okno

17 lat - street workout/kalistenika + martwy ciąg jedynie i przysiady z obciążeniem, co prawda była też siłownia cała przed trenowaniem kalisteniki, ale to bez diety i wiedzy, na odwal się... Sory za światło na górze pleców, ale akurat tam było okno i tak promienie padły.... http://iv.pl/images/78458285711168893819.jpg

[...] sporo minusów o których wspomniałeś, ale ma też mnóstwo plusów: spora waga, spora siła, budzisz respekt, nie trzeba wchodzić na krzesło żeby otworzyć jakieś wysoko położone okno, inni wyglądają przy takim wielkoludzie na liliputów nawet jak są przypakowani a jak wiadomo kobieta lubi się czuć przy facecie taka malutka, w koszykówce, siatkówce [...]

jezeli nie może przespać nocy to tak, ja miałem po prostu tak ze jak brałem na noc to ta największą fale zmęczenia pomijałem i było potem dobrze w nocy trzeba sobie zrobić dobre warunki do spania , otwarte okno , butelka wody przy łóżku itp Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2018-05-05 12:30:54

Dobry towar tak grzeje zwłaszcza jak temperatury letnie. Ja mam tak ze nawet jak nic nie biorę to mogę wieczorem prysznic wziąść w nocy może być okno uchylone itp a rano jak wstaje to i tak wyglądam jak po treningu mokry albo spocony to jestem cieco bylo by po dnp ..

Dobry towar tak grzeje zwłaszcza jak temperatury letnie. Ja mam tak ze nawet jak nic nie biorę to mogę wieczorem prysznic wziąść w nocy może być okno uchylone itp a rano jak wstaje to i tak wyglądam jak po treningu mokry albo spocony to jestem cieco bylo by po dnp .. Witaj w klubie. Całe życie mokry jestem na plecach pomimo normalnej wagi. Teraz [...]

Niebezpieczeństwo jest zawsze :) Czy to 5 stopni czy 30 na zewnątrz. Kwestia tego jak będziesz to wytrzymywał i na ile będziesz znosił to, że ciągle się z Ciebie leje. O ile zimą jeszcze otworzysz okno i się schłodzisz - tak latem - zostaje Ci wiatrak i klimatyzacja.

Do mnie też kilka razy właziły jak mnie nie było. Raz zostawiłem otwarte okno to mi na łóżko nasrały.

[...] jakiejs choroby i wszystko zrzuca na szczepionke, do tego te ich podejscie, ze kazdy kto sie szczepi to idiota xD a oni madrzy, grazyna z miesnego co oglada osiedle przez okno i heniek hydraulik - sami specej fejsbukowi od wirusow. jakies k***a marsze i strajki a pozniej znowu outrbreak i czemu tu sie dziwic, skoro dupy w jednym miejscu przez [...]

Dzisiaj o 2 w nocy obudziły mnie hałas, otwieram oczy migają niebieskie koguty. Wyglądam przez okno patrze a tam z 3 wozy strażackie 1 policyjny wszyscy na bombach patrzą na na dach, ale tak trochę w prawo od mojego. :D Troche adrenalina skoczyła nie powiem. Przez moment rozkminialem co bym pierwsze z domu zabierał. :D Na szczęście okazało się ze [...]

Na początek wstaw swoją diete wg wskazowek : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Problem może być w systemu odzywiania IF który stosujesz , zbyt krótkie okno zywienieowe nie pozwala odpowiednio trawić pokarmów.

4 godziny trochę krótkie to okno

[...] az tylko kozenie zostaly i poszedlem na Azot i jest dobze jak narazie! A ze sposobow ludowych Zranic brodawe i krew puscic na pieniazek takiego miedzaka i wyrzucic przez okno i powiedzec idzcie precz brodawki odemnie!I przejda na tego kto znajdze monete! 2 sposob przekroic kartofla posmarowac brodawke i zlaczyc go spowrotem i zostawic w [...]

[...] wam znać czy boli i jakie ceny. Co do sposobów opisanych na tym forum, to nie słuchajcie żadnych bredni w stylu: "naciąć kurzajkę, umoczyć w krwi monetę, wyrzucić za okno i trzy razy zawyć..." - bzdura na resorach! Działają tylko nowoczesne i silne, farmakologioczne środki (choć nie wszystkie), i metody inwazyjne (wycinanie, [...]

[...] komputerze tych 3 godzin w ciągu dnia ( mowa o dniach wolnych od pracy ) bo muszę też sprawdzić pocztę , program napisać na maszynę itp , także nie da się wyrzucić kompa za okno i nie siedzieć przy nim w ogóle. Wiesz co mnie dziwi ? Czemu podczas treningu , jazdy na rowerze , chodzenia po mieście , pływania ogólnie ruchu czy to rozgrzewka czy [...]

[...] jak zrobie nieraz w oknie to bardziej mnie nabija. Za tydzien wchodze na mase i nie ma u mnie problemu zjesc 4 tys kcal od 13 do 19 czy od 15 do 22. w 18/6. Jechalem troche 20/4, na masie odpada bo kichy wypcha ale 6h okno spokojnie. Powiem Ci że spadla u mnie insulinoodpornosc. Przez lata jadlem sniadania i nic mi to nie dalo oprocz smalcu.

No ja chce jedynie wzmocnić termo i wytrzymałość nie chce dopuścić do efektu porobienia ;-) mi kiedyś rozwalił się "polyk" z gramem innego kryształu fajnie było patrzę przez okno a tu na linach antyterrorysci wyjeżdżają tak się zaczęło skończyło się w szpitalu bez klamek %-)

[...] np UDAP , Fox 5.3 , , zczesze oparami i mnie , nie mówiąc o centralnym trafieniu w oczy . W opisanych przez Ciebie sytuacjach gaśniczka Fox-a , sprawdziła by się pryskasz złodzieja w piwnicy i opuszczasz ją do czasu przyjazdu policji , tak samo jakbyś wystawił gaśniczkę za okno samochodu i popryskał agresywnego kierowcę też byłoby ok .

W takiej sytuacji jak ta na filmie spokojnie można używać nawet żelu. Jest otwarte okno , napełnienie pasażerami nie jest duże.

Ja jutro tez robię czita i lece od rana, a tak to tez IF i okno 15-21

mi IF pasuje bo mam masakryczny apetyt i jak już coś zjem to jest najgorzej, a tak to otwieram okno o 14, idę na trening, napycham się jak świnia oporowo po treningu i mam jeszcze 500kcal do zrobienia i jest idealnie \-) ja juz kończę spam, może jutro jakąś focię strzelę \-)