martucca

Pardon, jesteś Murzynką, na dodatek sprinterką klasy olimpijskiej? Jeśli nie, to za przeproszeniem, prędzej się zsiusiasz niż takiej muskulatury się dorobisz jakimiś tam "brzuszkami". No dobra, są też i inne metody, jak u tego pana, jednak ja tego serdecznie nie polecam #-P http://i1.ytimg.com/vi/qS50wDyUTwI/maxresdefault.jpg Zmieniony przez - [...]

Pomiary obwodów mnie intrygują. I może zdecyduj się czy masz 166cm czy 168cm wzrostu ;-] Czuję nieprzyjemny swąd ana-boot-camp @@-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-08 23:26:00

Różnica pomiędzy osobą "o dużej nadwadze" a kulturystą wycinającym się pod zawody jest oczywista. Osobom o dużej nadwadze zaleca się dietę zbilansowaną. Oraz: zastanów się, co robisz, zanim zalecisz chłopakowi w okresie dojrzewania monodietę pozbawioną witamin i minerałów oraz zdrowego tłuszczu, przede wszystkim omega-3. Możesz pić colę [...]

Też myślałam, że sobie żart na Prima Aprilis wymyśliła, a tu proszę... :-D Babcia Martucca już prezentu szuka na baby shower ;-D http://cdn2.bigcommerce.com/server900/4e685/products/335/images/1593/wod_toys_baby_plush_set__81460.1343024391.1280.1280.jpg

Martucca, "Co masz na myśli pytając jakie efekty? " - chodzi mi o sporty sylwetkowe :) Bardzo ładne są kobiety, które trenują w siłowni (WY TEŻ :D ) i startują na zawodach :). Też chcę spróbować. A pytam się, ponieważ jest dużo fitnessek, które uważają, że najlepsze ww to ryż brązowy, kasze itd, a nie owoce. Osobiście dla mnie są [...]

Wyszukiwarki? Troche obskurne miano dla Pubmed-u @-) PubMed comprises more than 22 million citations for biomedical literature from MEDLINE, life science journals, and online books. Znajdziesz tam wszystkie opublikowane badania naukowe. Jeśli tylko wiesz, jak z tego źródła korzystać, bo to trochę więcej krytycyzmu wymaga niż czytanie książki [...]

Wow :D dziewczyny jesteście nieziemskie, bałam się, że będzie, że się pytam o głupoty czy coś, sama nie popieram tej pani, ale byłam strasznie ciekawa racjonalnych opinii osób ogarniętych bardziej merytorycznie niż ja :D Dzięki. Mnie osobiście najmocniej poraził filmik o tzw. tigh gap. Sama kiedyś na to "chorowałam" i wiem jak łatwo można młodym [...]

Martucca kondycja ? hmm jeśłi nie masz odpowiedniej lepsze by były aeroby , co do pocenia , to ja się nie pociłem jak byłem na niskich/bardzo niskich węglowodanach albo byłem przetrenowany , ogólnie nie świadczyło to u mnie dobrze (brak pocenia) bo dyspozycja była słabsza sportowo

Dieta 1500kcal nadaje się na redukcję dla kobiety o wzroście max. 155cm, w wieku ok. 30 lat i to w końcowej fazie. Ewentualnie dla 8-latki. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-05 10:53:31

welcome in my world %-) Od ponad roku waga mi się waha w granicach dosłownie 3 kilogramów na redukcji ;-) I mam nadzieję, że to co pisze Martucca się kiedyś sprawdzi, wstanę 20 kilo lżejsza :))

Zawsze mnie ciekawi, jakie to uczucie z premedytacją glanować własną tarczycę @-) Ale co tam, nasza opinia się nie liczy, nie liczy się opinia lodzianina, który encyklopedię suplementacji mógłby napisać. Nie takie płotki, jak wiecznie odchudzająca się autorka tematu, przejechały się na swej przemądrzałości, np. maratonka Claire Squires czy dwóch [...]

