nadgarstek

[...] 45 dni (30 bezkontaktowych dni) Gabriel Gonzaga, 45 dni (30 bezkontaktowych dni) Tito Ortiz, 45 dni (30 bezkontaktowych dni) Diego Sanchez, 180 dni – uszkodzony nadgarstek Paulo Thiago, 60 dni – rozcięcie Jake Shields 180 dni – krwawienie we wnętrzu oka, niewyraźne widzenie Brock Lesnar 180 dni – [...]

[...] 2tysiace Wyciskanie leżąc (MAX) 2x80 Martwy ciąg (MAX) 4x105 Przysiad (MAX) 4x95 Co do super wynikow silowych widac jaki jestem zayebysty :- nadgarstek 16centow na marginesie 2 lata temu wazylem 105kg bf nieznany wtedy jak chcesz napisac posta o tym ze to nie ma sensu czy cos w tym stylu nie pisz i tez bedzie ok. [...]

Nie chce robic tematu nowego, wie ktoś co może być przyczyną bólu 2 ostatnich palców, uderzam w worek w rękawicach i owijkach, nie czuje żebym uderzał tymi dwoma palcami, uderzam 2 pierwszymi kostkami, a jednak bardzo bolą 2 ostatnie palce. te 2 palce bolą tak jak by w połowie. Może to być przez to że mam już troche rozbite rękawice ? Nadgarstek [...]

[...] normalnie luźno tak jak w Boksie pod róznymi kątami(proste haki czy sierpy,skąd wytrzasnąłeś to "pionowe" ułożenie pięści? to się IMO nie sprawdza). Przy Kciuku na górze nadgarstek jest usztywniony a to jest IMO najważniejsze,(chociaż kciuk mozna sobie niestety wybić), no ale na uderzanie bez rękawic niestety uniwersalnej recepty niema a i w [...]

ten na masie to brewer?! ale MASA!!!!! nadgarstek ma optycznie dużo szrszy jakiś niż zwykle

Byłem sam nie chciałem nadto ryzykować że Spi**dole sobie nadgarstek/ki Wyciskanie wąsko czyli na szerokość barków mniej więcej. Węższy chwyt nienaturalnie obciąża nadgarstki. Ogólnie ładnie. Systematyczny progres.

[...] spuchłem jak nigdy ! miło Idzie ! chociaż miałem problem, jeden z ciężarów chyba jest kiepsko wyważony jedna z 20kg jest cięższa o 2kg tak mi się wydaje i obciążało mi to nadgarstek, jutro zwarzę te odważniki i dojdę ocb. Bo wyraźnie czułem. ( ZIELONA HERBATA ) francuz sztanga leżąc 3 x 10 Spoko efekt jeszcze lepszy jeszcze mocniej [...]

technika 2 - obrona brzucha - przechwyt i dźwignia na nadgarstek.

[...] silow :P jeden jest taki przychodzi cwiczy ciezarek ktory jest za duzy jak na jaego mozliwosci podniesie to z 2 3 razy widac ze niema sily a mowi sory chlopaki dzis nie moge nadgarstek mnie boli albo np cwiczylismy bica sposobem 21 i bylo tak ze ja z kumplami zrobilem i szlismy na inne maszyny itd on widzial ze my sie nie gapimy na niego to on [...]

trol16 mam jedno pytanie, zauważyłes przez okres brania hgh żeby ci sie kości pogrubiły tzn chodzi o takie miejsca widoczne gołym okiem nadgarstek staw skokowy, tam gdzie praktycznie są same gnaty bo zawsze mnie to zastanawiało czy hormonem można sobie genetyke polepszyć znaczy budowe kośćca. pozdro i z góry thx

[...] widoczny efekt pogrubienia to mnie bardzo zastanawia wsumie test rowniez powinien miec podobne działanie jeszcze tylko sie zasatanawiam czy to jest stały efekt a nie tylko na cyklu a potem spadnie wsumie nie wiem moze to sama retencja wody powoduje to ze tak sie zdaje ze przykładowo mamy wiekszy nadgarstek a tydzien po cyklu znowu to samo?

[...] a co do wartoscito wedlg tabel kurczak bez skory gotowany100g= 99kcal a ryz 100g=322cal moje BMR=1961,42 A co do tego czy jestem ektomorfik to opieram sie na tym iz: nadgarstek 16,5cm,dlugie rece,stawy kolanowe i łokciowe są smukłe,szybki metabolizm, sile lapie szybko ale mase miesniowa ciezko. Nie mowie ze jestem jakims grubasem jedynie [...]

[...] wykonane mocno potrafią uszkodzić napastnika. Nie oznacza to od razu, iż ten styl jest nie wiadomo jak skuteczny-ale jednak np typowe dla Seagala kotegaeshi rozwala gościowi nadgarstek na strzępy-i w filmach ten aspekt oddany jest po prostu w miarę wiernie. W przeciwienstwie do różnych "filmów karate" gdzie gość dostaje kolanem w twarz [...]

Cześć musze się pochwalić w końcu zagrałem przyzwoity mecz :] może powracam do formy ale jestem z siebie zadowolony. Tylko dalej mi nadgarstek nie pracuje :( przy plasie lub lekkim ataku jeszcze nawet ale jak chce przyłożyć naprawdę mocno i z szybkiej piłki to wogule sztywny :/. Motylek co do tej zagrywki to chyba ćwiczenia siłowe i dużo ćwiczenia [...]

[...] 20kg sztangielkę, to nie bardzo potrafiłem ją utrzymać w górnej pozycji! Jakoś tak koślawo to wychodziło.. Kettla można niejako "zawiesić" w dłoni - usztywnić nadgarstek, palce mogą lekko owinąć rączkę, a sztangielkę trzeba chwycić, żeby na głowę nie spadła. Także trudność "obowiązuje" w obie strony - jakby ktoś całe [...]

x10 coś mnie nadgarstek boli Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-09-13 21:11:40

[...] mocny. Przegrałem z zawodnikiem który wygrał zawody tego dnia był poza moim zasięgiem i gościem który był 2 ale on by do zrobienia . Kwestia błędów najbardziej mini wiadomo nadgarstek i daleko od formy już nie nawet w armerestlingu ale wogole . Ciekawostką że były tydzień później zawody i chłopka którego bez problemu położyłem był tam 2 czy 3. [...]

Tylko ja mam taki problem, że bardzo boli mnie nadgarstek i jedyne mięśnie jakie mogę ćwiczyć to brzuch, plecy i nogi. W grę nie wchodzi, żadna siłka, sztanga, czy drązek. Ale póki co jak nie mogę pakować biców i triców itd. to rzeźbie resztę lepsze to niż siedzenie i nic nie robienie. A jeżeli chodzi o brzuch to ćwicze wszystkie partie, nogi to [...]

Od czego boli Cię nadgarstek? Ja na pewno nie będę polecał ćwiczenia wybranych partii, tym bardziej, ze masz problem z kregoslupem. Pozdro

[...] rąk, bo miałem juz dawno lekki dosłownie uraz ( bo stoje na bramce ), nie było źle. Lekarz kazał mi dać na 6 tyg. do ortezy. Zdjąłem w styczniu i od tego czasu nap*****la non stop bardziej niż przed. Na rezonansie wyszło, że nadgarstek mam zdrowy, a ja sobie przecież tego nie wymyślam że mnie boli. A Panowie jaka rada ws tej kości ogonowej?