koniu151

Myślałem, że posty o dawkowanie kreatyny już się w tych czasach nie pojawiają. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-12-18 22:34:09

spróbuj brać suple do posiłku/po posiłku(mono i stack), powinno być lepiej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-01 10:44:13

Dzięki za cenne rady :) Oczywiście będę to stosował. Zamieszczam lekko zmodyfikowaną wersje poprzedniej diety. Koniu151 wg Twoich rad chleb odpadł :D /SFD/Images/2016/1/4/4c78d1fb02324538a5f4ace606303eb5.jpg

pełne ziarno, to nie to samo co razowy, jest mąka pełnoziarnista i razowa. na mąkę z pszenicy durum też wypadałoby zwrócić uwagę, by typ był wysoki lub by była to semolina. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-18 11:05:41

toteż zawsze powtarzam, że interwały to nie tylko hiit, ale można zrobić je również aerobowo, a jak sobie taki interwał wymyślimy to już zależy od wyobraźni. Takie małe zmiany bodźców wydłużają skuteczność aerobów. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-16 13:35:21

Ok postaram się znaleźć jak to wyliczyć i biorę się za układanie. Kurcze czyli od 2 tygodni jem tak jak właśnie nie powinienem... :( Dzięki Koniu151, blue_hope.

Myślę kolego, że zamiast "doradzać" powinieneś zając się swoim tematem z dietą do poprawy. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-01-02 17:34:15

Jeszcze więcej matematyki będziesz miał przy dobieraniu produktów, podziale na białko, węgle, tłuszcze... ;-) W tym wieku nie przejmuj się zapotrzebowaniem, jedz dużo i zdrowo. Zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale junior. [...]

mateusz jak szukasz czegos konkretnego to kup sobie to phenyldrene_najlepszy_spalacz_tluszczu_bodyplanet.html mysle ze bylbys bardziej zadowolony niz po venomie napewno jezeli chodzi o samopoczucie a i efekty kozak do tego hp844 sana i miodzio Zmieniony przez - endorush w dniu 2009-04-26 16:42:15 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-26 [...]

skoro pracujesz w sklepie z suplami, widzisz jak to wygląda, testy białek też każdy widział... sraj na frajernie i pisz co Ci się podoba. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-06-17 14:31:02

aha. %-) to tak samo jak byś napisał, że masz więcej pojęcia od wszystkich tutaj bo założyłeś sobie profil na FB gdzie fotki koksow wrzucasz...co ma piernik do wiatraka. ;-] No i jak z takich czasopism wiedzę czerpiesz, to nie dziwię się, że merytoryka na tej Twojej stronce kuleje. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-24 10:49:52

jeżeli będzie to raz na jakiś czas nic się nie stanie, przy redukcji nas organizm chłonie wszystko jak gąbka. jednak po takim szaleństwie psychicznie ciężko wrócić do diety. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-27 19:25:31

albo masa albo redukcja. albo koniu... %-) rkarpinski na początku zwiększał wagę i obniżał bf, potem dopiero dorzucił spalacze i przekształciło się to w typową wycinkę, co pokazuje jedynie jak subtelna różnica jest między jednym a drugim. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-03-03 19:20:07

17 lat i alkohol...wysłałem Twoje IP na na komendę w Łomży, spodziewaj się wizyty policji po weekendzie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-17 18:15:30

do tego potrzebna jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, cwiczenia aerobowe, samymi brzuszkami kaloryfera nie zrobisz, aerobiczna 6 weidera jak najbardziej ok, jesli o tym mowisz http://www.sfd.pl/temat263263/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-26 08:50:57

Nie tu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-08-13 12:26:52

Koniu151-nie pawel00s-za ile?

by wyrzeźbić mięśnie trzeba je najpierw zbudować. Koniu151 ja zbudowałem mięśnie tylko są przykryte wartswą tłuszczyku i o to mi chodzi żeby tłuszczu nie było i jeszcze popularne"boczki"(z nimi też coś chcę zrobić):) Ja na ławeczce przez 0,5 roku robiłem dziennie 200 brzuszków i wiem, że jakieś mięśnie tam mam:P

No to może powiesz mi Koniu151 jak zrobić te mięśnie bo w tym temacie głównie o to chodzi :)

Wszystko zależy jakie sterydy i w jakich ilościach. Bo może być lajtowy cykl na propku, który umówmy się cudów nie zdziała, a może lecieć 2g teścia na tydzień + 5 innych środków. ;-) To jest właśnie problem ludzi postronnych i tzw naturali - na hasło sterydy wrzucanie wszystkich do jednego worka. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-08-08 [...]