Cześć Miska do poprawy, musli wyrzuć, ciasteczko też. Warzyw nie wliczamy do bilansu, tylko strączkowe. Pooglądaj dzienniki dziewczyn, będzie Ci łatwiej układać miskę. Co do ilości kcal i ćwiczeń to szefowe się wypowiedzą Słuchaj ich a będziesz z tygodnia na tydzień szczuplejsza Powodzenia życzę
[...] wiele pytań dlatego choć część zadam teraz tutaj, jeżeli ktos profesjonalnie bedzie umiał mi odpowiedziec to juz z góry wielkie dzieki 1.konieczne jest rezygnowanie z musli i ciastek zbożowych ?(jem max 2 dziennie ). Zakupilam juz kilka takich torebeczek i troche mi ich szkoda :( 2. czy ktoś z Was potrafiłby wyliczyć mi dzienne [...]
1. gotowe musli i cisteczka sa przeładowane cukrem, w gre wchodza tylko płatki owsiane 2. twoje BMR to ok 1300kcal dodajac ruch powinnas byc na zero w granicach 1800kcal i do tej ilości powinnas w tej chwili dazyc na czystej diecie, musisz ograniczyc ilośc ww do ok 120g w tej chwili na starcie 3. po treningu sobie ułatwiam odzywka białkowa ale [...]
słaby produkt. same cukry proste, zbyt gęsty - nie da sie tego wypić prawie niestety. cena dobra nawet. smak nienajgorszy ale co z tego skoro nie do wypicia, jak kisiel. a jak ktoś sądzi ze musli dodatke poprawia mu regenerację po treningu to po prostu uśmiech błąka się po ustach. zdr.
te musli wg mnie nie udane po h*j to tam jest to nie wiem a gainer jak gainer syf same cukry proste smakowo za pierwszym razem nawet nawet potem tragedia
tak gainer activita ma bardzo pyszne odzywki gainer musli jest dobry dlatego ze jest pyszny rozpuszczalnos ok tylko te picie wkuza ale co przytyłem po nim 4,5kg z dobrym trenigem
[...] obejdzie się bez latania do toalety zaraz po wypiciu ;] Wczoraj zanim kupiłem na siłowni otworzyłem paczke i z właścicielem zrobiliśmy sobie po "drinku", (400 ml mleka 0,5% i 150 gram (3 miarki) tego gainera). Hmmmm, musli włazi pomiędzy zęby , gęste to może i jest ale nie na tyle żeby nie dało się wypić. Łehhh, takie moje zdanie :]
Właśnie zakupiłem czekolade , bardzo dobry smak, musli tez fajna rzecz, tylko jestem ciekaw czemu 100g czekoladowego trzeba rozpuścić w 100ml a wanilie i truskawke w 400ml.... rozpuszczam czekolade w 200ml mam nadzieje ze to nie ma różnicy:)
smak kokosowy z mlekiem jest dobry:) gainer nie jest zły, ale za taką cenę można kupić lepszy produkt. musli to ciekawy pomysł i miło się je chrupie. nie jest to monotonna paciaja jak zwykły gainer. szkoda tylko że nie podali dokładnego składu ile maltodekstryn a ile cukrów prostych... tak więc podsumowując polecam jako urozmaicenie od czasu do [...]
Właśnie kończę 1 opakowanie o smaku wanilii i bez żadnego ale mogę powiedzieć że bardzo dobry Gainer, rozpuszczalność w mleku dobra, smak mi jakoś nie obrzydł a musli nie jest problemem bo zatrzymuję się na siateczce w pokrywce mojego Shakera. Polecam.