martucca

Venka, kombinuje trochę...Ja po węglach mam większy apetyt. Jak zjem kawal miecha albo rybę czy 3 jaja do tego dużo warzyw (ostatnio mam fazę na salat lodowa z dressingiem jogurtowym) i czuje się najedzona Zobaczę co Iza z Martucca mi podpowiedzą...

Miss, wybacz! Zapomniałam odpisać #-P Tak, trening jak najbardziej, jeśli chodzi o powtórzenia, to tak jak pisze Ann. Możesz dodać jeszcze mikrocykl z 2x20. Ja bym jednak trochę tu zmieniła, tzn. w każdym treningu na poczatek ćwiczenie eksplozywne 5x5 niech będzie, pozostałe wg schematu, czyli: Trening A PP 5x5 Przysiad 3x15 etc. Trening B Zarzut [...]

Możesz tu puzzle wklejać, jak chcesz, ale do mnie na priv tylko całość :-> Oraz: nie pyerdol, młoda \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-19 07:28:08

z tymi udami to mamy przerąbane :-( Nie spocznę, póki nie będziecie miały ud takich, że społeczność sfd będzie klękać /-)_ A na poważnie. Gruszkom jest naprawdę ciężko. O ile dobrze pamiętam (a jak nie, to nie naprostujcie), Kasia Kozakiewicz mówiła kiedyś, że uzyskanie defnicji na udach zajęło jej... 7 lat 88-O Damy radę, nie smutać się };-) ... [...]

Mis, na Twoim etapie to na pewno głównie fotki powiedzą prawdę :-) Dlatego ja te moje zaawansowane dziewoje gwłacę o zdjęcia co 2 tygodnie :-P Choć nie powiem, serce mi roście, jak patrzę na Wasze postępy :-) Elegancko się zmieniacie z tygodnia na tydzień :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-08 07:38:02

Miss pamiętaj o tych słowach : "Im więcej wiem i umiem, tym mniejszymi cięzarami potrafię osiągnąć efekt" by BodyLine

Chyba czas na jakieś modyfikacje? :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-02 14:34:17

Podsumowanie dawaj :-> Ja se wymyslilam, ze moje laski beda dawac podsumowania co 3 miesiace :-> O matko, boję się%-)

Maja zabrzmialo dwuznacznie D..a w gwiazdki W sam raz na gwiazdke 2012 Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-19 19:19:50

Czy mialam racje? Lubisz tyly z bliska ogladac? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-20 20:11:52

No patrz, wychodzi na to, ze prawdziwy Hubert jest tylko jeden Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-21 10:02:58

Ha! Udalo sie Jestem WIELKA Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-22 15:42:50

Raczej oczy wam z orbit wyjda, jak mozna miec takie cos z tylu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-24 12:18:57

Marcin Indianie ida po smierci do Krainy Wiecznych Lowow... Wikingowie do Valhallii... Chrzescijanie do Raju... A ty gdzie pojdziesz z takim nastawieniem? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-24 20:04:50

E tam, ona bardziej na Niemke z Tyrolu wyglada Porzadna uczennica powinna miec biala bluzke, spodniczke w kratke* i podkolanowki *Wlasnie mi sie przypomnialo, ze gdzies taka mam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-25 10:39:06

Ajjj, odczuwam pokuse zostania agentka Jeno skad ja porzadne magnum wezme dzisiaj? P.S. Meza nie ma w domu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-25 10:51:42

Marcin zademonstruj na filmiku edukacyjnym P.S. Moj agent bjj uprawia, wiec od razu bylam skazana na porazke Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-25 11:09:11

Milena, a co jak nas przymkna i beda w celi przesluchiwac? Oni zawsze maja takie wielkie spluwy ukryte w spodniach czarnych garniakow Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-26 11:22:21

Rafal, nooo Bo ze strachu moze rozwazam ponownie wyjazd na tajna misje Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-26 13:18:23

Jednak wciaz twardy Jakie ciagi preferuje podejrzany? Klasyczne czy na prostych nogach? A moze inne? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-27 10:46:19