koniu151

Tam Ta Ra Tam Tam Tam Tam oto i WYNIKI KONKURSU!!! -maze_czo -wilkmm -debee -Koniu151 Oraz oczywiście nas szczęśliwiec, który wpisał się jako 1 o godzinie 17 - Markosiks Proszę zwycięzców o wysłanie do mnie danych teleadresowych(imię, nazwisko, adres, telefon) Serdecznie gratuluję zwycięzcom i dziękuję za wspólną zabawę, obiecując więcej

I ostatnia już chyba rzecz a mianowicie porównywanie Wake Up z innymi produktami Otóż porównywać produkty między sobą można zawsze jednak należy wziąć pod uwagę jedną sprawę otóż podobieństwo pod pewnymi względami Biorąc pod uwagę że Wake Up jest innowacyjnym produktem ktory nie ma alternatywy na Polskim rynku to porównywanie go z jakimkolwiek [...]

1,5kg mięsa na 10 dni. oraz - były już przepisy na mielone. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-07-22 18:15:00

i mały zapas Koniu Siódema i inni nie daliby rady w tydzień łącznie około 1204 % % cały czas jest 40 czy 70 W tydzień we 2 nie możliwe, gdyby same 40% były na luzie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-27 20:40:53

[...] trudno :D całe szczęście, że kiedy są cele jest łatwiej :D --- czy przy proteinie nie przybiorę za dużo na wadzę ? Tak jakoś mi się wydaje, a chciałbym swoją utrzymać na poziomie mniej więcej jakim jest czyli 75kg/180cm, czy polecalibyście np Protein 80 OXY-GEN, Nutrition, Technology albo MAGNUM 8000 ? --- koniu151 - dzięki - jesteś wielki !

- białko to "to samo" co np kurczak. - od samego białka się nie tyje, więc za dużo na wadze na pewno nie przybierzesz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-27 15:52:19

Dzień III Dzisiaj dzień minoł całkiem ok posiłki weszły elegancko ,smaczne itd .Przez cały dzień energi nie brakło, no i dziś był drin z colą zero przy meczyku . Dziś dzień wolny od treningu. Dieta Posiłek I Jajecznica z 7 jaj na 50g boczku(niestety był wędzony bo nie miałem surowego) + pomidor i szczypiorek. Posiłek II Skrzydełka z kurczaka [...]

ja kiedyś dodawałem jeszcze m&m'sy Oraz właśnie zjadłem kilo udek z kurczaka, zapiłem shakiem z 250g twarogu(w sumie 1,5l) i zagryzłem sałatką z 100oliwy, także nie płakać mi, że jedzenie nie wchodzi! pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-06-12 16:57:05

Ja poluje na torbe , narazie jestem w gronie punktowców ktorzy łapią sie na hantle mam nadzieje ze troche osób pójdzie w ślady Koniu151 i miną mnie żebym spadł o pare miejsc :D

archeolog jak nic :D ale fakt, faktem Koniu151 do***ałeś

za mało tego, nie ma w ogóle tłuszczu, o której ostatni posiłek? o której trenujesz? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-15 17:30:58

Tabela typera po 2 kolejce bez meczy:(Liverpool - West Ham, Blackburn - Aston Villa i Newcastle - Arsenal ): 1. ama_tor 14 pkt. (5) 2. Vieira 13 pkt. (7) 3. zoolwik 10 pkt. (3) 4. wikt 9 pkt. (2) Damixx 9 pkt. (2) King_Odin 9 pkt. (2) cygan312 9 pkt. (3) BPL-G 9 pkt. (4) Koniu151 9 pkt. (4) 10. Boociek 8 pkt. (1) Grubmen 8 pkt. (2) dort [...]

Tabela typera po 6 kolejce: 1. ama_tor 35 pkt. (5) 2. -kaczy- 33 pkt. (3) 3. King_Odin 31 pkt. (6) 4. Vieira 30 pkt. (4) 5. Beev 29 pkt. (3) Grubmen 29 pkt. (5) Koniu151 29 pkt. (6) 8. Erminho 28 pkt. (3) Dratewka 28 pkt. (5) 10. Black Pete 27 pkt. (2) number1one 27 pkt. (4) wikt 27 pkt. (5) dort 27 pkt. (5) seba1307 27 pkt. (7) 15. [...]

