motywacji

[...] głównie na górze :-P I chociaż trochę się boję tych nowych rzeczy, to cieszę się, że będę mogła "usprawnić" swoje ciało w nieco innych kategoriach niż do tej pory. Także motywacji nie brakuje i łatwo się nie poddam :-D W poniedziałek ma być dosyć ładna pogoda, więc chciałabym zrobić jakieś zdjęcia, żeby mieć potem do porównania. Oby prognozy [...]

Panowie, lepiej być nie mogło. Udowodniliści nam i całemu światu, że jak się chce i ma się dobre suple to można :) Nie ma lepszej motywacji niż to co razem zaprezentowaliście. Pokonanie choroby, ścisła, restrykcyjna dieta, dokładnie zaplanowane i zrealizowane plany treningowe i oczywiście EFEKT widoczny gołym okiem. Oby tak dalej. Życzę wam [...]

witam, dziekuje za komentarze, potężny zastrzyk dodatkowej motywacji :) pozdrawiam

Czytam czytam, edukuje się i z przerażeniem uświadamiam sobie jak wiele błędów popełniam. Czytam też dzienniki Krewetki i Agak szukam tam motywacji i pomysłu na posiłek, często więcej czasu spędzam na myśleniu co zjeść, niż na jego przygotowaniu. I jeszcze ta ilość posiłków, mam wrażenie że je się praktycznie "co chwilę". Nie wiem czy dobrze [...]

[...] kasza gryczana, warzywa TRENING 5. pierś z kurczaka, kasza gryczana, warzywa Ciężko dzisiaj, ale zrobiłam nogi, bo jutro jadę do mamy a tam Smith jest dziwny i go nie lubię, a nie chce mi się wymyślać nie wiadomo czego. Mistrzyni Europy w Bikini Fitness powiedziała mi dziś, że ładnie mi waga schodzi i dobrze to wygląda. :-D +100 do motywacji. 8-)

[...] / 15 x 10 kg / 12 x 10 kg Ok. Za tydzień do 15. Brzuch: Nie zdążyłam. Miska: Kcal: 2700 1. płatki z wpc i masłem orzechowym 2. udka, ryż, warzywa, oliwa, sos sojowy 3. j.w. TRENING 4. owoce 5. udka c.d. Trening robiony późno i na szybko, ale wszedł bardzo ładnie. Teraz trzy dni "restu" w szkole, muszę zdążyć podleczyć gardło i brak motywacji.

[...] trx max/max 15/15 Ok. OK V. Power fly skos dodatni 20-30 stopni 8/8/8/8+ 7/8/9/6x15 Też fajnie. Będą jutro zakwasy na cycu. I o to chodzi. Czas: 60 min Miska: 2300 Zeżarłam właśnie całą Milkę. Ba, ja nawet wpisałam ją w makro. Tak mi służy krisowy wyjazd. Motywacjo, gdzie jesteś? Ale do czego tej motywacji nie masz?? Trening pociśnięty ładnie.

Wuchta: dzieki za podniesienie motywacji ;) juz postanowilem sobie... cos Helssing: tak tak pol swiata, ale jest tylko jedna taka, na ktorej ci zalezy z calego serca, no ale widocznie jak nasze drogi sie rozeszly to nie byla ta jedyna, skupienie na treningu 100% ;) dzis plecy z tricepsem, zobaczymy... 1 trening z swiadomoscia, ze... jestem [...]

Nie trzeba mnie motywować, bo poziom mojej motywacji jest odpowiednio wysoki. Jednak cenię sobie wszelkie multimedia - choćby przedstawiały oczywiste rzeczy nawet :-) Kiedyś dyskutowałem na temat nadawanego tempa, to mnie schłostano za to.. Próbowałem wtedy robić "na komendę" - jakaś masakra. Górną pozycję jeszcze potrafię zatrzymać, ale na dole [...]

panteon Dobra rozumię teraz już bez motywacji nikogo może warto założyć temat na filmy tylko na pompki wykonane poniżej podporu moze wpadły by fajne filmiki ? Jawor Jak kolega chce to nagramy :-D

No Tadziu widzę zaj**iste postępy w wytrzymałości pięknie :-) ale żebyś nie spoczął na laurach troszkę motywacji dla Ciebie :-) Pozdrawiam że stodoly w ten upalny dzionek :-) https://youtu.be/6h9TgduM2E8

Jak po szczepionce to usprawiedliwony bo szczepili sie tylko Ci co ufają :-) No powaznie to żal bo nie mam motywacji do robienia bicka który mi potrzebny jak dziura w moscie :-( Goldi zdrowia życzę i jak by co to wznowimy zabawe jak zdrowie Ci pozwoli };-)

Ja miałam inne obligacje:) A "rodzina" akurat potrzebuje motywacji... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-06-13 11:41:00

Niestety pod ten podkład lepszych wyników niż nasze nie znalazłem https://youtu.be/DgrWuY0ucHE Na paraletkach nie próbowałem a na obecny czas nie chce mi się i nie mam motywacji i determinacji :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-19 18:43:16

[...] 109kg. wlasnie zabieram sie do zrobienia tabaty. jutro zrobie normalne FBW(nie ma to jak dobre FBW na redukcji) i zejde rano na aeroby. http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA&translated=1 TABATA oraz cos dla motywacji podczas TABATY http://www.youtube.com/watch?v=aJmr5CKY73M&feature=related ta muza daje mi takiego kopa ze szok !

Jest w trakcie opracowania-mysle,ze do konca tygodnia z tym ruszymy-w temacie będzie sie mozna zgłaszac ,jako tester(tu sobie wybierzemy najbardziej odpowiednich 4 uczestników)lub jako uczestnik . Bedzie mnóstwo motywacji i uciechy w każdej z tych ról...:) https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1546464_771003992913294_713759835_n.jpg

[...] do mnie, na zdjęciach to wygląda a na zywo masz wrażenie, że wszystko to galareta........ No jest motywacja:-)i tak trzymaj, czyść miskę to Martę tu zaproszę;-) Nie chcę motywacji odbierać ale daleka droga przed nami obiema z ujędrnieniem i wyszczupleniem pupy i ud....wolno to schodzi strasznie, ale chociaż jakość się poprawia:-) Podobne memy [...]

Rally, ważne, że coś się robi. Mój tyłek ma pod górkę, bo znosi 8h dziennie intensywnego siedzenia w pracy %-) Mi aktualnie motywacji nie odbierze nic, wiem ile roboty przede mną (nami?:-D), ale przynajmniej JUŻ zaczęłam. No i jutro mija moja miesięcznica na forum - za miesiąc kończy mi się plan, więc trzeba przycisnąć :-D Irytujące jest jeszcze [...]

[...] 90x20 / 100x20 / 110x20 / 70x30 45x20 / 90x20 / 100x20 / 110x20 / 80x25 / 55x30 Komentarz- WRESZCIE ostatni trening ud przed przerwą. Jak widać na ostatni regres brakło już motywacji i tego zapału który zawsze był. Przysiady- hmm jednej serii 92,5 w ogóle zapomniałem zrobić od razu na 97,5 z 57,5 to taki szok, że choj. Najgorsze jest to, że [...]

Filmiki to pewnie dopiero na następny cykl będę kręcił bo jak widzisz nawet na wypiski motywacji nie ma a co dopiero zrzucać filmiki z telefonu, wrzucać na kompa, ucinać i uploadować na youtube%-) BTW ciekawa rzecz jako, że moim priorytetem na pewno będą ramiona. Na pewno nic jeszcze nie jest przesądzone dopiero się rozglądam. Obciążenie [...]