GF (ogólnie aminkach ) jest za**bista regenaracja = trening do dupy - proste....... Jak ktos ma kase - albo na [...]

Czasem fajnie sobie zrobić inaczej trening, ale pamiętaj, że to co dobre dla prosów niekoniecznie musi być najlepsze dla nas :-)) Warto spróbować innych ćwiczeń , niż cały czas wykonywać te "klasyczne" :D robiłem tez kiedyś te cwiczenie na biceps z drugiego filmiku , nieźle pompuje :-) Poprzez te dwa ćwiczenia maksymalnie spompowałem bicepsy ,"aż [...]

Siema dream evil ile już tak biegasz ja wczoraj pocisnołem 12km i dziś nie mogę się ruszać a tak to biegam 3razy w tygodniu po 7km ale jak widzę że ty prawie codziennie 10km to czuje się jak ciotka.Xd

Też mam jak mi woda podejdzie po tyg żarcia to kilka dni nie mogę się ruszać.

Jednak uznałem,że nie ma co czekać i od poniedziałku czas ruszać z wycinką,oczywiście makro nie jest podane z kalkulatora. HC 1.b-60g ww-110g t-15g 2.b-50g ww-130g t-0g pre+intra 80g ww+30g amino 3.b-65g ww-220g t-0g 4.b-65g ww-130g t-0g 5.b-60g ww-110g t-0g 6.b-60g ww-90g t-15g 7.b-60g ww-0g t-25g b-420g ww-870g t-55g MC 1.b-60g ww-90g t-15g [...]

Marcin dobre sa kumplowi jak dzis zalozylem to az sral ze nie moze ruszac rekoma hehe usztywniaja bdb jak dla mnie warto wydac te 20 zl

fajnie wiedzieć że nie jestem "opornym materiałem" i większość tak zaczyna ;-) Dzięki wielkie za pomoc, z treningu na trening to musi ruszać do przodu, następny w kolejności high pull, teraz kolei o tym myśleć.

Dalej jestem w Tour de Pologne :), więc rozpiski z 1/11 dzisiaj nie będzie. Jutro załaduję. Dzisiaj odpiszę na wpisy. Przede wszystkim dziękuję pięknie za gratulacje. Skłamałbym gdyby mnie te zmiany nie cieszyły. @Rafał: Dla mnie ta waga jest istotna. Nie chcę, przy moim wzroście, dźwigać więcej niż 80kg. Moim celem/marzeniem sylwetkowym jest [...]

Gratuluję obydwóm Marcelom, ładny czas wykręciłeś. Moje gzuby (12 i 14l) nie chcą się ruszać, planuję jakieś radykalne i dyskryminujące ruchy gadżeto-restrykcyjne na wakacje /-)

[...] nie zwracajac uwagi na progesteron . Jezeli testosteron gorna granica wchodze na clom plus tamox Jezeli 3/4 skali testosteron dalej dokupić hcg i jechac. Cisnienie skacze,wkurzony,syfy,slaba pamiec no zyc sie chce tylko:D Tarczyce ruszac rowniez czy juz jak bede na clom plus tamox? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-04-06 05:26:56

jelen23, dzieki za słowa otuchy. mam nadzieje, że masz racje, ale od razu chciałbym zaznaczyć, że nie jestem 'sezonowcem', wiec mam zamiar kontynuowac zabawę także po lecie. Dieta, oj dieta... w poprzednim dzienniku zawsze wrzucałem takie rzeczy, teraz jestem troszke bardziej zajętym człowiekiem, ale jeśli nie wypiski dietowe, to na pewno [...]

127kg na czczo,obecnie leci priorytet na nogi 2x week i chyba coś powoli zaczynają ruszać https://www.youtube.com/watch?v=CwZus9k-26k&list=UUmmd8cvqj3e8GNeIckMoU-Q Zmieniony przez - luki77 w dniu 2014-07-13 14:12:37

No w tym tygodniu to faktycznie chyba wszystko będzie musiało być liczone na oko bo kompletnie nie ma na to czasu :-D wczoraj jak było zimno i miałam trochę wolnego to przynajmniej wzięłam sie za mycie okien i za pranie firanek |-) także codziennie wychodzi minimum 10 tysięcy kroków, jak już będę odpoczywać w weekend to chyba będę tylko leżeć i [...]

Właśnie chodzi o to że ostatnio utrzymywałam coś koło 800-1000kcal z małymi odstępstwami. Jak jem przez 3 dni coś koło 2000 to tyję!!! nawet 1 kg. Boję się kalorii panicznie 1600 to dla mnie max, jakoś sobie to przetłumaczyłam... że będę się ruszać :) Dzięki za opinie SOG dla Ciebie :) Podobają mi się dosyć szczupłe sylwetki (trochę to spaczenie). [...]

Ja mam chyba inną mentalność - jak już się dowiem, że coś jest dla mnie złe i nie powinnam tego ruszać to zwyczajnie w świecie tego nie jem i najczęściej pozbywam się zapasów a nie przez tydzień jeszcze wpyerdalam, bo szkoda mi 5 zł na płatki. Wybacz za bezpośredniość, ale nie rozumiem takiego czegoś. Tym bardziej, że zależy Ci na SZYBKICH [...]

generalnie z założenia nie ruszam diety w trakcie cyklu, ale to tylko z założenia w cyklu 5 jak kapnąłem się że zrobiłem błąd w misce to korygowałem natychmiast ale korekt do spadku wagi nie robię, po co ruszać/zmieniać jak działa na następny cykl będzie delikatna korekta w diecie, ale o tym pewnie wieczorkiem coś napisze w moim dzienniku