motywacji

[...] pojecie o treningu jak powinien wyglądać na podstawie tego mozesz wyszperać jakis plan na mase czy rzeźbe do oceny i sprawdzić czy trzyma się ogólnych zasad. Jeśli nie masz motywacji do zrobienia tego to nie będziesz i jej miał do trzymania diety i regularnego treningu. Co do diety to tez nie masz co prosić o ułożenie. Wyszukaj kogos z [...]

[...] Zapisz się na SW i takich cwaniaczków będziesz kończył po strzale. Spędziłem pół roku na sali boksując, ale nie wiem czy będę po wakacjach kontynuował, bo troche brak motywacji. Nie trenując nic zapewne bym nie pytał po co nas wyzywa tylko bym to olał i poszedł dalej nie szukając guza. Nie przejmuję się tym zbytnio, może tym, że gość [...]

"a czy to osiagnal z koksem czy bez to mało istotne" z punktu widzenia : ile włożył pracy, wprost odwrotnie! bardzo istotne ;], tu nie o tym mowa, pracuj nad proporcjami, nog nie cwiczysz? sylwetka to kwestia gustu, ja bym redukował, zdr i motywacji

środki jaki i dieta są ważne na na gh fajnie idzie czysty mięsień trzeba mieć dużo motywacji bo jak się nie potrafi trzymać miski i treningu to nie ma w cokolwiek inwestować , nie poddawaj się ;-) Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2016-12-08 15:18:05

Jeśli to typowe przemęczenie to 2 tyg off powinno załatwić sprawę, ja obstawiam raczej wypalenie psychiczne, spadek motywacji. Tylko robot może trzymać formę przez kilka lat pilnując diety i treningu. Są okresy lepsze i gorsze. Czasem pomaga całkowite przemeblowanie, przerzuć się na jakiś okres na crossfit czy street workout. Sylwetka nie [...]

no nie moge :(:(:(:( ..... Jak miałam więcej czasu to chodziłam za silownie co 2/3 dni nio i dobrze się wszystko zaczynalo lecz teraz czasu coraz mniej :( Z dietą tez nie wyszlo, coś nie potrafie się przełamać, nie potrafię znaleźć dobrej motywacji ;( ja już nie wiem jak się do tego wziąc... :[ mogę być zła tylko i wylącznie na siebie :[

[...] moich slow z kontekstu i nieprzypisujcie im innego znaczenia damixx NIE, nieprzytylem dlatego ze mam stala partnerke ale dlatego ze mam stala partnerke nie mialem motywacji do wylewania potu i krwi na silowni, do odmawiania sobie wielu kulinarnych przyjemnosci ktore czychaja na kazdego z nas, zwlaszcza ze jak wspomnialem przez wiele [...]

co do tych 7 lat to chyba juz nie musze mowic bo sam wiesz ze powinno byc duuuuzo lepiej No ale bylo minelo liczy sie teraz...wiec życze motywacji i dobrych efektow

Nie ma FBW z priorytetami.To system całościowy,który zaawansowani stosują jako "rozruch" po długiej przerwie bądź odskocznię. Nie masz motywacji ? Ułóż porządny program,który poprzesz dobrym odżywianiem. Zepnij dupsko i potrenuj 10-12 tygodni dając z siebie maksimum. Co później? Później spójrz w lustro i motywacja sama przyjdzie. No chyba,że [...]

Dzięki Jakob za zastrzyk motywacji. Ale kurcze muszę zawiesić działalność na jakiś czas.. Złapała mnie angina, a połączenie ja + choroba = no life.. Więc muszę odpuścić, a potem ruszyć zdrowy z buta. :(

Sog duchowy Wola walki - to mi sie podoba... Dajesz rady kolego , kiedyś Ci sie uda A na chęc motywacji ze to jest mozliwe - koleś z 1 liceum podnosi 50 kg 70-80 razy ( sztanga lata ) wiec jestes kiedys wstanie podniesc 150 razy ... bede sledzic ... pozdro

[...] 7 lat później.. Witam, znalazłem swoje wpisy z 2012r i nabrałem znów motywacji do ćwiczeń. Postanowiłem wrócić do korzeni i samego HST, trochę się zmieniło od 2012r, jeszcze nie dawno (5 miesięcy temu) ważyłem 92kg przy 174cm wzrostu... [...]

dzieki chłopaki naprawde sie ciesze i daje mi to duzo motywacji, dzisiaj drugi trening zobaczymy co dzis mam robic ale i tak wiem ze bedzie cięzko :)

[...] ABS, albo A6W? "Oczywiscie marzy mi sie 'klata jak u pirata' ale nie wierze zbytnio, ze to sie uda." -- oj, zmień podejście przy odpowiednim treningu, diety i motywacji, powinno się udać temat basenu czy sauny po treningu był tu już przerabiany. nie powinno się z sauny korzystac wiecej niż dwa razy w tygodniu. A łączenie sauny i [...]

a teraz Fedor: w walce z Werdumem - nonszalancja, w walce z Bigfootem to napewno już "brak ognia do walki i brak motywacji" no i nie zapomnijmy o lekceważeniu przeciwnika, bo jak wiadomo z tymi co wygrywa Bigfoot go lekceważą (np Overeem) no i Hendo hmmm ZA WCZESNE PRZERWANIE!!! bo jakby się Fedor obudził to by mu doj**ał! nie wiadomo kto by [...]

Ale sie bedzie działo! dawno nie miałem takiej motywacji do progresu:) żeby wstydu nie było przed kamera!

[...] 6 powt, a na nastepnym robie 5 - zupelnie tego nie rozumiem, jesli mam bilans na + taka sytuacja nie powinna miec miejsca) 1. może nie jesteś na bilansie dodatnim 2. kwestia motywacji 3. można mieć dzień i też go nie mieć 4. nie do końca zregenerowane mięśnie 5. ... możliwości są tysiace , sprawdzaj siłe nie z trneingu na trneing ale powiedzmy z [...]

[...] na poręczach +9kg x 6 +13 kg x 6 + 17 kg x 6 + 25 kg x 6 Triceps wyciąg 12/10/8/6 Francuskie wyciskanie hantlami 12/10/8/6 Komentarz 120 w WL hmm... źle podał asekurant, bez motywacji i niestety się przygniotłem. Następna seria 122.5 Elegancko, pełna motywacja i na pełnej mocy poszło! __ts__ Bardziej obchodzą mnie WL do 18. Ale na MP TS też [...]

[...] "Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu! On i tak upłynie" Za 2 lata mozesz stwierdzic ze gdybys zaczal od dzis, bylbys juz szczuply. Sposoby motywacji (nie wiem czy Ci pomoga, ja mam takie i mi lepiej z nimi) -Pomiary wagi, obwodu pasa, bicepsu i sily zapisuje sobie na malej zoltej karteczce i przyczepiam sobie [...]

Gratulacje Paando! Gratuluje ci odwagi i motywacji zeby wyjsc z glodowek i pomimo przyrostu wagi isc do celu. Ja jestem na poczatku tej drogi i kompletnie nie potrafie ogarnac miski dlatego tez pisze :) Powiedz mi w jaki sposob tak ladnie ogarnelas swoj jadlospis, jakie makro przyjelas na poczatek? Przyszlo Ci to naturalnie czy wspomagalas sie [...]