motywacji

[...] zoltek + twarogu poltlustego + 20ml lnianego i z 200g schabu) 290 białka zw. + whey GRENADE (40g) po treningu Komentarz dnia: Bdb trening choć na początku jakoś tak mocy i motywacji nie było, dopiero potem się GRENADE CALIBRE wkręciło i pojawił sie power, a trenowałeam w porach wieczornych ;-) Poleciała cała porcja i pompa jak i motywacja była [...]

[...] z białkiem, smutno :<.. hehe :) . Jutro klateczka pompowanie !. Ogólnie szkoda że juz koniec testu praktycznie, lubie takie akcje, zmuszają mnie do systematyczności , więcej motywacji i zapału niż ćwiczenie tylko i wyłącznie dla siebie. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-01-04 18:40:02 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-01-04 19:10:52 [...]

[...] teraz prawie nie widać że poszła redukcja, w miesiąc wiele nie da się zrobić, ale kondycja mega się poprawiła ,cieszy mnie to niezmiernie, drugie postanowienie to minimum te 170kg wycisku na ławce poziomej, gdzies trzeba wyjść, dodac sobie motywacji, porywalizować . Czeka mnie pracowity rok. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-01-06 19:12:08

[...] efekty są mało spektakularne, warto rozważyć np. na miesiąc zmianę planu? w brew pozorom mam bardzo podobne zdanie, chociaż sam codziennie liczę kalorie, wszystko zależy od motywacji i celów, ale jeśli się odchudzam to się odchudzam i nie wcinam w jeden dzień nadprogramowych 4000-5000 kcal, które jak widać, w całości poszło w brzuch. Sam [...]

[...] TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7d2e04a5ec64fe38e35f67d4518bae9.JPG KOMENTARZ: wszędzie progres, powtórzeniowy, ale wiem, że walczyłam o nie -przysiad, chłopak mi dodał motywacji i docisnęłam :-D - RDL i uginanie nóg, w ostatnich seriach robiłam więcej niż trzeba, bo następna sztabka za ciężka, a że to już trzeci i ostatni taki trening [...]

[...] ładnie jak u tego faceta, moja już nie ma kształtu kuli od walenia po ziemii %-) Arphiel, co do tricepsowych ja za to skończyłam lecąc na twarz do przodu %-) ale czuć jak mięśnie pracują Obli, to prawda :-)) jak zrobię coś innego raz na jakiś czas dodaje mi to więcej motywacji do działania Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-07 19:35:36

[...] zamiast lepiej idzie mi gorzej, albo w ogóle. Bolą mnie trochę stawy, najbardziej kolana i kostki, nie przy ruchu, tak po prostu pobolewają. Nie chcę się wypalić i stracić motywacji. Jak i szukam osób chętnych z okolic do wynajęcia sali, żeby przećwiczyć jeszcze przeskoki przez skrzynie oraz prawdziwe płotki. - zmiany w misce zamiast kurczaka [...]

[...] adekwatny do tego co tu się dzieje. Twój wybór, zacząłeś już to dokończ ale chyba sporo niedociągnięć wyszło w trakcie, a chyba powinno wyjść "przed" Przy następnym razie zastanów się dokładnie 100 razy, bo jak robić to robić porządnie to nie cukierki, szkoda zdrowia Życzę motywacji i determinacji w osiągnięciu zamierzonego celu

[...] i po prostu myślałem że wchodzisz na saa żeby w końcu zrobić porządek z oponką i boczkami jak sporo osób na forum dieta + trening i coś na skromnie ze środków żeby motywacji nie stracić a obraz trochę inny się rysuje że kolega już bombki zdrowe przeżył jak i środki i oponka dalej siedzi z boczkami . To zmienia trochę sytuację , nie [...]

