koniu151

ja mam oko na 2 ziomków i pouczam na co drugim treningu jakiegoś policjanta-pakera(), a jak masz pytania pytaj na forum...na odległość ciężko "trenować" nie znajac twojej sytuacji, nie widzac jak cwiczysz, zreszto ja jestem zielony w tym sporcie wiec sie nie wypowiadam Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-11 20:06:21

Baza danych w suplementacji chyba z przed 5 lat. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-09 22:32:44

Ative ale jak dieta Atkinsa? opieranie diety wyłącznie na nienasyconych i strach przed nasyconymi, wynika wyłącznie z niewiedzy i jest błędem, powiedziałbym, że przy lc zwłaszcza, gdy spożycie tłuszczów jest wyższe. Nie można porównywać słoniny do oliwy, tak więc nie można także powiedzieć, że oliwa jest lepsza. Przy zachowaniu odpowiednich [...]

Pytania są głównie o suple. Narazie nic nie kupuje ale chciałbym wiedzieć 1Jak powinienem dawkować kreatyne 1250mg?? ćwicze 4 razy w tygodniu waże 60kg przy 181cm wzrostu. za jedzenie sie ****a weź a nie za kreatynę. 2Przykładowo kupiłem masxxl i zgrubłem np.3kg ,czy gdy przestane brac masxxl to tyle samo schudne?? czytaj. 3Biłko- wiem że jeśli [...]

od tego tu jestem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-01 17:23:14

nie jest to połączenie kreatyny z glukozą, co najwyżej z kwasem glukonowym <C6H12O6 + O2 + H2O &#8594; C6H12O7 + H2O2> czyli kolejne cudowne połączenie z hydroksykwasem, pewnie niedługo czeka nas też mleczan , sprzedać i tak się sprzeda. Z dostępnych w Polsce, chyba tylko w SizeOn masz to cudo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

Węglowodany to przecież nie tylko ryż, a wszelkie kasze, ziemniaki, płatki, czy owoce. Zapotrzebowanie licz jednak nie ze współczynników, a z tego wzoru: http://www.sfd.pl/-t276436.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-05-21 11:54:15

a może byś tak przestał pisać dla samego pisania? Odświeżasz 10 tematów i w żadnym nic nie dodałeś mądrego. Ty do mnie z pretensja czy źle zrozumiałem i to było do tego wyżej?

nie. można kombinować z odpowiednim doborem środków suplementacyjnych, ale tego bez wglądu na dietę i trening zdradzał nie będę, bo to tylko dodatek, 4 w kolejności, po diecie, treningu i regeneracji. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-19 18:09:30

powinno być nawet na wikipedii. a co okresu półtrwania nie ma? btw sprawdź pw. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-11 20:22:07

Tzn ile centymetrów w pasie straciłeś od początku redukcji? Nie mierzylem, lustro wystarczało, także do tego by stwierdzić że mało co tam idzie.

jak mała pucha to Nectar Syntraxu. dymatize będzie badane ponownie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-23 10:27:14

Czy to na masie, czy na redukcji wybieraj chleb o jak najkrótszym składzie, najlepiej woda, mąka, zakwas, sól, ewentualnie jakieś nasiona. A co napisałbyś z twojego punktu widzenia na taki oto bajer? Chyba jakieś krakersy chlebowe czy coś. W każdym bądź razie wartości zbliżone do mojego od Mestermacher'a [...]

Pewnie w okolicy 20%. ;-) Formy w 2 miesiące z tego nie zrobisz, coś tam tłuszczu pewnie zredukujesz - jednak to raczej pytanie do wróżki skoro nic o Tobie nie wiadomo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-05-02 10:06:41

1. Zamiana siłowni na bieganie w celu redukcji to tragiczny pomysł. No chyba, że chcesz tylko coś tam zrzucić, a nie wyglądać. 2. t5 z racji ilości wałków i na dobrą sprawę niewiadomego składu sugerowałbym odpuścić. Chce tylko zrzucic, lepiej czuc sie z samym soba. To kiedy brac T5 jak mam zamiar tylko biegac wieczorowymi porami?

Brawo dla tego pana Koniu151. Wiem dużo w tym prawdy, ale 15 kg masy nie dowale :). To jak zwalczyć te lekkie właśnie zatłuszczenie żeby linia wyglądała jak u Japończyka, bo fajnie wyglądałem w ubraniach i tak naturalnie. Jesteś ekspertem więc powinieneś wiedzieć.

Jak jesteś zielony to zapoznaj się na wstępie z postami podwieszonymi, tam są wszystkie odpowiedzi na Twoje pytania. Na etapie początkującego to raj wiedzy. :-) Dzieki. Zapoznalem sie, duzo sie dowiedzialem, i jednak wyglada to tak skomplikowanie jak myslalem :/ Nie wiem czy jestem w stanie sam zaprojektowac plan treningu w warunkach domowych [...]

nie wliczać nic poza fasolowatymi, ziemniakami, opcjonalnie kukurydza, buraki jak dużo ich jadasz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-23 00:34:52

polecam VENOM HD od Koniu151 ;)

Wiem, tylko chodzi mi o to, że makro się zgadza w Fitatu a kalorii trochę brakuje jakby czegoś nie wliczało. Czy orientacyjnie po prostu na to patrzeć? To nie błąd, kcal dostarczają nie tylko BTW, ale i inne składniki, które niekoniecznie są uwzględniane, jak chociażby błonnik, gdzie obecnie przyjmuje się Ok 2kcal/gram. Zmieniony przez - Koniu151 [...]