koniu151

Redline jest dobry na ostatnie szlify, gdy fatu mało, a nie na schodzenie z nadwagi. Zjedz tse od 2-10 kaps na dzień, potem jeśli kasa jest Scorch, jak mniej Dyma-Burn extreme. kreatyne tez mozesz, nowoczesne rozwiazanie i dobre wydaje mi sie. tak było i rok i dwa i trzy lata temu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-25 21:24:22

schudłeś widocznie z mięśni i wody ułóż dietę wg postów podwieszonych, poczytaj dział trening w domowych warunkach. kiedy i jak ten rower? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-28 23:29:12

a z treningu siłowego czemu rezygnujesz? Wiesz, że na rowerze nie zrobisz estetycznej redukcji? Co najwyżej po prostu "schudniesz", jednak tak długi czas - 2h może to również utrudniać. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-15 13:59:15

http://www.sfd.pl/Aktualne_spalacze_i_wyb%C3%B3r_z_oferty_rynkowej.-t921609.html na początek sugeruję jednak przedstawić swoje odżywianie. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-04-28 14:32:38

przy ketozie tak. dodatkowo specyficzny zapach potu, śliny, moczu właśnie, jest to związane z innym "paliwem" dla komórek. z tym, że do ketozy niezbędny jest brak insuliny - czyt brak węglowodanów w diecie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-03 13:32:26

lord_killa wywal gainer weidera, albo daj mamie do słodzenia herbaty bo z taką ilością cukru do tego się tylko nadaje. PakerConan patrząc w profil i mono by starczyło pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-25 21:02:52

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html czasem wystarczy zapoznać się z regulaminem działu w którym się pisze. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-28 15:19:59

Daro: śniadanie jem dopiero 30-60min po wstaniu więc wypadało by cos zapodać. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-28 15:51:55

koffa i efka nie hamuja katabolizmu za bardzo - jesteś pewien, bo ja nie w tamtym roku na tussim przy 5treningach boksu na tydzien cudownie si wyciolem, bez utraty miesa. godzina to za duzo, daj 15-20 min rowerku/10-15 biegania./ starczy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-12 16:52:38

ja na m&m'sach robiłem redukcję... pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-26 12:52:32

wtedy wszyscy muszą czekać głodni i wk***ieni aż zważysz najpierw cała zupę, oszacujesz utratę wody podczas obróbki, a następnie każdą porcję z osobna i wyliczysz z proporcji. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-02-19 20:40:02

myślę, że tu na forum też sobie poradzimy, o ile zastosujesz się do regulaminu działu - ankieta, zrzut diety z potreningu.pl , zarys treningu. Jak teraz mogę dodać tą ankietę?

duże otłuszczenie, obciąłbym węgle do 2-2,5 g<tylko około treningowo + śniadanie> , dodał tłuszczu i obserwował. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-26 22:35:13

Koniu151 idziemy na ustawkę?

pomasuj do kwietnia, potem tnij, buduj przede wszystkim plecy i obręcz barkową, masz sporo tłuszczu, ale nawet po zredukowaniu będziesz miał talię mega szeroką, więc dobrze byłoby optycznie ją zwężać. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-15 01:53:46

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu. Daj cały jadłospis, nie tylko kcal, jak takie coś dostałeś od dietetyka i zapłaciłeś za to to...%-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-22 09:44:23

czy masło orzechowe o zawartości 95 % orzechow mogę zaliczyć do naturalnych czy nie bardzo? nie bardzo, dżem o którym piszesz niżej również, ale jak to będzie łyżka nie ma co sobie głowy zaprzątać, najlepiej kupować dżem bez dodatku cukru, 100% owoców np Streamline . Migdały okej. Natomiast jeżeli chodzi o samą ideę węgli czy tłuszczu na noc to [...]

Interpretacją badań nie zajmują się trenerzy, nie zajmują się dietetycy, tym bardziej nie zajmują się przypadkowe osoby z forum, a przynajmniej wymienione osoby nie powinny wychodzić poza swoje kompetencje. Od tego jest lekarz. Rozumiem, że Twój problem zaczął się po zjechaniu tych 51kg w roku, tak? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2021-02-17 [...]

Wskocz na redukcję na 8-12 tygodni, podetnij, potem wskocz na mniejszy plus, niż przy obecnej masie. Lepiej na tym wyjdziesz niż na wiecznym bawieniu się w rekompozycję. Okej,a ile kcal mam jeść (wzrost 184 waga 84 wiek 20) wiem ze sa te kalkulatory,ale wole sie zapytac tutaj :D

próbuj z kippingiem i rób powtórzenia uwzględniające tylko fazę negatywną. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-04 22:44:59