koniu151

ja kupuje zazwyczaj ten i spokojnie moge polecić. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-12-08 13:55:57

patrząc po skladzie to same weglowodany, nie ma dokladnie rozpisanej zawartosci witamin, wiec wg mnie moze byc dodatkiem, nie rezygnował bym z witamin na rzecz tego produktu edit: jak proszek ma ten sam sklad co plyn to nie rezygnuj z witamin Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-14 13:49:42

Wklej swoje przykładowe dwa-trzy jadłospisy do analizy. Jak najbardziej szczegółowe, z uwzględnieniem warzyw. Jedzenie "czystych" produktów, niekoniecznie oznacza, że jadłospis jest odpowiednio zbilansowany. Zweryfikuj/policz na nowo swoje zapotrzebowanie - skoro masz 12h treningów tygodniowo(+ wf ;) ), to 2800kcal może okazać się zbyt małą [...]

Koniu151 masz http://www.sfd.pl/Redukcja_filmik-t554469.html o to mi chodziło

Az takim miłośnikiem smaków chyba nie jestem %-) co powiesz na pasztet z dzemem na kanapce 8-)każdy ma różne zboczenia :) moja żona np lubi placki ziemniaczane z jogurtem i cukrem . Mnie na samą myśli już mdli W sumie pasztet, może nie tyle z dżemem, co konfiturą, to nie jest jakieś szokujące połączenie. U mnie w domu placki jadło się tylko w [...]

jak widzisz innym by wyrobić sobie nawyki pulsometru nie potrzebują, bo żadnej wielkiej filozofii w tym nie ma. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-09 17:32:56

obecnie telefony to syf sypiący się w rok-dwa, siłkę będziesz miał na lata i sprzedasz ją niewiele taniej niż kupiłeś, telefon pewnie za 10-20% wartości. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-19 23:14:11

aha no krzychowi to trzeba wierzyc, chlop juz z 3 miesiace na silce tyra, zna sie na rzeczy... Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-10-26 19:32:59

Jak masz problem z zakupem odżywki białkowej, a jednocześnie potrzebujesz jej tylko do przepisu, to kup w saszetkach. Sample łatwiej ukryć niż cały worek, a chyba rodzice nie śledzą każdego Twojego kroku? Zgadza się. Jest to bez wątpienia ciekawe rozwiązanie. Odżywkę białkową w saszetkach zakupić możesz np. tutaj: [...]

Tylko, że z tego co pamiętam będą przepisy, mówiące o tym, że dietetyk tylko po szkole medycznej ma prawo nazywać się dietetykiem, faftaq by mógł coś więcej powiedzieć, bo bodajże od niego to słyszałem. No i niestety pakując na siłowni i jedząc jak "piszą w internecie" ma się ch** nie praktykę, bo ta "patologia" ma przełożenie może na 5-10% osób [...]

No to w takim razie, wertując tak długo forum widziałeś zapewne zalecenia ilości białka dotyczące osób trenujących na siłowni. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-29 13:04:12

Koniu151 chyba się bawił w 3m, ale nie wiem czy jeszcze robi personalne...

Koniu ma taką opcję, jak co to podbij do niego na forum czy facebooku lub na maila pisz POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT koniu151[email protected]

[...] mój problem z brakiem miejsca na następny posiłek. Dobry pomysł będzie z tymi sosami i sokami ,no i HARIBO do diety też bedę musiał wrzucić (choć nie chętnie) . Ale lepsze to niż zaawansowana CIĄŻA hahahahah . Straszny dyskomfort ,przez cały dzień chodzić z napompować jak balon brzuchem. Dziękuję panowie za pomoc. Domer, koniu151 mankey22.

jest w postach podwieszonych. wymiary bicepsa są dla napinaczy, nas to nie bardzo interesuje. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-19 20:56:22

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-28 15:09:15

Koniu151 czemu ma liczyc b/t/w na suchą masę ciała a nie całą ?

Tak, do posiłku jedzonego po treningu możesz dodać również warzywa. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-01-16 20:59:35

nie tylko siła rąk ma tu znaczenie. grzbiet, brzuch...technika. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-12-08 19:10:46

czy spalisz czy nie zależy głównie od tego jak się odżywiasz. każda aktywność fizyczna będzie pomocna. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-17 11:51:52