musli

[...] mase i ciągnąć ją przynajmniej do końca bieżącego roku. Tak w skrócie planuje ten rok, a co wyjdzie - zobaczymy ;) dieta okno 15-22 +/- 2400 kcal 1. jajecznica, pieczywo musli, twaróg + warzywa 2. spaghetti, brokuły 3. omlet z twarogiem chudym trening 1. Podciąganie chwytem neutralnym 25 powt 2. Wiosłowanie sztangą nachwyt 60kg, 70kg, 75kg 3. [...]

Bo ja dziś zaczynam ładowanie popołudniu od wafli ryżowych MUSLI kokosowych z masa krowkową kokosową HELIOS, później kanapka z subway z grillowana kurą, poźniej włoskie kopytka w sosie pomidorowym, a później chinskie snackki ryżowe. :-D

[...] minut, ale po tym czasie bylo jeszcze troche piany (na 1-2 palce), spieszyłem się to wszamalem z pianą Odczucia - 10/10 - pomimo piany problemów trawiennych brak, weszło z musli elegancko EAA Xtra - pomarańcza Popijałem głównie okołoaerobowo, ale też w czasie treningu siłowego Rozpuszczalnośc: zaraz po wymeiszaniu 8/10, po odstawieniu na chwilę [...]

[...] podgladalem siady, na zywo chlop wiekszy niz bym powiedzial po zdjeciach, wyzszy niz myslalem i duze rozlozyste plecy. DIETA: Jest, z racji tego ze jest juz pozno po treningu daje 50 g musli zamiast planowanych 100, jem i ide do kumpla pouczyc sie algebry, trzeba w koncu sie zmusic i pierwszy raz wybrac sie na cwiczenia z tego przedmiotu.

[...] organizm. Zacznij od mnmiejszej ilości a następnie poprzez obserwacje i notowania wzrostu/spadku wagi będziesz wprowadxzal poprawki. Z produktów które podałeś zostaw jajka, musli (własnej roboty), mleko, twaróg, jogurt naturalny, ryż, mięso, warzywa. Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone. Z pośród węglowodanow masz do wyboru: kaszę, ryż, [...]

odnośnie gainera to nie znam takowego ale monster mass czekoladowy wypasiony jest 100g potrafiło zatkać ale musli gainer activity to dopiero zatyka 100g wypić to nie alda wyczyn ale smak wypas

[...] poleciłeś jajka z płatkami. Rano mam bardzo mało czasu więc niestety odpada, bardziej wieczorem mogę coś pokombinować i zamienić np wpc na twaróg bądź tuńczyka. Tylko czy wpc na noc nie jest najlepsze? co do musli - pewnie zamienię na płatki owsiane + orzechy + rodzynki :) jeśli ktoś ma jeszcze dla mnie jakieś rady to bardzo proszę o napisanie :)

znaczy byłem zamotany i wziąłem g. musli activity jakos tak dziwnie było ale ma najlepszy smak jakiego wczesniej nie piłem KOSMOS a na kox przyjdzie czas

[...] że sie odezwę z wrażenia :-D Właśnie siedzę w USA od wczoraj i tu jest jakieś lejdisowe piekło %-). Pierwszy dzień w hotelu i do wyboru na sniadanie słodzone smażone musli z dodatkiem izolatu białka sojowego, "jogurty" zero tłuszczu, zero cukru, kruche ciastka śniadaniowe z truskawkowym "dżemem", mleko wyłącznie beztłuszczowe z "dodatkiem [...]

no właśnie mam takowy posiłek: jogurt naturalny jaja 2 musli z biedrony crunchy 30g błonnik z biedrony 30g gruby plaster indyka pieczonego (ok 30g) banan I w sumie to 200g jogurtu spoko, ale 400 też bym zjadł :P. To lepiej 200 czy 400? ^^ Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-09 22:39:06

[...] zjeść coś mlecznego bo nie miałem styczności od 31 grudnia, to sobie pomyślałem o tym jogurcie. Chyba zrobię tak, że wrzuce 200g do śniadania, a resztę porozlewam do posiłków ze szpinakiem, i tyle :P. Dzięki za odp :) Edit: nawet lepiej dla mnie, mogę wrzucić samo musli, będzie słodsze 8-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-09 23:19:34

[...] czesnego, z czego uniwerki maja utrzymac poziom edukacji jak czesne wychodzi 3700 a realny koszt studiow to 12 000!!! Zeby przy obcieciu im dotacji im sie oplacalo musli byc ustawic czesne na 5-7 tys! Ten rzad se jaja robi. Mialo byc zagonienie do roboty bandy nierobow ktorzy zyja w 100% z zasilkow w swoich councilowskich chatach (choc [...]

W niedzielę zrobię uroczyste pożegnanie z cheat weekiem. minimum 60km na rowerze, w miarę dobra miska i po tym biketripie zrobię sobie cheat meal lody+musli (chyba mój ulubiony smak :-)) ). Od poniedziałku normalna miska i treningi takie jak miałem wcześniej, bo chyba mi odpowiadają. Z lekkimi zmianami (odrzucę typowo hipertroficzny trening nóg, [...]

[...] na suwnicy, 260 kg x 10, 280 kg x 10, 300 kg x 10, 320 kg x 10. 4) Prostowanie nóg na maszynie, 4 serie x 15 p. http://iv.pl/images/49955149002779330731.jpg 1 posiłek: musli owocowe 200 gram + HI Anabol 40 gram, 2 posiłek (przed treningowy): kura 150 gram + ryż paraboliczny 120 gram + surówka + pomidor. [...]

[...] ciężar jak wyżej, 10 powtórzeń, Prostowanie nóg na maszynie jednonóż, 20-30-40-30-20 kg x 10. http://iv.pl/images/76571031233494215621.jpg płatki owsiane 80 gram, musli owocowe 50 gram, Hi Anabol 30 gram, mleko 100 ml. kura wędzona 200 gram, ryż biały długoziarnisty 100 gram, surówka 150 gram. makrela wędzona 200 gram, chleb razowy [...]

[...] posiłek: kura robiona na parze 150 gram + ryż biały 70 gram + surówka 150 gram + oliwa z oliwek 20 gram, http://iv.pl/images/53108989426448961354.jpg między posiłkami: baton musli + banan http://iv.pl/images/39278959012832909376.jpg Rano: omega3, witaminy a-z, bcaa powder 10 gram, creatine powder 5 gram, Między posiłkami: Hi Anabol 30 gram, [...]

[...] wiem czy wytrzymam caly dzien na kurczaku, tzn jeden dzien wytrzymam, ale po tygodniu bede mial dosc. Moze po prostu wiecej lososia lub innej ryby? Czyli jogurt naturalny z musli calkiem wyeliminowac? Ponoc w dietach jest zalecany, m. innymi ze wzgledu na blonnik. 13:00 Obiad: bardzo lubie kasze gryczana, moge jesc codziennie, jutro jade na [...]

Mnie tez zapychały i zbierało mnie na bełty jak jadłem ;/ i zamieniłem na musli

niewiem ja tam wpieprzam musli z czekoladą ,ale mnie i tak nie zaleje bo robię sw dużo, i jjem te owsianki nesvita .dobra jest o smaku sernika brzozkwiniowego

Wziąłem to z własnego doświadczenia gainer nie dział najlepiej na moją sylwetkę, dużo lepiej sprawdza się jakieś musli z odżywką białkową. Oczywiście zależy to od jakości gainera i od genetyki jednego podleje innego ciężko.... Zresztą ekonomiczniej wychodzi.