oka

Na pierwszy rzut oka widze ze dieta b.kiepska... Wyeliminuj produkty takie jak bialy chleb..kielbasa...!A poczytaj posty [pdwieszone i porownaj swoja diete z innymi..bedziesz wiedzial co jesc gi kiedy Poczytaj porownaj i wklej ponownie z poprawkami

Jeżeli chodzi o Omnadren to trudno po tym zdjęciu ocenić czy jest to podrobka czy orginał,kiedys miełem okazje porownac orginalny i podrabiany na pierwzsy rzut oka wygladał identycznie opakowanie bylo zrobione barzdo dobrze wygladało jak orginał jedyna roznica bylo to ze ,ten orginalny miał ciemniejszy kolor cieczy w ampułce

Widzisz lewizna omy, dla niewprawnego oka, nie rozni sie niczym szczegolnym od oryginalu, dlatego ciezko jest rozsadzac na podstawie chocby najlepszego opisu. Moderator

Oka, dzięki za rady, na razie plan wygląda tak: PONIEDZIAŁEK (triceps + klatka + przedramiona) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej Wyciskanie sztangi na ławce skośnej Wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie Wyciskanie francuskie sztangielki w leżeniu Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie [...]

na pierwszy rzut oka wydaje sie ze Beenhakker to najlpeszy wybor ale boje sie ze sie rozczarujemy, ze ludzie beda oczekiwac od niego za duzo

Jestem trochę zmęczony, ale plan na pierwszy rzut oka wygląda ok. Jeżeli chodzi o treningi, to w tym układzie nogi dałbym w czwartek, a wolny dzień od treningu w środę. Dieta mi się nie podoba, bo jesz cały dzień węgle, a lepiej byś wyszedł, jakbyś jadł po treningu. Daj 200-300 gramów ryżu w potreningowym, twarogu na noc jeść nie musisz. Przy tym [...]

staz Juz na pierwszy rzut oka , na klate za duzo cwiczen , wyrzuc , glowa w dol , zamiast wyciskania w waskim uchwycie daj wyciskanie hantelek , reszta zalezy od twojego stazu Zmieniony przez - shaft1 w dniu 2006-04-03 15:47:21

[...] walki to na pewno te sztuczki z Krav Magi sie jej przydadza. Co do silowania sie z zalozeniem dzwigni to niestety to silowanie moze byc o wiele skuteczniejsze i szybsze niz proba wydlubania oka. Dlaczego Kravka porownuje sie z BJJ nie wiem moze sie za bardzo puszyli A moze chodzi o konfilkt interesow itp. Wasz czytelnik forum ...

" czasem przychodzi mysl "qrwa przeciez nie jedziesz na jakies zawody, przystopuj troche" " lepiej traktowac silownie z przymruzeniem oka,bo bedziesz mial doly po kazdym spadku.Pamietaj ze miesnie maja pamiec i po np takim wojsku bys wrocil do formy w 3 miesiace.Dobra forma jak na 2 lata,keep going:)

glukoza to to samo co dekstroza... kreatyna nie tylko po treningu ( zależy od celu i ...opinii ) 45g glukozy to trochę dużo jak na Twoją wagę, zwłaszcza przy redukcji.bez glukozy też się wchłonie tylko wolniej... za mało białka w diecie na pierwszy rzut oka... mniej ww na wieczór...

na pierwszy rzut oka to zerowe pojecie o SAA tak i suplach. Ale dawaj ankiete zobaczymy co sie da zrobic

Oka dziękuje, komu się da temu sog ;)

No wlasnie, na pierwszy rzut oka rozpietki w dniu silowym wydają się pomyłka jednak często spotykałem się z opinią ze warto je wrzucić raz na jakiś czas w mysl treningu siłowego . Wolałbym chyba jednak zastąpić te cw albo raczej wrzucić na te miejsce uginanie ramion ze sztanga . Jak pislaem wieczorem rozjaśnie nieco całą sytuację :) Zmieniony [...]

urozmaicenie to dla mnie normalka musisz chyba oczywiste krakowska oka od czasu do czasu serki wywal masz wiejskie

[...] takie jak plecy itp na które już laski nie zwracają uwagi. Ja jestem zwolennikiem sylwetki rozwiniętej pod kazdym kątem i z dobrze zbudowaną kazdą grupą mięsniową aczkolwiek podoba mi się sylwetka mika choć nie do takiej dąże i wątpie zeby bez koksu dało się zrobic cos takiego w rok. Koleś wygląda jak ****eczka ale sylwetkę ma przyjemną dla oka

Spoko.Nie bój się da się to zrobić. Napiszę ci jak to zrobić. O tuż sprawa diety nie wygląda tak łatwo na pierwszy rzut oka. Cały sekret tkwi w stopniowym zwiększaniu ilości posiłków o raz ilości pokarmu. Z tygodnia na tydzień staraj się dokładać jakiś posiłek. Na początek możesz się skupić w 1 tygodniu na 3-4 pełnowartościowe posiłki. To na [...]

Już na pierwszy rzut oka, mogę Tobie powiedzieć byś wziął się za dietę, bo masz lekką niedowagę. Czekamy na plan.

Nowy bolid Roberta Kubicy R31 różni się w wielu aspektach od swojego poprzednika. Na pierwszy rzut oka widać trzy najbardziej istotne zmiany: nos, system wydechowy, tylne zawieszenie. Rok temu zespół z Enstone na torze Ricardo Tormo zaprezentował bolid, który był wierną kopią auta z roku 2009. Tegoroczny, jest diametralnie różny od poprzednika. Po [...]

oka zamowilem :P jak dojdzie to powiem wam jakie wrazenia ^^

[...] obalenia, tylko chce się wyzwolić. Widać tam było, że to kilka mocnych naprawdę ciosów poszło, więc pewnie już B był zamroczony, dlatego tak źle wychodził i dlatego został znokautowany tym jednym podbródkowym. (tej akcji na pierwszy rzut oka nie widac, gdyż Soko jest tyłem do kamery) Można to porównać do walki Zulu - Fiodor, tam też Fiodor miał [...]