oka

pierwsze co idż na kontrolne badanie ciśnienia oka ;) w wiekszosci przypadkow to jest glowna przyczyna.

Z tego co widac to na pierwszy rzut oka spoksik tylko niewydze żey cos na dwógłowy uda było konkretnie P.S(Jak ty masz w bicu 39 to zemnie jest Ania z Zielonego Wzgórza)

[...] seriach po 1 powt(te jedynki byłem zmuszony robić ze względu na zsuwającą się z pleców sztangę). Początkowo obawiałem się, że to będzie wielki niewypał ale jak się później okazało plan sprawdził się rewelacyjnie i pod koniec tych wakacji wstałem 300. Zapewne przy siadach w sprzęcie zostanę przy takiej opcji, gdyż "żywotność"(czytaj [...]

Z tym, że nie zawsze diuretyk można zastosować (kontrola) a wypić niewilką ilość alk. można. Mój koleś też to stosuje z jakim skutkiem nie wiem, nie mam takiego oka jak sędziowie aby widzieć różnicę w definicji.

[...] na plecach. Np. ramie i przedramie zawsze jest wolne od fatu. Podczas aerobow nie trace praktycznie obwodu ramienia. Po kumplu nie widac z kolei tak oponki. Na pierwszy rzut oka masywna sylwetka z troche gorszej jakosci masa miesniowa. On z kolei przy aero traci troszki wszystkie wymiary. Poprostu to co wydaje sie byc "slabsza" masa w [...]

Znaczy się przyjmujesz przeszło 2g węgli, tak? Zapytałam, bo na pierwszy rzut oka jakoś mi dużo się wydało. No ale jak chcesz... Podstawą powinno być białko i tłuszcze, a węgle dodatkami IMO. Jeśli tak masz, to OK Tłuszcz z jajek... znaczy sie z jednego żółtka...? No... fest Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-17 14:56:37

[...] ciągłej progresji i widocznych efektów stwierdziłem, że to jest to czego szukałem i tak zostało do dziś a minęły już 2 miesiące (łączny staż 3 miesiące), a progres nadal jakiś jest. Decyzje pozostawiam Tobie twój plan, twoje ciało, twoja wola, ale naprawdę warto sprawdzić coś wcześniej nawet jak na pierwszy rzut oka wydaje się to kiepskie :D

Hehe no czasem tam aż wrze Dokładnie na razie nie jesteśmy w stanie ocenić na ile stać obecnego Toneya w tym wieku furory nie zrobi ale może jeszcze da nam jakąś ciekawą dla oka walkę. Szkoda ,że James nie wziął się za siebie chociaż z 3 lata temu...

Polecam Diete IF masa spada w mgnieniu oka wybór należy do ciebie czy wolisz post czy jeść przez cały dzień powodzenia :)

Z tego co ja sie orientuje to po polsce biegaja dwa rodzaje dobry i lipa. Lipa jest bardzo dobrze zrobiona i na pierwszy rzut oka nie poznasz napewno. Nie potrafie Ci wytlumaczyc czy masz dobry czy zly musialbym go zobaczyc wtedy bym sie okreslil. Czy w koncu ktos mi powie dlaczego usowane sa moje odpowiedzi???????

Nie mam fachowego oka , lecz uwazam ze na początku przygody z silownia Twoje FBW powinno opierac sie na 3-4 podstawowych cwiczeniach 4/5 serii po powiedzmy 10/12 powtorzen . Z resztą , wszystko masz opisane w temacie podwieszonym ,, I rok treningów " czy coś w ten deseń . W tym artykule masz gotową drogę na nabranie masy zaczynając od gotowych [...]

[...] siebie tyle białka? Crash (mam nadzieje że nie przekręciłem) pisał kiedyś w dziale olimp'u że zjada bodajże 350 g białka i masa mu rośnie więc myślałem że i 400 gram będzie oka. W moich założeniach ta dieta to miałoby być coś pośredniego między kategoniczną (wada małe przyrosty) a wysokowęglowodanową (wady: rośnie tłuszcz i gorsze samopoczucie) [...]

wygląda spoko na pierwszy rzut oka możesz sprawdzić jakioś produkt bedziezsz wiedziął

trzeba ja traktowac z przymrozeniem oka, nawet sam podpis na to wskazuje pozdrawiam!

Wystarczy ćwiartka nawet na 10-14dni. Oka wziąłem ćwiartke wczoraj na 1 raz bo nie wiedziałem jak zareaguje? Kiedy zrobić badanie żeby sprawdzić ile zbiło? 2-3 dni? Nie wiem jak szybko zbija. W sumie jakiejś większej różnicy chyba nie odczuwam od wczoraj. ;P

nie ma potrzeby byś jadł banana bezpośrednio po treningu, zjedz jak wróci Ci apetyt. ;-) Na wszelkie "kulturystyczne" nowinki patrz z przymrużeniem oka, jako że do kulturysty jednak Ci daleko. ;-)

oka dzieki pozamieniam i podadaje warzyw

oka bede przedstawial na bierzaco a wlasnie biore krete wlasnie a i zaczalem jesc tez czosnek zeby mi cisnienie zmalalo no i na nerwy bo troche ich mam zaczalem pic sobie melise:)

na pierwszy rzut oka razi MC w poniedzialek i przysiad we wtorek...daj we wtorek przednie w piatek tylnie kolejnosc cwiczen tez jest nieodpowiednia, cwiczenia dynamiczniejsze rob na poczatku, czyli: PN: -High pull 4x 5 -MC 4x 5 -Wioslo podchwytem 4x 8 WT: -PP 4x 5 -Front SQ 4x 5 -WL 4x 5 CZW: -Zarzut 4x 3 -Podciaganie sie szeroko do [...]

[...] że naprawdę życie z ciężką pracą na siłowni 5/6x w tyg +5x aeroby w np moim przypadku dają dobre efekty aczkolwiek znam ludzi, którzy tak się nie przykladają a dla oka to szybciej, ładniej wygląda co nie znaczy, że mięśnie są "jakościowo" mocniejsze .. Nie miałem na celu nikogo urazić, przypomnijcie sobie jak mieliście staż ok [...]