musli

wpc + jogurt naturalny + bialka jaj + serek bialy to wszystko zmiksowalem ze bylo takie jednolite dodalem troche owsiany i musli, bylo malo geste to jeszcze dodalem mleka w proszku i takie cos na papierze do pieczenie rozlewam formuje zeby bylo wysokie na ok 2-3cm 170-180st piekarnik ustawiony i na pol godziny wlozyc jak sie upiecze cieniutko [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy jest jakaś różnica między takim początkiem dnia: 7:30/8:30 odżywka białkowa WPC80 ~9:30 musli/owsianka jogurt/mleko a przyjęciem odżywki w jednej porcji z posiłkiem. Jak wiadomo posiłek nie dostarcza wystarczającej ilości białka, więc chciałbym go uzupełnić odżywką. Problem jest taki, że jadam go w pracy gdzie [...]

[...] kiepskie jakościowo nagranie bo nie widać całego mnie - trzeba mieć straszny dystans od kamerki/telefonu żeby objęła. Fotka - dzisiejsze śniadanko, serek z orzechami, musli i mandarynką. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/89/4wgi.jpg Kuba może chodzie o trajektorie ruchu. Pamiętaj że jestem też dość długi;-) [...]

Placki owsiane, dodałem łyżeczkę kakao i garść musli orzechowego, pycha

musli crunch z wheyem na wodzie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-03-28 10:37:44

musli,białko

placek z musli polany musem truskawkowym i kawa

i w wersji dla facetów okład z piersi no to ja nie mam nic przeciwko tfaruk, jogobella jagodowa, musli i masło orzechowe

tfaruk dżem jogurt musli

[...] szpinakiem, kielkami i jajkiem albo jakas mala porcja ryzu z kurczakiem po chinsku albo rolka sushi jest to najczesciej przedtreningowy posilek trening 15 00 batonik z musli (organic) bez zadnych konserwantow albo rolka sushi 18 00 warzywne curry indyjskie, albo tajskie z kurczakiem 21 00 pare kieliszkow wina czerwonego i czasem jakis ser [...]

ze sobota to spicie i w pisdzie dieta ? haaa ja wperdalam musli bo owsianych zabraklo ogolnie to perdoliliscie o goownie z doopy w sumie sie nie dziwie 7 u nas z planami na impreze ciezko, albo wychodzi spontan albo hvj jego wie ja w pracy do 22 jestem fakt nie powiem do paki jedzie tyle znajomych ze bysm nie wylecieli z klubu na dwor tylko [...]

[...] b24 // ww26 / t 21 -sporo ludzi tak je, ale jakby sie czepiac to jajecznica nie jest dobrym pomysłem na smiadanie% zamieniłbym miejscami z IV, przy czym ww dowalił (musli?) jako że z rana zielonego sie nie chce rodzyny/owoc do tego btw b dobre pf ma cytryna, ostatnio pijam sobie sok z wycisnietej z wodą, taki mój patent, w teorii w [...]

ja zjadlem tak: musli+rodzyny+biało+oliwa jajecznica+ryż+sałatka jogurt+twaróg+ryż+rodzyny kurak+warzywa+frytki warzywa+frytki jajca+tosty i zaraz surówką uzupełnie później jeszcze dam twaróg+orzechy ciekawe ile to kcal

[...] pieczone z ziemniakami i mizeria, Przed treningiem- zupa mleczna "po mojemu", czyli makaron razowy, mleko, dwa jajka "M" i miód, Po treningu- baton musli i wieśniak Kolacja- makrela wędzona i bułka razowa. Za chwilę, jak co wieczór, "walnę" sobie szklankę mleka i wtedy dopiero będę mógł iść spać Z dietą mam [...]

ok :) łap soga :) Jeszcze tylko dwa pytania :) 1.Obecnie jem na śniadanie płatki owsiane z mlekiem.. i czy wyeliminować to mleko ? I jeść same płatki ewentualnie pomieszać z płatkami musli ? 2.Wiem, że warzyw moge jeść tyle ile we mnie wlezie.. a co z owocami ? Podobno jabłka rozpychają strasznie..

ostatnio jadlem musli z mlekiem ale mi sie znudzilo

Hellllol lejdis biczes Humor jest 180g musli wjechalo wyprawka do syfu jest. Jade zrobic swojee

[...] z wiejskich jajek , od której też się uzależniłem i żarłem codziennie po 15x łyżek z dużej michy więc nie wiem z ilu jajek w sumie zżerałem :)); warzywa; domowa granola i musli; wiejski jogurt...) OBIADY -> (wiejskie pierogi - ruskie/ z mięsem/ ze szpinakiem, czosnkiem i serem białym/ z kaszą gryczaną i miętą/ z jagodami i waniliowym serem [...]

Rano, wstaje kolo 7.30 i jem platki sniadaniowe (Kellogs albo musli) ze szklanka mleka. Czasami, gdy zapomne kupic platki, to zjadam poprostu rogala frnacuskiego (croissant), ktory ma 430 kcal i zawiera sporo weglowodanow i tluszczy... jesli platki to owsiane, sa o wiele mniej przetworzone niz jakies kukurydziane i inne syfy platki z samym [...]

dzieki za szybkie odpowiedzi :) i juz przechodze dalej do nastepnych rzeczy. 1. apropos platkow owsianych, kiedys probowalem i nie bardzo mi smakowaly. Ale czy te musli z suszonymi owocami sa az takie zle....? Rogala oczywiscie wyeliminuje, musze tylko pamietac, zeby miec platki zawsze. Problem w tym, ze jestem spiochem, i wstaje na tzw. [...]