optymalna

Rozgraniczmy. Bycie w dobrej formie, a być w formie startowej to co innego. Dla przeciętnego silownianego pakera całoroczna forma Olejniczaka czy innych moze i jest rewelacyjna ale dla samego zawodnika optymalna jest forma tylko przed samym startem, a takiej cały rok sie nie da utrzymać. Organizm to nie maszyna.

Działanie i obieg BCAA W przypadku niedoboru w diecie, organizm uzyskuje potrzebne mu BCAA's w wyniku redukcji mięśni szkieletowych. "Kośćce" węglowe wykorzystuje do produkcji energii, z pozostałości azotu tworzy aminokwas L-alaninę, odtransportowuje ją do wątroby i przekształca w procesie glikoneogenezy w glukozę, która z kolei powraca do mięśni [...]

a co jeszcze sprzedajesz, napar z jąder nietoperza ? nie lubie byc wredny ale powiem dwie rzeczy: 1. nie lubie jak mi ktos takie bajki wciska i mysli ze to kupie. moze jeszcze diete optymalna mi zaproponujesz ? 2. jakby to bylo takie skuteczne to myslisz ze ludzie by tracili kase na zabiegi, leki, cwiczenia gdyby to mialo im pomóc ?

clen nie bierze się dla podniesienia temp _ale dla spalenia fatu _ tym się kieruj ( optymalna dawka 160mcg _ i to jest żależne jakiego sie bierze)

Pierwsze aeroby rowerowe zaliczone. Kilometrów może nie za wiele bo 13 ale teren leśny więc i trasa nie najłatwiejsza. Na tym etapie mojego rowerowego wytrenowania to optymalna dawka. http://www.youtube.com/watch?v=SE8nZBtV5Ns

Potem próbuje się powolutku dokładać węglowodanów, aż dojdzie się do optymalnych ilości już nie mogę się doczekać kiedy będę mogła sobie zjeść jakiś koktajlik truskawkowy My mamy tutaj taką politykę, żeby do każdej "naszej" dziewczyny podchodzić indywidualnie i staramy się dobrać dietę optymalną dla każdej z nich właśnie za to Wam [...]

Jak na tak krótką redukcję to jestem mega zadowolony z formy, jednak zabrakło 2 tygodni aby była optymalną. Mimo to jadę walczyć.

No i co z tego %-) dla mnie optymalna dawka to jakies 750mg/tygodniowo. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-03-21 12:29:02 nic, tylko jarałbym sie gdyby spóchł jak ksiezyc w pełni przy 500ew. diety nie ma co tu sie oszukiwac%-) Sam ma odlozone troszke cypio i mixa z pmp. moze przybije do trenu, chociaz mialo leciec uni;-)

[...] z tym ze T3 oraz clen w Twoim przypadku nie zadzialaja, zapytasz dlaczego... Otoz nigdy nie stosowales zadnej diety i nie wiesz jaka dieta bedzie dla Ciebie najbardziej optymalna na redukcji.Czy weglowodany srednio a tluszcze nisko czy moze tluszcze wysoko a weglowodany nisko. Sprawa treningu - 2 x po miesiacu czyli byla przerwa pomiedzy [...]

Sorry za odświeżenie, ale mam pytanie co do dawek ALC. Jaka jest optymalna? Dzisiaj dostałem pół kilo ALC i muszę to jakoś wszamać ;D

1. To jest najważniejsze, ta pozycja to to "must" dla dobrych siadów. To optymalna pozycja dla człowieka. Kiedyś w niej odpoczywaliśmy. Jak tego nie robisz, i nie potrafisz wytrzymać 2 minut w tej pozycji, to musisz dojść do tego stanu. Pięta przylega! Niektórzy nie są w stanie tego zrobić, bez podniesienia pięty- to właśnie przykurcz kostek. [...]

[...] tran GAL kupujemy o 0,7 więcej EPA i DHA niż w Olimpie. Wiecie na pewno ile to jest 0,7, i to na głowę. Szczególnie dla wygłodniałych i wyposzczonych sportowców jest to już całkiem sporo;) Tylko czy ten tran da się wypić? No i ile wynosi optymalna dawka, dla osób nielubiących ryb? Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-03-11 22:00:01

z tą optymalną wagą to też ciężko - mój taki środek to był zawsze 60-61kg, ale od około 2 lat to 58-59kg - to śmiem twierdzić, że trzeba schudnąć i potem utrzymać to i ten środek się przesuwa ;-) oczywiście jak bym wróciła na siłkę to pewnie bym zaraz doszła do 61kg, bo mnie w moment pompuje ;-)

momo ze praca na zmiany nie jest optymalna tojednak gratuluje ! (i zazdroszcze) 8-10 h snu ! zgadam sie z Toba - sen jest BARDZo wazny ale lekcewazony polecam lekture - jesli nie miales jeszcze okazji :) http://perfectbody.pl/ZDROWIE/4/476/SEN-Sportowca-czyli---Twoj-Odrzucony-Przyjaciel.html

moja optymalna waga to chyba 110kg wtedy sie czuje idealnie, tylko ze jestem poprostu za maly bili nie dam niebawem Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-06 00:47:39

mysle, ze 3-4 razy w tygodniu to liczba optymalna, jesli nie chce sie zaniedbywać ani przesadzać.

Zapewne przez wzrost tego nie widać. Jednak uważam, że to chyba waga optymalna przy naszym wzroście.

Tak Tak, warzywa są przy każdym posiłku oprócz około treningowych:) Główny problem w tym że białko ciężko jest dostarczyć z pożywienia ( w dużych ilościach ) Więc w DT wychodzi mi 38g białka z prochu ( Gainer + Econo - po treningu ), lecz niestety nie uda mi się raczej w DNT nadrobić tych 38g białka z pożywienia więc z tego faktu w DT wychodzi [...]

Matko Boska! Maddie i jeszcze jedziesz aeroby na tej diecie?! Ja jestem ciężkim przypadkiem z problemem z chudnięciem. Ale po zwyklej low-carb (Węgle na poziomie do 100g) wiecej zyskałem. i Dalej jest ok. Czesem nie mogę jeść a mój jadłospis jest chudy.... Po kopenhadze (ble...) wejdź na optymalną dla Twojej budowy. A potem się naczej redukuj i [...]

[...] milo ze tak myslisz,ja osobiscie nie narzekam na brak powodzenia:)a moj mezczyzna uwaza moje dietetyczne kombinacje za zupelnie zbedne,ale ja sie odchudzam dla siebie,moja optymalna waga to 50-52kg,cudownie sie wtedy czuje!:) dietka jak pisalam tym razem zupelnie bez problemowo,oby tak dalej sama siebie nie poznaje,skad mi sie wziela ta silna [...]