Może macie jakieś zastrzeżenia co do diety bądź treningu? Wieczorek mija spokojnie ;] Czuje, że nogi są zmęczone treningiem. Ciesze się :) A wiec: 6-ty posiłek (Musli tropikalne - płatki owsiane, kukurydziane. rodzynki, orzechy):
[...] reklamowała jakieś smarowidło do powiększania ust... I prawda jest taka, że gdybym nie miała nadwagi nigdy bym się nie zainteresowała żywieniem, składem miski (przecież jem musli z jogurtem to jestem fit), że nie wspomnę o ćwiczeniach siłowych. Przecież od MC się umiera w męczarniach na długo przed emeryturą. Po prostu w codziennym życiu takich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja? niczym? on się odchudza wp*****lając masę zwały i mówiąc "aaa tam i tak spalę", wypija mi mleko (teraz nie używam to spoko), jogurty "fit" i musli z założeniem że im więcej tego zje tym więcej schudnie. Oprócz tego ciasta i inne słodycze "aż się skończy", kanapki i potrafi wstać o 2 w nocy (wręcz budzik sobie ustawia czasem) i idzie oglądać [...]
Ten, jaki pedant ;-). Smakowicie wygląda. U mnie skromna kolacyjka: trzy bułki wieloziarniste, 150g szynki z cyca indyka, pomidor z ogórasem, jajko na miękko, 100g twarogu i na deser baton musli. %-)
60g płatków owsianych 30g crunch z bananem 30g musli błonnikowe z kokosem 30g Scitec Superb Truskawka 2 całe jaja 320g białek jaj Jedna nektarynka Obiad będzie dzisiaj po wiejsku bo wyngiel u babci trzeba przerzucić i tam pewnie będzie i obiad Więc dzisiaj miska na 80% %) pozdro i miłego dnia! %-) [...]
koles08: Heh, są tu lepsi odemnie napewno U mnie też placki zostały, ale placki jadłem od 5 dni więc dosyć już. Aktualnie po kolacji: - mały "omlecik" 30 g owsianych, 1 jajo, trochę mleka z dżemem - 200 g jogurtu naturalnego i 50 g musli Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-25 19:43:58