U Ciebie forma sztos! Jak pisałem, tak chciałbym wyglądać i mi wystarczy, dobrze, że mam źródło inspiracji i motywacji :)

Powiem szczerze że czekam na konkrety ze strony trenera.zapasy supli co raz mniejsze motywacji siły energii mniej trzeba działać wg mnie stanowczo a przede wszystkim ustalić dzień finału. To da motywacyjnego kopa.

Powiem szczerze że czekam na konkrety ze strony trenera.zapasy supli co raz mniejsze motywacji siły energii mniej trzeba działać wg mnie stanowczo a przede wszystkim ustalić dzień finału. To da motywacyjnego kopa. Wiesz co, suple to tak naprawdę się już kończą, a w pracy sytuacja co raz gorsza aż kusi rzucić wypowiedzeniem. Teraz na urlopie [...]

[...] się i zrobiłam trening :-) odpuściłam tylko aero, bo kaszel mam straszny i nos cały czas zatkany.. Dumna jestem z dzisiejszych pompek! Wpadła kolejna, razem już 10 męskich!! 8-) Ehh, nie znoszę tych dni, kiedy wszystko nagle wydaje się bezsensowne i brakuje motywacji do czegokolwiek.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/725f745378ff4bf2ac141f635c903991.jpg

[...] wniosku, że efekty naprawdę są widoczne :-) jestem po prostu typem osoby, która często się podłamuje, która potrzebuje siąść, rozpłakać się i pomarudzić, żeby nabrać nowej motywacji do działania.. w niedziele minie 12 tygodni (niesamowite jak to wszystko zleciało!!! %-) ), więc będą kolejne zdjęcia i porównania i mam nadzieję, że zobaczę [...]

[...] zółtek 10g kakao Wracając do wczorajszego treningu to ledwo do domu wróciłem... pierwsze co miałem w głowie to pójść w kimono i tak też się stało :-) Dzisiaj rano wpadł basen 20 długości wolnym tempem. Nutka na weekend do motywacji +10 %-) https://www.youtube.com/watch?v=IIwiM777OzQ Ogień! Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2018-07-21 10:20:05

[...] dobre 3h sobie pływałem aż trudno mnie było wyciągnąć z wody . Teraz masz nowe cele skupiamy się na poprawie a to oznacza że z czasem się polepszasz i na tym się teraz skup i będzie git :). Wszystko przyjdzie z czasem baaa przy takiej dobrej motywacji to ''pobijesz'' swoje przeszłe osiągnięcia :). Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-07-03 12:34:49

[...] pierwszy raz, kiedy choroba pokrzyżowała mi plany. Człowieka poznaje się po tym, jak się podnosi, a nie jak upada. Jestem pozytywnie nastawiony, a to chyba najważniejsze, motywacji nie brak. Życzcie mi zdrowia, czego i ja życzę Wam. PS: wrzuciłbym zdjęcie, ale wole siebie nie widzieć. I tak już jest lepiej niż po wyjściu ze szpitala, ale do [...]

[...] (a zamierzam się przyłożyć na weekendzie do posiłków, żeby ich zjeść po 5 dziennie) i będzie 90kg to wracam do treningu z pierwszej strony. Najważniejsze, że nie brakuje motywacji, apetyt wróci z czasem lub z pomocą MEGACE lub tego preparatu na bazie marihuany, tylko nie pamiętam jak się nazywa %-) EDIT: nazwa w/w preparatu to BLACK HOLE, już [...]

doceniam i podziwiam ... bo brak mi motywacji , tym bardziej ze siłke zlikwidowali u mnie a w domu samemu ciezko coś zmajstrowac w domu przy duzych ciezarach ... dobra zawijam do swoich siema

[...] Mimo że wtedy ćwiczyłem już 1,5 roku, to sylwetka nie nadawała się do niczego. Można by powiedzieć, że to było 1,5 roku wznosów i upadków - głównie pod względem diety i motywacji. Od redukcji do masy, od masy do redukcji i tak naprawdę stałem w miejscu. Więc 3 miesiące temu postanowiłem to zmienić i podejść do tego 'z głową', a planem było [...]