martucca

Laska... Jak dla mnie tren bardzo ładnie, zwłaszcza WL Rozkład BTW fajny, ale się bedę pluć o te brakujące 100kcal. Gdzie one są? Słuchaj Szefa, bierz się za FBW na podstawowych ćwiczeniach (MC, SQ i reszta). Takie treningi są bossssskie i siła szybko w górę idzie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-19 00:38:28

Martuśka miska cacy Ania ma rację, po takim kilerze zrób sobie dzień przerwy, każdy po czymś takim padnie No chyba, że się będzie opyerdalać A Twój tren... Jakby to powiedzieć... Ja nie byłabym w stanie nogawek spodni na uda naciągnąć z powodu pompy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-26 21:29:20

No Martuśka jedziesz Ale rozsądek zachowaj, bo wiesz... Clubbing w Krk ma być a nie podpinanie kroplówek z glukozą albo szpryce z epinefryną No i tradycyjnie: Niech MOC będzie z tobą Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-23 01:47:58

E no, Kasia, ja tak sobie spekuluję tylko Bo przypadek Marty mnie głęboko intryguje no gorąco mi było jak na Majorce Ha! Coś tak czułam Ty Martuśka pamiętaj też, że trenujesz SW, a to jest praca w większości w zakresie beztlenowym i ww Ci są potrzebne w ilościach większych niż komuś, kto robi tylko siłowe i aero, po prostu anaerobowo się nie da [...]

Twoja podświadomość właśnie przekazała Ci wiadomość odnośnie prawdziwego maxa w przysiadzie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-10 18:22:17

Martucca - no to faktycznie, masz rację, że nie zdawałam sobie sprawy z sytuacji Podeszłam do sprawy w ten sposób, że udało się Lady M już sporo osiągnąć i kolejny cel jest w zasięgu ręki. Zauważyłam, że to będzie ciężka artyleria, ale palenie ciężko wypracowanych mięśni to faktycznie już nieciekawa sprawa. W każdym razie wierzę, skoro taki [...]

fatalne Tak podejrzewałam Ale pomyśl, że za Tobą JUŻ prawie 2 tygodnie Cykl ma mieć 12 tygodni, tak? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-25 20:06:11

ale jest nas wiecej Owszem, bo ja z Wami Widzę, Marteczko, że box-squaty przypadły ci do gustu ....... Wesołych, Martunia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-22 20:48:52

Martunia zestaw supli na poprawę krążenia w nogach. Myślę, że Ci się przyda - CLA 3x1000mg (fajne jest te z Olimpu z L-karnityną i zieloną herbatą) - Ekstrakt z nasion winogron - Gingko biloba - Witamina C 3x1000mg - Cynamon 3x dziennie przy posiłku (najlepiej w kapsułkach, bo na sucho może być niebezpiecznie ) Dodatkowo, żeby poprawić gospodarkę [...]

jest DOBRZE Czy dajesz nam do zrozumienia, że mamy sobie melisy przykupić? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-04 21:41:28

wpadłam sie samouwielbieńczo pochwalić wczoraj miałam okazje wskoczyć kontrolnie na wage -> pokazała... 58kg!!! ogólnie takiej cyferki to ja od ponad 2 lat nie widziałam wychodzi zatem na to, że Martucca jak zwykle miała racje, że jak nie ma ciśnienia, to samo spada zastanawiam sie tylko, ile ostatni (trwający miesiąc) brak apetytu miał na [...]

czy realne jest utrzymanie tego spadku, jak już zaczne normalnie jeść Jeśli ciało samo zdecydowało, że chce schudnąć to zapewne w takich gabarytach jest mu najlepiej i nie będzie chcialo ich zmieniać P.S. Siostro, zmień sobie tytuł dziennika na stosowny Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-25 21:38:07

Tylko komu się chce @@-) Otóż to %-)

Lady ja bym dała klasycznie oczyszczające - pokrzywę i mniszek lekarski, a stricte na trądzik najlepszy chyba fiołek trójbarwny :-) Może Martucca niech Ci jakąś konkretną mieszankę opracuje :-D

9.05.2012 TRENING 1: bieg w terenie ~30, dystans na oko ~5km TRENING 2: MMA - rozgrzewka - obalenia - wyjście z półgardy za plecy - sparingi: parter x3 ============================================= w swej genialności rozwaliłam sobie kolano... o głowe kolegi :)) sparując parterowo, miałam go w dosiadzie i chciałam mu zablokować rękę nogą i jak ową [...]

Lady M, powodzenia w zbijaniu cholesterolu! zrób sobie przed tym "zbijaniem" jednak lipidogram, bo anister na ostatnich pomiarach (nie tych najświeższych) miala ch.calk 201 a hdl i ldl niefajne.. Martucca psyllium husk, to u nas łupina babki jajowatej czy babki płesznik, czy to to samo?

No to ja Cię zmartwię :-> Jeśli nawet problem nie dotyczy mostka, to pewnie chrząstkowych połączeń z żebrami (czego na rtg nie zobaczysz, niestety). Nawet jeśli się zrosło, to może wciąż pękać z powodu przeciążeń, co jest bardzo powszechne wśród grapplerów. R. pęknęły chrząstki łączące żebra z mostkiem chyba ze 2 lata temu i się to za nim ciągnie [...]

Wariatka, jak wstrząsana @@-) Skoro już przyjęła pseudonim arytystyczny 'Martini', to niech będzie to najsłynniejsze w historii współczesnego kina Mam pomysł na pseudodnim, jakim będą ją wywoływać na ring! Martaaaa Martiiniiii \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-19 08:40:06

Niczego nie obniżaj!! Nie ma chudnięcia dopóki nie wrócę na ścieżkę treningową, bo Was nie dogonię i będę zazdrosna }:-( \-) };-) A ten skalpel 2 by Martucca to już można kupić z nowym numerem miesięcznika "That Ass"? %-) @-|

Wczorajszy dzień to był koszmar, podobnie jak w zeszłym tygodniu :-( Od rana czułam się jakbym była z waty, niemoc w rękach i nogach i ból mięsni. Kolejny raz ogromna senność, momentami nie mogłam się skupić na tym co inni do mnie mówili. W pracy usłyszałam, że z dnia na dzień coraz gorzej wyglądam i czy nie jestem chora. Do tego od początku [...]