koniu151

na początek żongluj czasem szybkiego biegu do sprintu, wydłużając ten pierwszy i skracając drugi. nie lepiej wydłużyć sprint a skrócic trucht?

w zasadzie to nie widzę większego sensu w takim zabiegu, przynajmniej bez wyraźnych przyczyn. Wśród moich klientów w zasadzie 9/10 redukcji przeprowadzam na stałej kaloryczności od początku do końca. Z tego można wywnioskować że co tydzień dokładasz im pare minutek Aero albo innej aktywności fizycznej ?

w zasadzie to nie widzę większego sensu w takim zabiegu, przynajmniej bez wyraźnych przyczyn. Wśród moich klientów w zasadzie 9/10 redukcji przeprowadzam na stałej kaloryczności od początku do końca. Z tego można wywnioskować że co tydzień dokładasz im pare minutek Aero albo innej aktywności fizycznej ? a w jakim celu co tydzień? ;-) dokładam [...]

to znaczy jesc tak jak normalny dzien + np. ta pizza i ciasto ? bo ciezko bedzie zmiescic to w bilansie, bede chodzic glodny :P aktualnie robie tak ze sniadanie/kolacja w cheat day jem zdrowo ale bez liczenie BTW no a obiad tak jak mowilem z rodzina i jakis wypad ze znajomymi wiec wiadomo ze bez sensu liczyc BTW w taki dzien.. jaki poziom bf? [...]

Koniu151 masz ode mnie sog'a za cierpliwosc

By odpowiedzieć na to pytanie trzeba by przeanalizować wiele czynników od czasu redukcji zaczynając, a na przeglądzie ilości godzin snu kończąc - po tym, że jesteś endo co tak naprawdę nic nie mówi i nic nie znaczy - odpowiedzieć się nie da. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-14 19:06:03

jak jesteś na wysokich węglach to raczej nie będzie to miało większego znaczenia, chyba że lwią część kcal i owych węgli masz po treningu. Przy dietach z niską i umiarkowaną ilością ww taki zabieg ma jak najbardziej sens. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-14 19:32:01

a ile to jest? ;)ile przed treningiem posiłek z węglami ? W jakiej ilości? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-14 19:35:29

ja to bym chciał zobaczyć kogoś kto biegnie choćby 10 sekund sprintem(w definicji biochemicznej, nie potocznej), nie mówiąc o 60s. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-22 20:38:51

czy warto podjac taki trening czy bez sensu,ze wzgledu np na dlugą rozciaglasc w czasie i za dlugi czas trwania pojedynczych sesji (45-60min) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20b16c5d987d42b290634a6f7c08be3e.png w jakim celu wypadałoby zapytać. ;-) generalnie,na redu wlasnie nie bardzo-bo widzimy jaki jest to trening,raczej u malo kogo wywoła to efektowne [...]

potencjalnie może podnosić LDL jako jedyna grupa produktów, które spożywamy i kwestia estrogenów, ale z jednym i z drugim bym nie przesadzał i daleki jetem od mówienia, że śmietana jest "zła". ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-09 17:22:36

A ty na zawody się szykujesz że 5g w tą czy w tamtą ;D Chyba nie czytasz o czym pisze. Jak bym zjadal takiej lopatki 100g dziennie to by mnie to je*alo, ale przy kg roznica jest spora (oczywiscie chodzi mi o rozne zrodla). Poza tym w niczym nie pomagasz, wiec nie wiem po co ten post ?? Ja pier... i jeszcze tekst licz jak na opakowaniu. To prosze [...]

Witam mam pytanie do Koniu151 jakie jest twoje zdanie na temat diety VLCD?? pozdrawiam

Mam pytanie, redukuje od jakiegoś czasu. Niestety w niektóre dni nie dostarczam wystarczająco białka. Jako pierwsza odżywka nada się http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i np. co rano z wodą i płatkami owsianymi. Będzie w porządku? Czy raczej przed/po treningu lub na wieczór? To czy dasz odżywkę na śniadanie czy na [...]

no bo z jajek i łososia to prawie to samo... %-) Miałem na myśli, że nasycone mam m.in. z jajek i z łososia, a "strukturalnie" to pewnie nie to samo co nasycone z nabiału;]

Dzięki Koniu151 za pomoc. Tak sądziłem.

d)niemcy wolą pszenicę do piwa, a niemcy to przecież ch**e. Sog ;-D

ok, już zadzwoniłem po policję by mnie zamknęła. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-06-11 11:55:17

normalnie trzymasz dietę jakby nigdy nic. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-06-16 20:18:52

zmaksymalizować efekty to można wrzucając t3, clen i cykl na SAA nie pijąc herbatę. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-06-30 15:55:59