martucca

Milena a podziwial z gory? Moj poprawial mi technike stojac za mna A ja taka, no...w opadzie tulowia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-25 21:21:35

Maja, a moze w kapeluszu? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-26 01:18:46

ja mam plujący Aparat Jak dasz fote swojego, to ja dam mojego Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-26 10:14:46

Nic nie powiemy Nasze usta beda jak zasznurowane i nie pomoze wymachiwanie zadna bronia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-26 13:09:20

Widze, ze agentki Mileny nie ma, wiec musze wszystko wziac w swoje rece Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-27 08:58:55

Milena, nie przepuscimy. Trzeba wyciagnac wszystko Podejrzany milczy, moze zmiekl? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-27 10:38:06

Ja innymi ciagow nie umiem robic Te male do moich malych raczek mi nie pasuja, trace pozycje techniczna i nic z tego Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-27 10:58:30

zdałem celująco Acha! Czyli jednak przeszedl gruntowne szkolenie Jak ze zdolnosciami manualnymi, czy podejrzany w czasie akcji przechodzi do rekoczynow wzgledem przeciwnika? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-27 13:46:32

Czyzby drugi podejrzany zbiegl i szykowal sie do nikczemnego ataku na tylach z uzyciem niebezpiecznej i nabitej broni, ktorej nie zdazylysmy mu odebrac? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-27 15:49:40

Nie wiem, nie wiem... Ale czuje, ze bedziemy zwiazane z obawy przed ucieczka Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-27 18:13:16

Powodzenia :-) P.S. Łukasza najszybciej namierzysz przez getprimal.pl :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-06 19:56:23

Wczorajszy trening: Rozpiętki na maszynie 10kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 4 kg ale dałam radę zrobić tylko 12 powtórzeń 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 50 kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 4 kg 12powtórzeń 5. Prostowanie tułowia na ławeczce 15 powtórzeń * 2 6. Uginanie ramion ze sztangielkami [...]

ALexxa, muszę niestety...Ale już zwalniam Wrong, ja robię Business&Marketing Mngt BA, zastanawiam się nad magistrem MSc Computing. Radzio, wróciłam na stare śmieci Niestety, hiperprolaktynemia daje mi ostro w kos Nie chudnę Martucca, silna kobieta z Ciebie! Ja tez nie chudnę i mi się dol pogłębią...Najgorsze te nogi i tyłek

Renatko, super wieści! I ja czekam na takowe, choć dziś czuję się jak babcia, której coś w krzyżu "strzeliło" Ale oczywiście rehabilitant uprzedził mnie o tym. Martucca nie czarna dziura, tylko szary dół...oj u mnie nie jest ładnie. Nic a nic Widziałam Twoją fotkę, co prawda jakiś czas temu ale...,w tej czarnej spódniczce...faajnie

Od 4 rano na nogach, min 3 pierwsze godziny zapier...lam i rozkładałam towar, ręce mi opadają. Przerwę dostałam o 13 30...Dobrze, ze apetytu nie mam bo bym chyba umarła z głodu... Venka, czyli masz mały skos. Ja tez mam na oko takie nachylenie, obawiałam się, ze za małe. A co do świnek to ja nic słodkiego w nich nie widzę! Czarnula, ja kocham [...]

To prawda...Kika już poszła ten tego, więc nie odpisze nam venka nie zamknęłam dziennika, przy określonej liczbie stron zamyka się automatycznie albo mamy jakiegoś psotnika Wkrótce otworzę, oczywiście trenuję i dietuję Heh..ale będzie bez fot W sumie u Renatki dobra ekipka na deprechę się zebrała Hmm..tylko gdzie Martucca

Czarnula ja jestem umysl techniczny, na medycyne nie poszlam bo nie lubie wiec sie nie znam Moze Martucca cos bedzie wiedziala w temacie, ona jest po medycynie Toszka, ale my nie wiemy na ile obnizylo ci to metabolizm, sciac kalorie jest prosto i dalej wyjdzie ze znow bedziesz musiala sciac. Przerabialysmy to z Kika jak je sie zaczely objawy [...]

Witamy, witamy Ja dodam od siebie tylko, że (IMO) początkujący w ogóle nie powinni maksować, bo do tego trzeba już dobrej techniki, zwłaszcza w dużych liftach jak MC i SQ Trening Mery jest dobrym rozwiązaniem. O tym, że będziesz robić HIIT (jak pisałaś w innych działach)... Póki co możesz zapomnieć, bo to prawdziwy hardkor i w Twoim przypadku [...]

Martucca DZIĘKI! czyli te interwały mogę sobie robić-wtedy czasowo w jakie ramy to ubrać-podobnie jak aeroby , na tych wiosłach np. po 45 min? czy może to być dla mnie w ogóle bardziej efektywne od zwykłych aerobów? Zmieniony przez - skeni w dniu 2010-10-18 11:37:11

dużo przede mną dzięki Martucca dzisiejszy dzień na wyjeździe, mało zaplanowany, NT miska: 600g kurczak gotowany 2 puszki pomidorów + kapusta pekińska, ogórki konserw. i szklarniowe, cebula surówka:kiszona kapusta, jabłko,marchew, piertuszka ok 50g. surowej kiełbasy-chyba polskiej 100g śledź z puszki mrożonka warzyw 3 jajka suple standard (magnes, [...]