Tabela typera po 7 kolejce: 1. King_Odin 40 pkt. (9) 2. ama_tor 38 pkt. (3) 3. -kaczy- 37 pkt. (4) 4. Beev 36 pkt. (7) 5. Vieira 35 pkt. (5) 6. Grubmen 34 pkt. (5) Dratewka 34 pkt. (6) 8. Koniu151 32 pkt. (3) dort 32 pkt. (5) seba1307 32 pkt. (5) 11. Erminho 31 pkt. (3) number1one 31 pkt. (4) -Elmi- 31 pkt. (5) 14. Black Pete 30 pkt. [...]

Tabela typera po 19 kolejce: 1. Black Pete 121 pkt. (4) 2. Beev 120 pkt. (5) 3. seba1307 118 pkt. (-) Vieira 118 pkt. (5) 5. -kaczy- 117 pkt. (5) 6. number1one 115 pkt. (5) 7. Grubmen 107 pkt. (6) 8. KafarXXL 104 pkt. (5) 9. wikt 103 pkt. (6) 10. Mie****uve 93 pkt. (5) 11. dort 92 pkt. (8) 12. cygan312 90 pkt. (-) 13. Koniu151 89 pkt. [...]

Tabela typera po 28 kolejce: 1. Black Pete 177 pkt. (3) 2. number1one 174 pkt. (6) 3. -kaczy- 170 pkt. (5) 4. Vieira 169 pkt. (4) 5. KafarXXL 154 pkt. (-) wikt 154 pkt. (7) 7. seba1307 139 pkt. (4) 8. Beev 137 pkt. (-) 9. dort 136 pkt. (4) 10. Miechu.juve 134 pkt. (4) 11. Grubmen 132 pkt. (-) 12. cygan312 123 pkt. (5) 13. Ginger91 116 [...]

Tabela typera po 31 kolejce: 1. number1one 198 pkt. (8) 2. Black Pete 191 pkt. (6) 3. -kaczy- 189 pkt. (8) 4. Vieira 184 pkt. (6) 5. wikt 168 pkt. (5) 6. seba1307 161 pkt. (7) 7. KafarXXL 159 pkt. (5) 8. dort 156 pkt. (5) 9. Miechu.juve 154 pkt. (9) 10. Beev 137 pkt. (-) Grubmen 137 pkt. (5) 12. Ginger91 126 pkt. (-) 13. cygan312 123 [...]

Tabela typera po 37 kolejce: 1. number1one 229 pkt. (6) 2. -kaczy- 226 pkt. (7) Black Pete 226 pkt. (7) 4. Vieira 223 pkt. (6) 5. wikt 199 pkt. (7) 6. KafarXXL 196 pkt. (7) dort 196 pkt. (8) 8. Miechu.juve 188 pkt. (6) 9. seba1307 171 pkt. (-) 10. Beev 137 pkt. (-) Grubmen 137 pkt. (-) cygan312 137 pkt. (-) 13. Ginger91 126 pkt. (-) [...]

Tabela typera po meczach zaległych : 1. number1one 232 pkt. (3) 2. Black Pete 231 pkt. (5) 3. -kaczy- 229 pkt. (3) 4. Vieira 226 pkt. (3) 5. wikt 201 pkt. (2) 6. dort 200 pkt. (4) 7. KafarXXL 199 pkt. (3) 8. Miechu.juve 191 pkt. (3) 9. seba1307 172 pkt. (1) 10. Beev 138 pkt. (1) Grubmen 138 pkt. (1) cygan312 138 pkt. (1) 13. Ginger91 [...]

Obecnie jaki masz rozkład i jak Ci na nim idzie? ;-) Osobiście jestem zwolennikiem bardziej agresywnej rotacji, % powiedzmy HC-100% LC-50%, VLC-0%. Ale to już zależy od przypadku i stosowności zastosowania takiego rozkładu. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-18 08:55:26