martucca

A tak swoją drogą Martucca to jaką mam wadę postawy? Bo jedyne co mi przychodzi na myśl to trochę plecy od gry na altówce ale nie wiem...

Siłownia nic nie da na chudnięcie Ach, coz za nowosc Dobrze, ze nas* uswiadomilas , bo od lat tkwimy w bledzie *My = userzy SFD trzaskajacy SQ, DL, WL i inne nic nie dajace cwiczenia silowe Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-20 11:25:02

^^ %-) Ale, ale... Zakładajac, iż hipoteza o spontanicznym wzroście mięśni pod wpływem wysiłku fizycznego jest prawdziwa%-) to po co te suple? Nie wnikajac już w skuteczność dwóch ostatnich... Wystarczy przyłożyć się do treningów ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-08-19 01:11:59

No wiesz... Ja nie wpadam w zachwyty nad tekstami osób, które pisząc w stylu "badania naukowe wykazały", zapomniały dodać: "te badania, które wybrałam/-em, a które pasują do mojej teorii". Bo na przykład w przeciwiństwie do cytowanych publikacji potępiających śniadania sprzed niemal 40. lat(%-)), taka analiza sprzed 6. lat przeprowadzona na ponad [...]

Sugeruję, abyśmy usunęli się w kąt, a powrócili do tego dziennika za 3 miesiące, aby podziwiać efekty rekompozycji ciała u wychudzonej osóbki o doświadczeniu/stażu nieistniejącym, która stwierdziła, że niejedzenie śniadań jest kluczem do pięknej sylwetki. Nigdzie nie stwierdziłam, że to właśnie niejedzenie śniadań jest kluczem do pięknej [...]

Ale czego ty właściwie od nas oczekujesz? Że z uśmiechcem podsuniemy ci pod nos gotowy plan treningowy ignorując fakt, że twoje działania są sprzeczne z naszą deklaracją (patrz: regulamin)? Już sam fakt, że zaczęłaś się odchudzać 2 lata temu i do tej pory nie masz ładnej sylwetki powinien dać ci do myślenia, ile warta jest ta twoja durna dietka. [...]

Martucca tak myślę ze to bardzo łatwo zamienie, jak się tylko zapoznam z ciężarami to można nawet zwiększyć ,) ale wiem że mięśnie muszą też odpoczywać,) Jeśli chodzi o białko to właśnie tak już sobie trochę kombinuję i wolałabym zredukować ww do minimum bo dużo lepiej się wtedy czuję nie jestem taka ociężała.A wyczytałam ze na białku można się [...]

Martucca szczena mi do tej pory wisi po tym co zobaczyłam na tych zdjęciach, to zachacza o c.u.d a co do porzucenia fitnessu na rzecz ciężarów jestem za, chociaż sama trzaskam jedno i drugie

..Hej dziewczyny, ułożyłam przykładowy mój dzień. Zaczynam od niedzieli i dieta i trening. Nie wiem czy to tak może być ponieważ nie moge tego dograć tak jak proponowała mi Martucca.

Martucca oki ,) będą korekty wywalam ziemniaka i ananasy. Ten drugi dzień to pewnie za niska kaloryczność?,) a Taggiatelle to tak jak napisała martasi to makaron z warzywami i odtłuszczony sos..bardzo lekkie robiłam sobie to jak nie jadłam mięsa jeden taki moment.heh. Dzisiaj byłam na siłce przetestować mój trening FBW i przypasować sobie ciężary [...]

Działa bez zarzutu i Goku już pracuje by do obu było wejście z działu Ladies Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-14 13:43:43

^^ Jak Ania Żółte i czarne tło może się zrobić męczące jak się trochę dłużej posiedzi Czy "nasza" pani z hantelkami dalej będzie widoczna w tle? Nie wiem jak Ania, ale ja się do niej przyzwyczaiłam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-14 22:38:19

Piszę z polecenia Martucca bo widocznie coś nie tak ze mną. Proszę Saida zajrzyj na mój wątek http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_pomoc__dieta_redukcyjna-t926932.html zdjęcia na pierwszej stronie.

Śpij ciepło, Agato Hahaha, teraz dopiero ogarnęłam, skąd się Twój nick wziął Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-04 00:38:52

Dzięki Dziewczyny, dobrze wiedzieć,że są tu jeszcze osoby, które nie boją się odezwać(dziękuję również za wszystkie prywatne wiadomości). Nie dajcie się podporządkować ani tak traktować. Takie zachowanie,oszczerstwa i bluzganie innych jest nie do przyjęcia w życiu społecznym,a kim jestem szanowna Pani Martucco? Silną Kobietą z pasją(i to nie [...]

Martucca - oby Cię tu było jak najwięcej

Onieśmielasz mnie Ale wracając do tematu, czyli rzeczonego badania grupy 36 grubych bab Jak oceniasz power tego badania i jaką liczbę bab zaleciłabyś uwzględnić, żeby poprawność badania była akceptowalna? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-14 15:28:43

Szmaja };-) Co do standardów siły, a więc i poziomu wytrenowania, polecam lekturkę: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/are_you_strong_find_out_right_now_with_these_strength_standards oraz: http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/DeadliftStandards.html :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-26 [...]

Pokaż no jak wygląda to Twoje "zdrowe odżywianie" (na potreningu.pl masz dziennik posiłków, uzyj go). Kurva, jak mnie boli, kiedy taka zgrabna dziewczyna o talii jak marzenie zaprząta sobie głowę problemem, który nie istnieje #-P Jak bym się już miała czepiać, to nie widzę żadnej patologii w kostkach, widzę za to brak pełności w udach - brakuje Ci [...]

Hubert i Magda macie BANA i KOPAS W DUPAS® za wpierdzielanie się w wypowiedź ***************************************************************** Obiecane zdjęcia 1. Nasze zwłoki po treningu 2. Lady zabrakło sił na przyjęcie pozycji trumiennej® 3. Martucca osunęła się po ścianie 4. Podejście do aero 5. To już jest koniec, nie [...]