musli

[...] sera ż lub chudej poledwicy 2 sniadanie (ok 10.30) bułka ciemna/grahamka, plasterek sera z, plasterek poledwicy sopockiej, ew papryka/salata 3 przekaska (ok 13.30) batonik musli/sok przecierowy,ew kanapka chleba ciemnego 4 obiad (ok 16.30) 2 lyzki ryzu/kaszy g/ 2 ziemniaki gotowane w wodzie/ 2 lyzki ciemniego makaronu + sos pomidorowy z piersia [...]

Śniadanie - ciągle to samo 7:00 mleko 250gram musli 150gram jajko gotowane -------------------- 2 Śniadanie - różne warianty, 10:00 Kompozycja 1 (w dni szkolne) chleb razowy 2 skibki 50 gram masło 15 gram ser twarogowy 30 gram sok pomarańczowy 200 gram // dodatkowo do chleba ogórek, pomidor bądź rzodkiewka Kompozycja 2 (w dni szkolne) chleb [...]

Śniadanie - ciągle to samo 7:00 mleko 250gram musli 150gram jajko gotowane jedno jajo daj 2-3??daj platki owsiane dorzuc orzechy jakis owoc/rodzynki -------------------- 2 Śniadanie - różne warianty, 10:00 Kompozycja 1 (w dni szkolne) chleb razowy 2 skibki 50 gram masło 15 gram ser twarogowy 30 gram sok pomarańczowy 200 gram // dodatkowo do chleba [...]

Mam pytanie czy zamiast płatków mogę jeść musli? A co mi da , że przytyję jak narazie nie mam czym ćwiczyć - tylko jeden hantel i pompki? Odp. 1 - tak, można jeść musli, wg mojej wiedzy jedzenie musli (standardowe) nie jest karalne, także śmiało. Odp. 2 - (o ile dobrze pytanie zrozumiałem) - co da Tobie, że przytyjesz? Jeżeli chcesz przytyć [...]

orzechy laskowe , rodzynki znajduja sie w musli ktoro jadam a co do tunczyka to wylewam olej ktory jest tam zawarty i wlewam oliwe z oliwek okolo 20-30 gram i na noc zjadam okolo 15-25 gram bialka z tunczyka + 20-30 tluszczu ;) co do warzyw to miedzy innymi obiad (kasza gryczana , jajecznica + salatka w sloiku kupowana) wedlug mnie takie produkty [...]

Podaj zapotrzebowanie, btw, bf. Ile kalorii dodales, gdzies jest trening? I 3 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100 232 Płatki kukurydziane 100 owsiane, musli 373 Orzechy włoskie 25 8;00 197 Chleb żytni jasny 60 47 Ser twarogowy półtłusty 60 chudy, ale leppiej juz ten izolat tu daj 282 Szczypiorek 50 ŁĄCZNIE: 395 II 197 Chleb żytni jasny 120 razowy [...]

jadlem to i to gainery jak gainery po obu mnie przypierrdalało mułem jak zjadalem po 120g po treningu mutant lepszy skladowo, musli wiecej mutanta zjadlem 9 kg musli 9-12kg osobiscie kierowal bym sie przy mniejszej kasie ilosci czyli musli a przy pokaznej gotowce skladem - mutant

[...] + 10g bcaa POSIŁEK 3 –Ziemniaki 600g + 160g piersi z indyka + 15g masła + 300g gruszki + 500g jabłka POSIŁEK 4 21.00] – MISKA WRAŻEŃ - 70g płatków pełnoziarnistych + 50g musli orkiszowe z jagodami goji + 30g kakao + 200g serka maluta + 150g mleka 0,5% + 250g gruszki + 200g malin + 10g wiórek kokosowych + cynamon BILANS: 3000kcal – 190b 350w [...]

1. nie jedz musli z jogurtem naturalnym bo to w sumie gowniany posilek (laktoza z jogurtu powoduje wyrzut insuliny a insulina jest hormonem ktory jest potrzebny ale nie na redukcji tylko na robieniu masy), poza tym musli w sklepach co tu duzo mowic - zazwyczaj jest gowniane 2. nie jedz musli z jogurtem naturalnym szczegolnie w czasie kolacji bo od [...]

[...] dzisiejsze posiłki to przed śiadaniem rano jogurt naturalny z 2 garściami jagód(bo akurat na nie pora), posłodzony fruktozą, mogą być jabłka czy inne owoce, na śniadanie musli z płatków 4 zbóż z orzechami włoskimi, laskowymi, figami, morelami ziarnem słonecznika i płatkami sojowymi z odtłuszczonym mlekiem granulowanym. Około 14, 2 jajka na [...]

