Michał prośba o ocene diety na mase: 5.50 mleko chude 200 ml hard fast 100 gr 8.00 mleko 200 ml musli nestle 120 gr odzywka bialkowa 20 gr oliwa z oliwek 2 łyzeczki 11.00 sałatka z tuńczyka z warzywami-jedna puszka 185 gr (w tym: b-18,w-18, t-8gr) chleb razowy z całych ziaren-150 gr 14.00 jak o 11 17.00 tuńczyk z wody 120 gr chleb razowy - 150 gr [...]
poledwiczka z indyka w ilosci 2 grubszych plasterków 3 białka jajek gotowanych z pieprzem cayene + pare plasterków pomidora i swierzego czosnku oraz musli "goody" z lidla z jogurten nat. i jabłuszkiem :D oraz kawka z cynamonem . brak fot bo nie bardzo apetycznie to wygladalo:D ale z obiadu bedzie napewno;D
Pierwsze śniadanie: twarożek domowy (coś jak serek wiejski :p ) 50g musli, trochę maślanki i trochę surówki z makreli + oliwa. Drugie: 4 jaja na miękko :p Jak kupię baterie do aparatu to dam jakieś zdjęcie =]