Którędy ucieka tłuszcz?:]

Witam!
Ostatnio wziąłem się ostro za spalanie tłuszczu. Nie potrzebuję rad bo swoje już wiem i trening, który robię jest ok. Z ciekawości jednak pytam jak tłuszcz uchodzi z organizmu?. Przecież nie wychodzi razem z potem tym bardziej, że spalanie raczej następuje po treningu. Przypuszczam więc, że wychodzi z numerkiem jeden lub numerkiem dwa. Czy są jakieś oznaki, że tłuszcz właśnie nas opuszcza?...np inny kolor moczu?...Z góry dziękuję za zaspokojenie mojej ciekawości:].

Samym treningiem chcesz ostro spalić tłuszcz?????

Jak brzmiało moje pytanie?:]
O mnie się nie martw dam sobie radę...ale jeśli ma Ci to nie dawać spać po nocach to ćwiczę siłowo umiarkowany trening jakieś 45-60 minut po czym wskakuje na drugie tyle na bieżnię. Oprócz tego trzymam dietę i widzę, że tłuszcz spada.

Tłuszcz sie spala :) a substancje powstałe podczas spalania opuszczaja organizm z potem numerkiem 1 i 2 i przez oddech nawet:)

I to chciałem usłyszeć:) Czyli w sumie ciężko zaobserwować spalający się tłuszcz właśnie przykładowo w zmianach numerku jeden i dwa?:]

"Beta-oksydacja. W komórkach (mitochondria) kwasy tłuszczowe ulegają aktywacji do tioestrów przy udziale ATP. Dzięki temu stają się związkami reaktywnymi i wysokoenergetycznymi.

Dehydrogenaza przy udziale FAD (FAD à FADH2) powoduje odwodorowanie kwasów tłuszczowych w pozycji alfa, beta. Do nienasyconych kwasów tłuszczowych dołączona zostaje cząsteczka wody dając beta-hydroksykwasy. Te z kolei są utleniane przez odwodorowanie w pozycji beta, przy udziale dehydrogenazy i NAD+. Powstały tioester beta-ketokwasu przy udziale drugiej cząsteczki CoA-SH ulega tiolizie (rozpadowi) do acetylo-koenzymu A i acylo-koenzymu A (zawiera dwa węgle mniej niż poprzedni), który poddany jest ponownej beta-oksydacji. Jeden cykl obejmuje dwukrotne odwodorowanie i przenoszenie wodoru na tlen (łańcuch oddechowy) z wytworzeniem 5 cząsteczek ATP (2 cząsteczki z FADH+H, 3 cząsteczki z NADH+H) z odczepieniem acetyloCoA. Proces jest sprzężony z cyklem Krebsa i łańcuchem oddechowym. Glicerol włączony jest do procesu glikolizy. Utlenienie l g tłuszczu dostarcza 9,3 kcal. Acetylokoenzym A jest utleniony do kwasu cytrynowego w cyklu Krebsa po związaniu ze szczwiooctanem."

starczy?

pzdr/

No cóż...wręcz nieładnie byłoby nie pogratulować wiedzy fachowej...ale ja się na tych procesach kompletnie nie znam:)...przypomina mi się motyw faceta, który chciał kupić telewizor a sprzedawca zaczyna mu mówić o mikroprocesorach w środku podczas kiedy tego tylko interesował rozmiar, rozdzielczość etc.:)
Mnie tylko interesuje czy idzie zaobserwować spalany tłuszcz:)...np ktoś mi kiedyś powiedział, że mocz ma ponoć "pomarańczowawy" kolor.

przy ketozie tak.
dodatkowo specyficzny zapach potu, śliny, moczu właśnie, jest to związane z innym "paliwem" dla komórek.
z tym, że do ketozy niezbędny jest brak insuliny - czyt brak węglowodanów w diecie.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-03 13:32:26

Super...dzięki za informacje:)

fajny temat:Da jak moj pot i slina "pachna tak samo" mocz jest taki sam jak zawsze to znaczy ze tluszcz sie nie spala?:P

o właśnie...słuszna uwaga:)...ja temat zacząłem głównie z tego powodu, że logiczne jest, że nie da się po kilku treningach zauważyć wielkich efektów bo tłuszcz spala się bardzo wolno...dlatego fajnie jest mieć świadomość, że trening jednak ma sens bo na przykład zauważyłem, że cuchnę inaczej:]