ruszac

okej czyli tak jak mówisz orzeszki włoskie, makaron durum, olej lniany. Ziemniaki spróbuje wykluczyć chociaż wiem że będzie mi ciężko. A co z tym tuńczykiem czym go zastąpić w takim razie /dlaczego sporadycznie/? Reszta rozumiem jest ułożona elegancko i mogę ruszać? :D Zmieniony przez - Kuzi w dniu 2011-12-27 21:28:44 Zmieniony przez - Kuzi w [...]

zacznij sie ruszac rowerek, basen poczytaj posty podwieszone o tym co trzeba jesc a te suple to odstaw i zostaw sobie jak juz bedziesz mial jakies pojecie o diecie

[...] i mozna planowac low carb albo j/nj, albo ckd albo inne cuda łączac je z proponowana przez ciebie forma. jezeli chodzi o trening silowy, owszem spala on tluszcz jeszcze lepiej niz aerobyu, ale o czym ty do kogo mowisz? do chlopaka, ktory chce 3 dychy zredukowac? Nie uwazasz, ze lepiej bedzie mu najpierw w ogole zaczac sie ruszac aerobowo?

Dzisiaj łyknełam na czczo Olimp Therm Line II - znalazłam połowę opakowania u siebie w szafie.Ogólnie dziś taka zakręcona jestem - nie mogłam tyłka z łóżka podnieść.Nawet kawy nie miałam siły zrobić a że opakowanie stało koło łóżka to łyk 2 kaps.po godz.na orbitreka.Po 6 min wróciłam do żywych.Stwierdziłam że kawy nie będę pić skoro zaczynam OTL. [...]

obli ja tooo wieeeem - akurat ale on jest taaki pyyszny wiem że to puste kalorie ale czasem chyba mogę się porozpieszczać - jak tak odrazu urwę wszystkie moje zachcianki to długo nie pociągnę i tak sporo u mnie się pozmieniało od 2 miesięcy: - nie piję aklo - nie popalam fakt że było sporadycznie ale było - nie zamawiam jedzenia do domu - to [...]

Dzięki wam Wodyn chętnie z tego skorzystam, chciałbym zacząć już w tym tygodniu. Nie napisałem na początku, ale mi nie chodzi o trenowanie cały czas na siłe. Chcę poprostu zrobić kilka tygodni siły(max.12-16) i później dalej ruszać z masą. Wodyn czy i tak mogę ćwiczyć tym planem co mi podałeś?

Hmmm... zaraz jak to jest?? W poscie o sercu piszesz, ze jestes na omo, a teraz, ze przerwa od ostatniego cyklu to 6 tygodni... Pomijam juz fakt, ze z "problemami sercowymi" chcesz ruszac na taki cyklon. Hmmm...

i jak nada się ta dieta? bo od jutra chciałbym ruszać

Lepiej jeden a porządny cykl niż 4 odbloki w roku- nie zapominajmy , że to lekarstwa dla kobiet ... Nie ma co podbijać dawek- tym bardziej , że nie masz niewiadomo jakiego stażu w dopingu. Robi się zastój, albo dorzucić kcal, albo robić most +hcg kilka tygodni i ruszać spowrotem z nowymi akumulatorami . Sam się przystawiam do czegoś takiego. Jak [...]

A ja się najem tak że nie będę mógł się ruszać

Tego typu pomiary to czysty marketing, Pani dietetyk nie zaproponowała Ci diuretyków? Dieta obfitująca w produkty tzw. śmieciowe sprzyja gromadzeniu wody w ustroju, nie ma w tym filozofii. Jeśli zmienisz swoje nawyki żywieniowe jak i zaczniesz się ruszać to problem zostanie rozwiązany.

I znowu swoje, ludzie szukają dziury w całym, a nie wezmę się za podstawy. Zacznij się zdrowo odżywiać i ruszać, a wtedy nie bd miał takiego problemu.

wiem ze jasno sie wyraziles ze mete wziac, ale chcem zapytac czy innych sokow narazie nie ruszac typu bold, deca, tren, wino???

[...] miec inne proporcje ok 140g tłuszczu 350g ww 120 Białka i 2800 Kcal (ale wiesz tamte dane wziolem z tabel zywznosci z tej str www) Czego unikamy jogurtow slodzonych, Nie ruszac serkow slodzonych ,cukru stolowego chyba to miałem żle co nie?czyli tamte jogurty zmienic na zwykle nie smakowe? jesli chodzi o ryby lub kurcak to czesto jem( bo [...]

Nie, Knife jest tylko terminatorem. Ale uważam, że mógłby Ci pomóc ;) Jeśli lubisz ćwiczyć, lubisz ruch, to... Czemu po prostu się nie ruszać i nie skombinować sobie toru przeszkód podobnego do tego na zaliczeniu i zwyczajnie tam ćwiczyć, hm? Poza tym dwa razy w tygodniu jakieś przebieżki (może nawet interwały), może siłownia... Coś, co Ci będzie [...]

[...] jesli nie przytyje 10kg. Przez 1,5 roku bralam silne leki hormonalne, ratowalam swoj organizm. Kiedy przybylo kilka kilogramow wrocila mi energia i sila rzeczy zaczelam sie ruszac bo mi tak wszystkiego brakowalo, zaczelam od spacerow, i powoli wracalam do zdrowia... Moze wiekszosc osob skomentuje negatywnie moja wypowiedz ale powiem ci tak, [...]

na zaparcia pj rano wywar z namoczonych śliwek suszonych, dodaj sliwki do sniadania, możesz rano na czczo wypić sok wyciśnięty z pomarańcza. Jesli zaczniesz sie wiecej ruszać to i zaparcia zmaleją. Możesz masować brzuch wokół pępka zgodnie ze wskazówkami zegara, to pobudzi okrężnicę. Nie pij herbatek odchudzających- one tylko rozleniwaiają jelita [...]

Hmm ale już dwa lata nie mogę nią zginać więc to chyba nie za dużo da... myślałem nad rekonstrukcją ścięgien ale to 3.5 tysiąca :< Bo jak myślałem to chyba tylko ta opcja mogła by pomóc teraz. Serio uważasz, że przykładanie ziół i moczenie w wodzie z solą by coś pomogło skoro od dwóch lat nie mogę nimi ruszać ? Zmieniony przez - Arsen12 w dniu [...]

Całkiem możliwe, że kolega wyżej ma rację, chociaż z drugiej strony e2 sporo podskoczyło więc to świadczy, że aromataza hula i spora część testa idzie do estrogenu. Jednak nawet mimo tego wydaje mi się, że poziom testa powinien być wyższy przy tej dawce. Zacznij od zmiany towaru, estro i prolaktyny nie ma sensu ruszać przy takim poziomie.

Aha to spoko. Górna czesc ciala mozesz cwiczyc jak reszta zdrowych ludzi a z nogami to nie wiem jak sobie poradzisz nie znam cie ale jak dasz rade nimi ruszac normalnie to mozesz spokojnie robic prostowania nog w siadzie na maszynie bo przysiad odpada no i martwy ciag raczej tez. A jesli chodzio cala reszte to tak samo jak wszyscy czyli uloz sobie [...]