martucca

Nie chcę jakiejś paniki wprowadzac czy cos w tym stylu, ale nadmiar witaminy A gromadzony jest w wątrobie i mozna sie nią zatruć. Ano można patrz: Xavier Mertz, naukowiec szwajcarski, który zmarł wskutek zatrucia wit. A po zjedzeniu wątrob swoich psów pociągowych. Albo rybacy na wielorybnikach umierąjcy po ucztach z wątrób wieloryba. Z tymże [...]

Pardon, Ladies SFD to nie jest jedynie dział doradczy w sprawach odchudzania, ale przede wszystkim społeczność. Tutaj budują się więzi, czasem nawet i przyjaźnie poza internetem. Ty wyskakujesz jak Filipinka z konopii z dziwacznymi zdjęciami, na których majtki masz opuszczone do połowy wzgórka łonowego. Sorry, wypadłaś z naszej pamięci wraz ze [...]

To znaczy, że znalazłaś już tutaj swoje miejsce i nie musisz więcej drążyć :-)) Po to są dwa działy, żeby każdy miał coś dla siebie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2015-02-28 20:08:53

Ja jestem na tak :-D Zabrzmiało jak w jakimś "Mam talent!". Cześć Martucca - znana i zasłużona dla forum. :-)

No właśnie Martucca polecała szare mydło a jak się ma to do mydłem naturalnym z nanosrebrem Szarym mydłem wyleczyłam młodemu kilka stanów zapalnych i innych kłopotów. Syn niestety wraca z basenu z otarciami i tak czekam kiedy jakiegoś grzybka załapie @@-) więc kusi mnie to mydełko..ale czy to aby nie szamanizm?

Corum, nie będzie pasażu, nie będzie piaffu, póki wędzidła w pysku nie zaakceptujesz Jak bym wędzidła nie akceptowała to mój dziennik by nie istniał. Tylko że psyche - swoje, a soma - swoje Zresztą.. twarde życie skutecznie uczy i pokory i żucia wędzidła. To tylko dusza ułańska się buntuje od czasu do czasu %-) Zmieniony przez - Corum w dniu [...]

%-) nie ma to jak zj**ka na początek :-) Martucca %-) chcę nabrać mięśni a odchudzić się z tłuszczu :-) tylko i wyłącznie :-) Oczekuję pomocy w powyższym :-) Napisałam, że zdarzało mi się ważyć 43 i to świadczy o tym, że odżywiałam się do d..y. Zmieniony przez - mika w dniu 2011-12-11 15:38:49 Zmieniony przez - mika w dniu 2011-12-11 15:40:31

No bo już się przeraziłam i trzymałam palec nad klawiszem żeby banem strzelić %-) No dobra, na początek dawaj pełną ankietę z naszego regulaminu, zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył) w pozycji neutralnej. Poza lekturą linków z regulaminu poczytaj dzienniki Rudej, Saidy, currary i Olinki. To takie chudzinki, ktore właśnie masują :-D Zmieniony przez - [...]

Nie wiem, czy 2000kcal to nie będzie za malo @-)%-) A tymczasem, laska, to Ty sobie sprawdź, czy nie masz diastasis powyżej pępka. Jadłospis swój dawaj. Ty nie masz ograniczać węglowodanów, ale wybierać te wysokiej jakości. IMO, z białkiem to też nie masz co przesadzać, bo tak Ci nakręci metabolizm, że jeszcze bardziej schudniesz @-) Ćwiczyłaś [...]

Dobra, dieta najpierw. Zaczynasz od 120g białka, 75g tłuszczu i 100g węglowodanów. Co tydzień dodajesz kolejne 25g węglowodanów aż dojdziesz do ok. 200g dziennie, potem się zobaczy. Diete układasz wg artykułu: http://www.sfd.pl/-t752315.html Do bilansu nie wliczasz żadnych warzyw. Zaraz po przebudzeniu zjadasz porcję owocow, to samo bezpośrednio [...]

Martucca|-) Mika, ale dobry ten chleb upiekłam, co nie? I zupa też niczego sobie... :-D

Martucca barki były przed wiosłowaniem ale nieważne. Taki plan znalazłam nie pamiętam czy już tutaj czy gdzie indziej dodałam tylko przysiad i barki. Jak znajdę w domu plan pierwotny to tu wkleję. Generalnie plan był: nogi, klatka, plecy i reszta. I jeszcze jedno. Pomierzyłam się dzisiaj i wszystko bez zmian bo nie liczę połówek w centymetrach i [...]

Możesz \-) Zakaz. Żadnego aero. My tu masssę robimy :-D Kiedy zwiększasz ww o kolejne 25g? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-09 11:54:09

4 nie mam zamiaru dalej dyskutować z osobą, która nie poprzedza swoich tez żadnymi argumentami a na dodatek nie ma żadnych zdjęć odzwierciedlających swoją wiedzę. Że niby punkt powyższy ma być argumentem w dyskusji? %-) Jeśli tak, to miecz bywa obosieczny i pozwolę sobie owgo argumentu użyć ;-] Zdjęcia w Twoim profilu wskazują z całą pewnością [...]

A tam bać... Fajne wspomnienia będziesz miała ;-) Popieram:-))\-)

Myślałam o tym by jutro na śniadanie zjeść musli z mlekiem 0,5%(wstaję o 6 więc raczej nic w kuchni nie stworzę) i kawę wypić (łyżeczka cukru, trochę mleka też 0,5%) na uczelni ok 11 kanapka z chleba pełnoziarnistego w środku pierś z kurczaka usmażona bez tłuszczu plus trochę kechupu, o 15 taka sama kanapka. Ok 18 będzie basen, wrócę o 20 zjem [...]

Xenoestrogeny to związki chemiczne o strukturze podobnej do estrogenów. I podobnym działaniu, niestety. http://www.youtube.com/watch?v=I2uPwNM1-pw Krótki wykładzik Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-06 16:04:55

Daj no mi fotę tej opony na priv. Znaczy się w garść zbierz i sfotografuj :-> Robiąc masę trza się liczyć z tym, że fatu przybędzie. Ale powiem Ci, że Wam ta masa wychodzi mega czysta jakościowo, bo jak widziałam miszczynie masowania, to przypominały prosiaczki %-) Miałaś kiedyś jakieś problemy z okresem? Bo być może od większej ilości tłuszczu [...]

Jakiś czas temu były dni otwarte z panią specjalistką, ale nie załapałam się. Teraz niestety cisza. Jeśli to nie problem to moje wymiary są następujące: pod biustem 83cm, w miękkim biustonoszu 97cm a w "zwisie" 108cm. Nie jestem pewna czy czegoś źle nie zmierzyłam, ale w zwisie zrobiła jak kazała Martucca, a w biustonoszu miękkim piersi ułożyłam [...]

No to witam oficjalnie w dziale Ladies Standardowo, prosimy o zdjęcia sylwetki Wypiski dawaj, jak się nie odchudzasz i nie chudniesz/nie tyjesz, kaloryczniści z miski podawać nie musisz. Treningi też wpisuj. Zobaczymy, może da się coś podrasować A jak nam zaufasz i będziesz słuchać, to postaramy się naprawić Cię tak, żeby okres wrócił, samym [...]