martucca

Back to the topic Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-23 20:45:11

Martucca podsumowała Nie ma nic gorszego na spieprzenie sobie metabolizmu niż takiego typu diety. Najgorsze jak już ktoś ma wolny metabolizm (endomorficy) i to zazwyczaj oni stosują takiego typu rozwiązania.

Nie. Te argumenty nie są chybione. Ty przychodzisz tutaj, piszesz na podstawie tylko i wyłącznie własnych i na dodatek niekompletnych doświadczeń Wróć tutaj rok czy dwa po zakończeniu tej "stabilizacji", o której piszesz. My widzieliśmy kilkadziesiąt przypadków cudownych schudnięć. I te przypadki potwierdzają to, co napisał DUDEK, [...]

Jaka dieta, taka sylwetka Wstyd Ci pokazać to, co uzyskałeś na dukanie? Bo na SFD masz masę całą przykładów i zdjęć, możesz ocenić zatem jakie efekty uzyskuje się na prawdziwych dietach 4nn schudła kilogram na diecie i treningu, a efektami powali każdego kto jedzie na dukanie i schudł 15kg. Taka różnica w postrzeganiu diety i podejściu do swojego [...]

Tłuszcz z ryb? Weźmy kobietę, powiedźmy 70kg. Wiadomo, że przyzwoite minimum tłuszczu to 1g/kgmc. Czyli taka kobieta powinna zjeść co najmniej 70g tłuszczu. Tymczasem 100g łososia świeżego to 14g T (wg dziennika SFD). Więc co? Taka pani ma dziennie wciągać po 500g łososia? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-29 16:32:11

Martucca ja tak ostatnio zaczęłam koleżankom mówić Ciężko przekonać kogoś kto się uprze przy swoim. Moja koleżanka po roku na tej diecie ma miesiączki po dwa tygodnie. A tak jej ponoć ta dieta na "hormony" pomagała... Zmieniony przez - Anqua w dniu 2011-04-20 20:29:55

Martucca spuszczę z tonu zaraz po Tobie. Trafiłam jakimś przypadkiem na to forum bo nie lubię monotonii w jedzeniu i szukałam coś co mogę nowego wprowadzić do swojej diety. Przeczytałam pierwszy post i mi w głowie strzeliła myśl "łoooo ale fajny bajkopisarz ciekawe jaki autor konkurencyjnej diety napuścił go na Dukana" Wcale nie [...]

Nie mogę się powstrzymać, wybacz... :-PP http://www.troll.me/images/ancient-aliens-guy/dat-ass.jpg ___________ A na poważnie... Oczywiście, że się da. Tylko wymaga to cierpliwości i dużego kombinowania z technikami intensyfikacji :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-21 18:43:53

MARTUCCA: Znaczy ze niezle jest jesli chodzi o tylek czy co?:) No tak, takie manipulowanie to chyba wymaga wiedzy zeby nie przedobrzyc, jak sie domyslam. Zad pierwsza klasa /-)_ W ogóle sylwetka bardzo fajne podstawy do modelowania ma, widać to nawet pomimo braków w umięśieniu :-)) Z treningiem to muszę się trochę zastanowić, bo tu raczej maszyny [...]

Saida, dziekuje! O ile Martucca nie zaleci inaczej, to juz sie robi:-)

28.03.2014 DT Dzis poszlam na silownie, na probe. Mam tutaj taka niedroga silownie niedaleko, w ktorej zawsze sa tlumy, ale w piatki wieczorem lub sobote/ niedziele rano jest znosnie. Stwierdzilam ze znowu sie zapisze, i bede cwiczyc dwa dni w domu, i jeden na silce az do rozpoczecia nowego treningu. Potem zobaczymy, mam nadzieje ze Martucca mnie [...]

Ines witaj :-) Kurak be i nu, nu, nu jak to mawia Martucca - bo jest napasiony hormonami w procesie karmienia a nam - kobietom wystarczy własnego bajzlu hormonalnego, nie dostarczamy dodatkowych hormonów z zewnątrz jeżeli nie musimy. Kuraka zamieniamy na każde inne mięso. Co do oliwy z oliwek (chyba że oliwa z wytłoczyn z oliwek to coś innego?) [...]

Nie chce mowic hop, ale wygralalam z ta pieprzona choroba Parisienne, a slyszałaś o tym, że ktoś wyleczył alkoholika z alkoholizmu? Kobieto, przejrzyj na oczy: z ED nie "wyleczysz się" NIGDY. To się ma do końca życia. Co najwyżej możesz nauczyć się kontrolować kompulsy, nie pchać palców do gardła, nie głodzić się i próbować podreperować [...]

pavlina, melisa jest raczej z tych słabszych, chyba kozłek jest mocniejszy, ale specem na tym polu jest Martucca, gdzieś kiedyś widziałam mieszankę jej mieszankę na vkurv, ale niestety nie wiem gdzie, choć jak Tobie tabletki nie pomagały... co do mieszanki chlebowej - nie polecam, kupiłam taką w Lidlu i stwierdzam, że mój chleb dużo lepszy (a [...]

Miska 18.10.2011 na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy * Trening *wieczór: 4.peak whey, łosoś dziki pieczony w folii, micha warzyw z oliwą 5.łosoś dziki wędzony, orzechy włoskie + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata [...]

Martucca - dziękuję Ci bardzo. Nie chcę prezentować mięśni, tylko dobrze wyglądać w wąskiej, koktajlowej sukience (tzn. nie ryzykować wywalonym brzuchem, co mi się zdarza w związku ze stresem). Ale jeśli tylko na ryju - to rezygnuję, bo bez odwodnienia i w czasach największego opuchnięcia przed okresem mam szczurkowy ryj. Trening - na max 3 dni [...]

Wypiski, 28.11.2011 DT Miska na czczo:ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2. łosoś wędzony, jajko, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy 3. pstrąg wędzony, jajko, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening - A, tydzień 8, 3 serie*8 *wieczór: 4.dorsz, filet bez skóry z piekarnika (ok.300g) z oliwą i [...]

Wypiski, 29.11.2011 DT Miska na czczo:ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2. i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening - B, tydzień 8, 3 serie*8 *wieczór: 4.łosoś z piekarnika (ok.300g), orzechy włoskie 5.turbot wędzony, łyżeczka majonezu. + micha warzyw (brokuł, sałata, [...]

Podsumowanie Cykl 4 - 6.10.2011 - 4.12.2011 Założenia: Treningi: A i B by Obli Cel: poprawa siły (oraz przy okazji rekompozycja sylwetki??) Dieta: czysta miska, intuicyjnie, bez liczenia Suple: TREC - enzymy trawienne/2*dziennie, OLIMP Vitamin Multiple Sport/1*dziennie, OLIMP Omega3Gold/1*dziennie,ocet jabłkowy/łyżeczka 3*dziennie,sporadycznie [...]

Wypiski, 19.12.2011, DNT, delegacja, kv.rwa Miska - biedna, delegacyjna, w pośpiechu na czczo: ocet jabłkowy 1. owsiane, peak whey, mandarynki, len, wiórki kokosowe kawa biała, esspresso, kawa biała, cappucino *wieczór: 4.łosoś z pieca, łyżeczka majonezu kieleckiego 5. jajcówka - odrobinę gorzkiej czekolady - miałam podrętwiałe nogi, a skończył [...]