[...] zależy od Ciebie :-) Jest coraz lepiej! Musze Pana zmartwić. To "trochę" będzie trwać jeszcze tydzień {:-( Może przez okres testu uda się jeszcze utrzymać ten BF. Nie mam motywacji żeby mieć taki brzuch jak maceek ;-) Muszę zacząć jeść trochę więcej, chociaż nie powiem na wysokich tłuszczach fajne libido 8-) Może tylko węgli deczko dorzucę [...]
Jsdolan jestem ciekaw jak Ci pójdzie. Trzy sety to już dużo a mowa 4. Z chęcią obejrzę aby nabrać motywacji bo na razie nie mam pewności do 4 seta, że nie dam rady zrobić całości. Kabo moje wczorajsze treningi to jeden trening rozbity to jeszcze do PRO to mi daleko ;-) Seba Szmyt trenuje dwa razy dziennie a jego obydwa treningi mają dużą objętość [...]
[...] inne maszyny, a co najważniejsze zmiana otoczenia, może wpłynąć bardzo dobrze na motywacje i dalszy rozwój. Nikt ci nie karze ćwiczyć wyłącznie na publicznej siłowni, lecz zmiana miejsca treningowego na kilka miesięcy dobrze ci zrobi. Bez urazy Lipton, ale pitolenie o Chopinie. Jak ktoś musi motywacji w otoczeniu szukać to słabo to rokuje.
[...] chyba nie, bo 100 też już pójdzie przy tym 97x2, cele powinny być ambitne ;-D Kabo ja i tak będę musiał dać więcej bo równej 100 nie założę. Zobaczymy o ile Jsdolan podbije a ja i tak już jestem pod górną granicą więc zaraz koniec zabawy ;-) Masti powinien dla Was jakiś blietzkrieg odpalić, uruchomilibyście wtedy dodatkowe pokłady motywacji :-)
[...] cukini i marchewki 3.serek wiejski 4.ryż z tuńczykiem 5.białko Trening: Aero;brzuszki , szybki chód , trucht Wrażenia: Dieta 100% choć już wypiłem białko to trochę doskwiera głód. Trening 70% lepiej niż ostatnio ale ciągle czuję dyskomfort przez tą nogę ... Samopoczucie na 4 trochę pochmurny dzień może dlatego ale motywacji nie brakuje
[...] bardziej motywuje mnie do działania, ale zdaję sobie sprawe ze wiele zależy od psychiki danej osoby, która po nieosiągnięciu celu może się załamać, niestety to samo tyczy się kogoś kto po postawieniu sobie zbyt małego celu i osiągnieciu go z nawiązką spocznie na laurach każdy ma własne metody motywacji i moim zdaniem nie należy w to ingerować
Powiem tak.Zmęczenie może i jest,ale go nie odczuwam.Im bliżej zawodów tym więcej mam motywacji i chęci do działania(chociaż nigdy tego nie brakowało):)...Chciałbym już stanąć na scenie i pokazać co udało mi się zrobić i osiągnąć.Już nie długo się przekonamy czy moja ciężka praca będzie doceniona;p...i czy moja sylwetka będzie się podobała sędziom [...]
[...] pracy wykonywał triceps. Koniec szaleństw studniówkowych. Kilo więcej po 2 dniach, na pewno zejdzie do końca tygodnia i można z czystym sumieniem lecieć dalej. Nadal zero motywacji do nauki, a matura idzie. Jak przełamać się do czegoś co muszę zrobić, a wiem, że do niczego mi się nie przyda ? Mam już gotowy plan na później, jednak rodzice nie [...]
[...] Jest wielki jak stodoła, poważnie, myślę, że 50+ łapa. Na klatkę 250kg w seriach brał. Nie trzyma kurczowo diety, a bebech od koxu nie jest aż tak wywalony. Genetyka ? Zero motywacji się tak męczyć.. Trening: Przysiad Martwy ciąg Wyciskanie leżąc Wyciskanie stojąc 15/12/10/10/8 Przerwa- 110sek (jedna dłuższa, więc dodałem 2 powtórzenia, duży [...]
Ciekawy jestem Twoich postępów. Pomoc "techniczna" pierwsza klasa. Mam nadzieję, że motywacji nie zabraknie i Twoja sylwetka sporo zyska. Trzymam kciuki};-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja np. mam pełną świadomośc, ze jak nie ruszę dupy to zj**ię sobie zycie, ale nadal mi sie nie chce :-D co do maty to ja sobie moge co najwyżej uświadomić z czego uj**ię - i tak nei mam w ogóle motywacji do nauki i nic nie robie :-D średnia 4,5 na półrocze teraz coś powyżej 2 na pewno, ale 3,0 nie wiem czy mi wychodzi :-D
Ale leń mnie dopad wczoraj an treningu zero checi i motywacji jakieś przemęczenie mnie dopada,dziś przed ostatni trening może to wina tego że mało jem bo nie mam ochoty na szmae nie wiem trening Przysiad 7x130kg 9x110kg 10x100kg 10x100kg Uginanie leżąc 3x8x45kg Wyprosty 3x8x55kg Od niechcenia zrobiony trening,raczej nie trzymałem się ćwiczeń tych [...]
[...] zostaje we mnie .Probuje dalej ale nie moge wiec to co zostaje niewyproznione mam dalej w jelitach,czuje ze sa zapchane.No I czuje sie tragicznie,brak energii,ospalosc,brak motywacji.Podobno przy nadwrazliwym jeslicie wystepuje niepelne wyproznienie ale to jest dziewczyny straszne bo jesli do konca sie nie zalatwie to reszta na pewno gnije w [...]