optymalna

Na początku (tak mi się wydaje) Atkins był bardziej tłuszczowy i bagatelizował znaczenie rodzaju tłuszczów. Mówili, że Dieta Optymalna (tłuszczowa), to taki polski odpowiednik Atkinsa. W rzeczywistości to dwie zupełnie różne diety. Ale o liczeniu kalorii nie słyszałem... Qazar, jak Ci się udaje tylko 30g węglowodanów dziennie? ;) Wracając do [...]

Wlasnie ale zawsze musza byc wyjatki(ja np. ) ,optymalna na jej temat sie nie chce wypowiadac,bo sie zdenerwoje ale napisze co.Moj wujek i ciocia kupil sobie ksiazke(wiecie jaka) i przeczytali oboje i zaczeli jesc dokladnie to co tam kazal dr. (golone w piwie,chleb biszkoptowy,omlet z 12 jaja) do czasu po roku poszli na badzania krwi i im taki [...]

[...] (o, zgrozo!) i jakieś tam głupie niskokaloryczne, ostatnio stosuję dietę wysokobłonnikową, udało mi się już zrzucić 3,5kg w ciągu 3 tygodni, ale uważam, że nie jest ona optymalna Chciałabym, żebyście pomogły mi w ułożeniu diety i treningu, który pomoże zredukować balast, który noszę na sobie;/ nastawiam się na pracę długoterminową. Na razie [...]

[...] to super .zostanie uliczna fajterka :P wcale mnie nie bawi . i tak wybiorę to co najbardziej mi się spodoba . chciałam tylko usłyszeć opinie ,jaka sztuka byłaby najbardziej optymalna do mojego typu budowy. do Draciel 3 - widziałam kilka pokazów capoeiry , wiem jak to wygląda , ale dla każdego coś innego . czuje ,ze to nie to . i nie chce [...]

jaka sztuka byłaby najbardziej optymalna do mojego typu budowy. wrzucaj fotkę - ocenimy... (chociaż raczej każdy wtedy zaproponuje bjj i chęć bycia trenerem) Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2009-07-02 16:42:31

[...] - triceps nie zregenerowałby się poprostu. Bo dostanie mocnego kopa na osobnym treningu.. 1 dzien się zregeneruje i znów musi pracować przy ciskaniach - trenując fbw jest wyższa intensywność i szybciej się męczymy niż na splicie. Dlatego optymalna ilość dni T jest maks 3. pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-28 09:49:32

Posiłków ustal tyle, ile Ci pasuje. Nie ma to wpływu na efekty: https://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia

Redweiler® jest dla mnie najlepszą przed treningówką, ponieważ ma kompletny skład i optymalna zawartosc składników w porcji

Waga wagą, ale 3 porcje to raczej optymalna dawka :) (300mg kofy) :P

Optymalna masz 8 czy 6, glownie zalezy do ilu powtorzen zejdziesz, bo przy rampie 6 mozesz zarowno zejsc do 1 powt jak i do 3 powt. Mozesz dac wiosla i mc tez w rampie. 4 serie po 5 powt to bardzo biednie na plecy, a z obciazeniem czy bez?

Jakieś wiadomości dodatkowe są jeszcze potrzebne? I jeszcze pytanie poboczne jak szybko pownienem przybierać na masie w ciagu ostatniego tygodnia zmiana wynosiła z 71,5kg do 73,3. Czy jest to optymalna wartość? Zmieniony przez - KapiXXX w dniu 2017-07-25 16:50:52

no dobrze, ale nie o tym ile można lecieć na t3 i "nadczynności" miało być, tylko o tym jaka skala "nadczynności" jest optymalna na redukcji (no i rzecz jasna czy w ogóle jest)

Rothen ale niema róznicy pomiedzy interwałem a Hittem ( to jest to samo ) kwestia tego czy pokonujesz faze max w 95-100% jest optymalna dla krótkich interwałów jadnak dla biegania interwalów dlugich to sie niesprawdza i tam wykonuje sie faze max na 80% a faza wypoczynku polega na tzw aktywnym wypoczynku czyli szybkim marszu bądz truchcie kwestia [...]

W takim postaram się zwiększyć okno do 6 - 7 godzin. 60g tłuszczy w DT, 80-100g w DNT będzie optymalną ilością?

Witam, przyszedł czas odwdzięczyć się za możliwość testowania E.W.A. i zrelacjonować działanie. Podobnie jak poprzednicy, porcja 4 caps wydaje się być optymalna, najlepiej nie przekraczać tych dawek, ponieważ organizm bardzo szybko się adoptuje do tego "pobudzacza". Wychodzi na to, że optimum to ok 1 caps/20kg masy ciała, siłą rzeczy cięższy [...]

1. Moim zdaniem stosowanie dawek większysc niz dwukrotnosc dawki uznanej w badaniach za optymalną (w wypadku mono to było 4 - 5g) mija się z celem ze względów ekonomicznych. jesli Ciebie stac na taki experyment - próbuj, ja bym się nie podjął, zwłaszcza po sotatnim doswiadczeniu. Przed swietami zrobiłem bowiem cykl na mono (wczesniej trzy cykle na [...]

[...] zmieścić się w tabeli. Zacznie się drugi dzień revers d. i na razie wygląda to tak jakbym wciąż spalał przy pochłanianiu większej ilości pokarmu. 3g Białka na kg to dla Was optymalna wartość czy w późniejszych etapach jeszcze ją podbijacie ? Jeśli chodzi o ilość białka to naturalnie mnie suszy więc wypijam duże ilości wody co podobno w jakimś [...]

[...] stosować bo organizm tego nie przetrawi. Zauważ, że podawana ilość na dany kg masy ciała wraz z upływem czasu wzrastała. A to dlatego, że nauka idzie do przodu i owa kiedyś optymalna ilość w rzeczywistości jest zbyt niska i lepszy efekt uzyskuje się na większej ilości. Co więcej, niektórzy jedząc 2,5g białka na kg nie wliczają w bilans w ogóle [...]

[...] przede wszystkim pozytywne opinie Muszę przyznać że jesteś jedną z niewielu osób które czują niedosyt słodkości po spróbowaniu naszego białka Większość osób uważa że jest to optymalna słodycz Zdarzają się osoby które mówią że trochę za słodkie (wtedy można najzwyczajniej dolać wody i robi się mniej intensywne I jak tutaj wszystkim dogodzić...? :) [...]

[...] dzieki posilkowi zjedzonemu przed treningiem ktory poprzedza ladowanie. Wywala on z ketozy i dzieki temu w ogole mozna zaczac ladowanie i synteze glikogenu. To nie jest optymalna dieta dla poprawy wrazliwosci insulinowej tak przy okazji mowiac;-)Wspominam o tym bo temat generalnie dotyczy insulinoopornosci Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]