oka

http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm ten program wzbogaci Twoją dietę. Zrobią to również posty podwieszone Na pierwszy rzut oka widać, że w Twojej diecie brakuje białka. Duża ilość owoców nie wiem czemu ma służyć. 1) oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne 2) skomponuj dietę na podstawie artykułu [...]

[...] majac taką ilość aktywnosći docelowo jesz za mało i stąd spadki , koeljna sprawa to tak jak już wyżej napisane to mogło dojść do przetrenowania i centralny ukłąd nerwowy CUN dostał po dupie . Zmniejsz cardio i skup się głównie na siłowym a cardio jako dodatek , kolejna sprawa to taka ze pomiary z analizatorów składy bierz z przymrużeniem oka

oka dzieki za pomoc

[...] a nie dietetyk. Będzie szukał choroby której może nie ma, a na żywieniu niekoniecznie się zna wybitnie (to generalnie nie działka lekarzy). Czy mama miała robione przy okazji badań z krwi CRP? P.S. Jeżeli wspomniana dieta zawiedzie pozostaje jeszcze nutridrink - to takie "jogurty" - możesz to dostać tylko w aptece, są polecane dla osób np [...]

Traktuj te pomiary z DUŻYM przymrużeniem oka... Są takie wagi, które dają w miare dokładny wynik (nie wiem, może na takiej to robiles) ale kosztują kilkanaście tysięcy złotych, wchodzisz na bosaka łądnie łapiesz rączki i pod prąd... ;-) Densometria daje b.dokladny wynik wszystkiego - waga wody, tłuszczu, mięsa, kości (również gęstość). Możesz [...]

[...] proste. Problem zaczyna sie przy kolarstwie dlatego ze w sporcie typowo wytzymalosciowym albo typowo silowym kox powinien byc albo traktowany calkowicie z przymorzeniem oka (jak u strongmenow) albo powinny byc totalne kontrole. Bo czy Landis wygralby z perreiro o 23 s gdyby nie koxil?? Napewno 23s z przejechanych wielu godzin na rowerze w [...]

Przebiłeś mnie, przyznaję :) A każdym bądź razie jeden wniosek płynie - książki są doskonałą podstawką pod kurz. Tzn. ja uwielbiam czytać ale nie będę się niczego uczył... Może etykiety, historii (a i to z przymrużeniem oka bo gdzie dwie książki tam trzy wersje ;). pozdrawiam -* DJ'Ally *-

oka wilekie dzieki Panowie, to bede musial podjac decyzje

oka dziekowka, z fartem!

[...] bylem. Trener znawca:))Przez twarz czlowieka przebiega "siatka nerwow"polaczona bezposrednio z miesniami itd.Jesli uderzyles go i trafiles w punkt,mogles uszkodzic nerw,lub miesien odpowiadajacy za poprawne ulozenie oka,wiec,co ma to wspolnego z okresem dojrzewania? Powinienes skontaktowac sie z kolega i poradzic mu wizyte u lekarza!!!

[...] każdym kolejnym postem udowadniasz mi rzekomy mój błąd... i co za tym idzie swoją rację... czyż tak nie jest... (?) ten topic to nie wyjątek... robiłeś to przy chyba każdej okazji... ale i tak CIE darze dużą sympatią... i mam nadzieję, że tego typu bezsensowna dyskusja tego nie zmieni... Scriptum: to, że w profilu nie mam 46 w bicu nie znaczy, [...]

[...] Ten dziadek nie ma zielonego pojęcia o treningu wytrzymałościowym jak i siłowym również. Więc wywodów naszych krajowych leśnych dziadków radzę traktować z przymrożeniem oka i dystansem. Jak szukasz pożądanego planu czy to na siłę czy też wytrzymałość proponuje raczej wzorować się na planach pod sporty walki plany Navy Seals są bardzo podobne [...]

oka dZięki za porady Norb, puszczam Soga :)

[...] ajak lepiej idź grać w diablo ajak czaisz proste a tak na powazke to święta prawda, najbardziej boleje moje serce przez dział mjuzika,film i kniga gdzie moderatorzy pozapominali kompletnie o swoim terenie i ogolnie mają sprawy w piczy, w przeciwienstwie do tych, dla ktorych los takich na pierwszy rzut oka nieistotnych działów nie jest obcy.

[...] początkujących, żadne suplementy nie są Ci potrzebne, niedziałające na spalanie tłuszczu hmb czy lkarnityna zwłaszcza. Radę o obcinaniu 100kcal co tydzień i o tym, że trening na czczo działa tak jak spalacz tłuszczu traktuj z przymrużeniem oka, kolega raczej nie przemyślał tego co pisze. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-04 14:57:04

Oka - pisz, jak Ci idzie.

A z moich doświadczeń dla ludzi, którzy chcą być szczupakami najlepsze jest bieganie - pali wszystko od tłuszczu po mięśnie (w połączeniu z nieodpowiednią dietą w mgnieniu oka). Rower to rekreacja - nie czuję by palił fat czy cokolwiek innego. Ja ostatnio (niestety) stosuję tylko trening siłowy i nie tyję mimo braku rygoru w diecie, więc wystarcza [...]

znajomy mial skaze bialkowa w dosc niemilych dla oka obiawach, ale sie z tego wyleczyl, choc sie nie znam zdaje mi sie ze alergie nie sa dozywotnie

jak sie dowiesz od sprzedawcy co to za stal to CI powiem czy lepsze czy nie. Na 1 rzut oka wygladaja na spoko, sam bym taki kupil pewnie.

jak to było liczone z maszyny tanita itp to wyniki należy tak z przymrużeniem oka przyjmować, zależy też jeszcze od modelu, masa ciała 47 a masa mieśni 38 to by wychodziło ze kości i reszta wnętrznosci to tylko 9 kg a tak nie jest, na pewno nie masz 38 kg mięśni jak ja przy 95 kg miałem ich około 40 kg, ta maszyna jest nie dokładna bo nie [...]