Stosujesz się do zazad żywieniowych wpisanych przez Martucca kilka stron wcześniej? U Ciebie dieta bezcukrowa to podstawa 2 plany do ćwiczeń w domu do wyboru dla Ciebie plan nr 1: Jeśli kupisz dodatkowe obciążenia możesz robić ponizszy trening: trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) [...]

@Martucca, przeciez mowie, ze nie wiem, i naprawde tak zle z ta gazeta? bo nie interesuje mnie jakos specjalnie zywienie od strony teorii, a dzieki tej gazecie dowiedzialam sie, jak wazna jest wit. D albo ostatnio bylo np. cos takiego: ostroznie z produktami mlecznymi, bo jest tam jakis insulinopodobny czynnik wzrostu-1 zwiazany z nowotworami [...]

Ziarna o ZUO? a słyszałaś o T2D wśród mieszkańców Okinawy? %-) Albo Wikingów, którzy żarli owies na potęgę razem z żytnim chlebem %-) nie slyszalam, ale slyszalam zamiast tego ze zarli na potege na przyklad ryby. Natomiast slyszalam i widze epidemie otylosci/nadwagi, cukrzycy i chorob serca w zachodniej, przepasionej czesci swiata. ps. i to ma byc [...]

i ja nie twierdze, zeby nie jesc w ogole zboza, tylko nie jako podstawe Sprytne. Dokonamy w ten sposób eradykcaji większości ludzkości i unikniemy przeludnienia świata. A potem sami dokonamy jej zagłady poprzez ekstensywny chów zwierząt i uprawy tych zdrowiutkich warzywek i owocków, żeby zapełnić brzuszydła, bo przecież śmiercią głodową nie można [...]

i ja nie twierdze, zeby nie jesc w ogole zboza, tylko nie jako podstawe Sprytne. Dokonamy w ten sposób eradykcaji większości ludzkości i unikniemy przeludnienia świata. A potem sami dokonamy jej zagłady poprzez ekstensywny chów zwierząt i uprawy tych zdrowiutkich warzywek i owocków, żeby zapełnić brzuszydła, bo przecież śmiercią głodową nie można [...]

Za guru naukowego się nigdy nie robiłam, bądź tak uprzejma i daruj sobie obrażanie mnie. Nie będę natomiast tolerować opowieści dziwnej treści ze strony osoby, która pojawia się znikąd i sieje zamęt nie mając niczego na poparcie swoich teorii poza sloganem "słucham swego ciała" i jakąś przypadkową książką, jakich setki na rynku. Jeśli będę chciała [...]

Bo póki co, sama się plączesz w swoich wywodach. Co ma do tej dyskusji sposób żywienia niemowlaka czy dziecka? jeszcze zdanie odpowiedzi na to - ten przyklad byl reakcja na twoje stwierdzenie, ze organizm nie szuka tego, czego potrzebuje i ze np. dziecko odruchowo siega po cukier - ale czy rafinowany? jesli jest zywiony bez smieciowo, to okazuje [...]

Luz Gesi ;-) Ja myślę, że pani będąca wrogiem pszenicy nie do końca rozumie, jak te współczesne odmiany powstały, a pod pojęciem "modyfikacja genetyczna" rozumie jedynie różne techniki rekombinacji DNA i takie tam. Jakby nie było... Pszenżyto to też jakiś 'genetic freak', a samo z siebie się robi w naturze %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

dorotkastokrotka Ty z kolei idziesz w stronę odwrotną i pomijasz tak ważne aspekty, jak, nazwijmy to "dziedziczenie środowiskowe" vel epigenentyczne. Co z tego, że ludzie żyją dłużej? Zobacz, jakie choroby mamy obecnie, ze wskazaniem na autoimmunologiczne. Podam Ci przykład: na Wyspach Owczych ongiś stwardnienie rozsiane nie istniało. Populacja [...]