optymalna

Optymalne dawkowanie beta-alaniny Optymalna dobowa dawka beta alaniny wynosi prawdopodobnie około 4,8 – 6,4g na dobę, choć w badaniach naukowych korzyści były zauważane już przy ilości istotnie mniejszej (2g na dobę). Użyłem słowa „prawdopodobnie” bo brakuje jeszcze dobrze wystandaryzowanych protokołów przyjmowania tej substancji. W badaniach [...]

chyba ze chcesz to mozesz dziennie przyjmowac 5 g krety , 3 g to malo 5g to optymalna ilosc

Dla 95 kg faceta 30 g carbo chyba nic nie da jeżeli chodzi o powstrzymanie katabolizmu po treningu i wstępne uzupełnienie glikogenu 80g to raczej optymalna dawka dla niego nie jest aż takie ważne czy trening trwa 60 min czy półtorej h czy dwie - znacznie większe znaczenie ma jego intensywność - to ona w większym stopniu decyduje o ubytkach [...]

http://www.dieta-optymalna.info/ ja bym wolał orzechy maja zdrowsze tłuszcze

!. nie ma jednej slusznej dawki kreatyny, przyjmuje sie ze optymalna dawka to 5 - 10g na dobe, gdzie do gornej granicy dochodzimy raczej w dni treningowe, a w nietreningowe nie ma takiej potrzeby (z racji braku treningu). Mozna polemizowac z tym zwyczajem, ale faktem jest ze tak się tutaj przyjęlo. Moim zdaniem wystarczy: DT: 1 porcja shocka i 1 [...]

prawda jest to, ze 0,5-1kg miesiecznie masy ciala do przodu jest iloscia optymalna, jak zalezy nam na budownaiu miesnia, a nie gromadzenia energii

Obserwacje z polaczenie clen + johi - clen 80 mg + 10 mg johi - nie zrobilem treningu bo myslalem ze serducho mi wypier.. Dawka 7,5 mg johi jest najbardziej optymalna jak dla mnie. Zabilo by mnie przy 15 mg. Jakis plus- czlowiek uczy sie na bledach.

Starszy: Jeśli mój cykl trwałby 6 tygodni z przerwą również 6 tygodni,to też nic nie osiągne,oczywiście z optymalną dawką taką jak podałeś? rabarbar:ten scitec 500g wystarcza na cały cykl? Markiz: Wydaje mi się że chyba masz racje,ale to wy się tutaj znacie lepiej. Zmieniony przez - Nicramus w dniu 2014-01-09 23:53:19

[...] teraz jest tak - jestem nieco chudszym grubasem bo niby brzucha nie mam ale ta stercząca skóra na brzuchu i piersiach koszmar !!!! Mam 175 wzrostu i waga 70 kg wydaje mi sie optymalna i stąd moje obawy, że jedząc na nowo zacznę tyć (a mam ku temu ogromne tendencje) i będzie powtórka z rozrywki a tego nie chcę. Dlatego zacząłem ćwiczyć oczywiście [...]

no to na przyklad cos takiego: NUTREND Reg-ge Unisport 1000ml NUTREND Reg-ge Unisport 1000ml Średnioenergetyczny, hipotoniczny napój z wysoką zawartością aminokwasów - tauryny, glicyny, L-karnityny, uzupełnia płyny i zasoby energetyczne organizmu. Reg-ge UniSport jest zmineralizowanym koncentratem syropowym, przeznaczonym do przygotowywania [...]

Axis Labs HemodrauliX bic+tric #4 porcja - 10kaps - 30 minut przed treningiem. Pobudzenie: 0/10 - nie ma żadnych składników pobudzajacych Pompa: 10/10 - to jest chyba optymalna dla mnie dawka, po czachołamaczach miałem mysli aby opuścić siłownie... Koncentracja: 7/10 - normalka, żadnych problemów, nie wyczuwam jakichś polepszeń czy pogorszeń [...]

[...] pobudzajacych Pompa: 10/10 - az za bardzo, kaptury, motyle, prostowniki paliły ogniem Koncentracja: 7/10 - ok, jak zwykle Wytrzymałość: 7/10 - jw 70 kaps za mna jak narazie optymalna wersja 10-12 kaps czyli mało ekonomicznie, zostało 20 kaps rozdziele na 12 i 8 dam koledze do spróbowania bedzie nowa opinia:-) Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu [...]

[...] przyrost sily? na jakich ciezarach teraz pracujesz? co robiles przed HST i dlaczego zdecydowales sie na zmiane? trenujesz 1,5 roku-ok. wiec,jesli nie byl to czas zmarnowany i zbudowales jakies podstawy,to i tak lepszym rozwiazaniem bedzie split z podzialem na 2,gdyz zapewni optymalna czestotliwosc. grupa raz na tydzien,to pomylka. pozdrawiam.

No to może za długo ? ;-) http://potreningu.pl/articles/3757/optymalna-dlugosc-snu

Łysienie - zapobiega temu finasteride - Proscar, Propecja, Fincar (1 tab. 5mg) optymalna dawka to ćwierć tabletki dziennie podczas kuracji oraz jeszcze przez trzy tygodnie po ostatnim strzale.

Skoro ciężko pracuje to niech podbije fat-bo to on wraz z węglami da mu energię W przypadku ekto nie ma sensu przyspieszać metabolizmu przez tak dużą podaż białka więc ilość ~ 2g/kg powinna być optymalna,by zoptymalizować przyrosty

Przydałoby się jeść 5, ale Michael Jordan jadł 3 i żył, ale pamiętaj że 5-6 posiłkó to liczba optymalna :P.

bcaa 3 razy na dzień to wersja optymalna sam zawsze modyfikowałem to przez wzglad finansowy ...

Nadmierna retencja pojawia sie od nadmiernych dawek testa. Dobierz dawke ktora bedzie dla Ciebie optymalna w przeciwnym wypadku pozostaje Ci jakis inhibitor aromatazy.

Jabi mi wydaje się,że dawkę trzeba samemu sobie określić zaczynając od małej aż znajdzi się optymalną dozę ,która nie spowoduje dyskomfortu przy nadmiarze.