Czy chodziło Ci o: "martwica"?
Musimy na Twoje podobieństwo Rudą zrobić \-);-) Na takie podobieństwo to ja się zgadzam/-)_
Też stawiam na przemęczenie. CUN jakiś tam próg wytrzymałości ma @@-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-14 08:03:50
Podstawy diety paleo.
Mimo wszystko chciałabym poznać opinię ekspertów, których wiedza jest wszechstronna (nie tylko w kwestii teorii, ale i praktyki) i opiera się nie tylko na teorii. Chociażby ze względu na fakt, że artykuł marka.c, który żywcem skopiowałaś i wkleiłaś tutaj, na sfd pojawił się w roku 2005 ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-12 12:02:59
Podstawy diety paleo.
Martucca - podzielam tutaj opinię Łukasza. Zalecenia Poliquina jak i moda na stosowanie wysokich dawek są faktycznie ekstremalne i trudno powiedzieć jakie mogą być takich zabiegów konsekwencje. Kwestia jest o tyle paradoksalna, że wiele osób postrzega taki zabieg jako suplementację prozdrowotną. Tymczasem jest to eksperyment na własnym zdrowiu dla [...]
TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)
Masz piękne ciało. Viki, otrzymałaś właśnie przychylną opinię od wielkiego znawcy i wieloletniego sądziego w zawodach Mr/Miss SFD. To duże wyróżnienie :-D Nie wiedziałam, że spotkał mnie ten zaszczyt i takie osobistości odwiedziły mój dziennik :-D Nigdy poza dział Ladies nie wychodziłam, dlatego wielu osób nie znam. Bardzo się cieszę, takie [...]
TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)
Patrząc na te fotki,jestem pod wrażeniem efektów jakie daje dobrze dobrany team trenera i zawodnika. Tak jak tu Martucca myśli nad koncepcją treningów i diety, Viki wykonuje zadania. Oczywiście wbrew "marzeniom" niektórych takie zmiany wymagają czasu i nie dzieją się z dnia na dzień, ale za to są trwałe i również za parę lat z ta wiedza Viki [...]
Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52
Aniu, ja też miałem kolokwium I dostałem piiiiąątkęę A generalnie, to jak wrażenia ze studiowania? Martucca - Nie masz teżz innych kierunków?
Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52
...:::Dzień 66 , Sobota, 13.11.2010:::... Mam ochotę rzucić to wszystko. Staram się trzymać michę , ćwiczyć co z tego skoro jak i tak efektów brak tzn masa idzie ale tłuszczowa. poprzedni trening : http://www.sfd.pl/Ann%2F_Podr%C3%B3%C5%BC_tysi%C4%85ca_mil_zaczyna_si%C4%99_od_pierwszego_kroku-t642936-s24.html 1.wyciskanie sztangi ławka pozioma [...]
Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52
4nn zazdroszczę , ja mam nadzieję , że to nie będzie moja ostatnia sesja Martucca biochemia dopiero na 2 roku. Teraz obawiam się tylko przedmiotu od Hasteroka reszta powinna pójść. carbon ee już chcesz się uczyć - nie za wcześnie ? jest jeszcze sporo czasu Marshall a u mnie albo nie ma zerówek a jak są to z takich przedmiotów gdzie osiągnąć [...]
(L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka
Aha, ;> to dlatego macie takie fajne pośladki :D Martucca - oczywiście. Zapyrdalać trzeba Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-02-25 10:47:15
(L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka
dziękuje dziewczyny :*** Ale nie słodźcie mi tak często, bo jeszcze spocznę na laurach :P Natomiast wiem, że tak nie będzie, bo czuwają nade mną anioły stróże - Martucca, 4nn, Obli ( a może i diablice ) :P Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-02-25 19:22:59
(L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka
Odpowiedzi: 458
Ilość wyświetleń: 20000
Data: 2011-03-02 23:36:05
Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
(L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka
"Przyszłam ukarać za te grzeszne myśli o pączkach Kara będzie trwała 100dni Od dziś zaczynasz BURPEE CHALLENGE" Martucca, wiesz, że Ciebie lubię
(L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka
4nn – każdy sposób jest dobry, nawet te brutalne – uważam, że inaczej nie da rady, jak atakować atakującego Marshall07 – „ale wpisując się tam, chyba mi się działy pomyliły... ” - Tobie chyba się działy pomyliły, a ja dostałam taką nagrodę za wzorowe myślenie o pączkach i zadawanie głupich [...]
Dzięki Martucca :-) na liposukcję nigdy bym się nie zdecydowała to przecież poważna operacja,a nie mały pikuś jak to przedstawiają kliniki medycyny estetycznej. Bez potrzeby na pewno nie narażałabym swojego organizmu na takie ryzyko. Miałam rekonstrukcję więzadła krzyżowego w kolanie i już to było dla mnie ogromna traumą {:-( Mam zamiar po prostu [...]
po tym co powiedziała Martucca nie mam nic do dodania, gratuluję!!! jak w tytule dziennika- walczyłaś- zwyciężyłaś, masz piękną zdrową sylwetkę:-D
Anchy, napiszę Ci co i jak, jak tylko uporam się z zaległościami (mam kolejkę 17 osób %-)). Powiem na wstępie tyle, że dla Ciebie dość ciężko będzie plan stworzyć, bo intensywność musi być odpowiednio podkręcona, a w przypadku sportowca, którym jesteś, naprawdę trudno jest aktywność podkręcić @-) Prosty przykład: burpees. Ty wykonujesz je [...]
Martucca kurczę właśnie ciężko mi taki rozkład wskazać niestety... Tutaj cały czas trzymałam się rozkładu od Ciebie czyli B 110 T 50 W 150 i wliczałam warzywa. Wcześniej nie liczyłam w ogóle ale wspomniałaś w moim temacie,że jak się nie liczy to pewnie głodówka... poza tym miałam diety (z instytutu sportu-sic!) opiewające na 1000 kcal z [...]
Drogie Ladies, a także drodzy panowie tu zaglądający-czas zacząć nowy rzeźnicki cykl%-) Akcja G.I Jane \-) Imię: Ania Wzrost: 153 cm Wiek: 29 lat Biczyk: Marta-Martucca Marto Twój szeregowiec melduje się na start! 8-) Cele: -przetrwać cały cykl w zdrowiu i bez kontuzji -wykonać wszystkie treningi na 100% swoich możliwości -podciągnąć się choć [...]
Z powodu jednego kalafiora tragedii robić nie będziemy ;-)%-) %-)%-) Tydzień 1/Dzień 3/interwały DNT Po wczorajszym dniu ból i ogień niesamowity w górnej części ciała. To są jakieś inne zakwasy-jak by mi ktoś kijem przywalił w plecy,okolice pach i bicepsy. Z czego plecy są najgorsze. To już chyba jakaś perwersja, ale ja lubię ten ból%-) Niech [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