[...] zastanowic cie co mam na mysli piszac, ze jesz polowe tego co powinienes. co do produktow to osobiscie jestem zwolennikiem jedzenia jak najmniej przetworzonego zarcia dlatego jak trzymam diete nie jem chleba, wedlin ani zadnego musli innego niz wlasnej roboty tzn platki owsiane plus orzechy wloskie itp. kazde gotowe musli to juz raczej badziew

[...] kupiłam ryż brązowy bo pełnoziarnistego nie było. Co do ziemniaków to zjadłam je 1 raz od tygodnia chyba w ramach niedzielnej kolaboracji z rodzinką przy obiedzie A musli są zrobione właśnie tak jak mówisz hihihi... Od dziecka mama nam takie robił ale nie mogę oprzeć się pokusie i nie zapytać czemu takie sklepowe musli to porażką?? [...]

Jutrzejsze papu na wystawę Co do tej chemii i tego typu podobnych to w dzisiejszych czasach jest tego wszędzie pełno. Nie tylko w musli ale i w kurczakach, warzywach, owocach... wszędzie. Na szczęście wole musli mojej mamy Jak uda mi się gdzieś zdobyć masło migdałowe to na pewno kupie Dziewuchy a powiecie mi jak długo będzie trwał mój reset?? [...]

[...] zamiast sztangi, tric bez zmian do końca obecnego planu redukcyjnego. Po kolejnej 7 dniowej regeneracji za 6 tygodni dam FBW tylko na duże mięśnie i grupy. Dieta: Poranny: musli + odżywka W trakcie dnia: razowy + ser Obiad: brązowy, kurak solidna porcja, warzywa nie liczone do bilansu Przed treningowy: musli + odżywka Po treningowy: odżywka [...]

[...] czy coś w tym stylu.. Podwieczorek: Jakies Kanapki z serkami do smarowania albo wedlina itp Kolcja: Jajecznica 5 Jajek / Musli z Mleikiem 400-500Ml Na dobranoc pije kefir z musli poniewaz Bialko potrzebuje wegli /ew. Maślanka :) Nie wiem dokladnie ile by tego było: Jednak staram sie aby dieta byla kaloryczna i dostarczaka mi energii.. Jednak juz [...]

Dzisiaj dostałem próbki o smaku wanilia i kokos Smak kokos- mega wypas. Nie za słodki, delikatny posmak kokosu, musli mi w żaden sposób nie przeszkadzają. Konsystencja - przypominająca best mass xtreme czyli gęsty ale nie tak bardzo coś pomiędzy xtreme a massive. Rozpuszczalność - parę ruchów i żadnej grudki Chrupiące musli dodają uroku w buzi Nie [...]

Dzisiaj jeżeli chodzi o jedzonko to praktycznie to samo co wczoraj zjadłem tyle ze dziś 3 jajka hahaha ! i na kolację zamiast ryby zjadłem sobie musli z białkiem wiec bilans powinien byćpodobny z dnia wczorajszego pozdrawiam i do jutra

Poprawilem diete: 1.Sniadanie płatki musli(50% musli 50% owsiane) na mleku + garsc rodzynek+ 2 jajka na mieko DAJ JAKIESZ TLUSZCZE DO TEGO MUSLI NAJLEPSZE ORZZECHY 2.2 Sniadanie(szkola) kanapki z pokrojonym jajkiem na twardo + salata i pomidor ZNOWU JAJKA? MOZE TUTAJ DASZ TEN SEREK WIEJSSKI I TEN TLUSZCZ Z PRZED TRENINGU DAJ TUTAJ NA 2 [...]

[...] a nie będzie za mało tyle co z gainera dostarcze? Wpadłem na takie 2 opcje tylko nie wiem która lepsza: 1. od razu po treningu kreatyna + 2 banany, 15 minut później białko + musli 2. od razu po treningu kreatyna + gainer, 15 minut później musli. a musli chce po to, bo musze węgli podbić w diecie. Zmieniony przez - Hiero w dniu 2011-07-11 14:27:23

1.8.00- 100g musli + 250 ml mleka 3,2%+ 20 g rodzynek 400ml + słonecznik 40g, białko (ostrowia) 30g + 200ml mleka +tran musli zamień na owsiane lub zrób sobie domowe musli mieszając owsiane, słonecznik, rodzynki i np orzechy lub pestki z dyni 2. 11.00- pieczywo razowe 100g z wedlina, serem + 15ml oliwa+warzywo/owoc spoko ale brak tu [...]