koniu151

Wyniki 36 kolejki włoskiej SERIE A 2-0 Milan - Livorno 1-0 Lazio - Lecce 4-4 Chievo - Roma 3-0 Reggina - Messina 0-3 Siena - Juventus 1-1 Sampdoria - Udinese 3-1 Cagliari - Parma 1-0 Palermo - Fiorentina 2-2 Treviso - Ascoli 1-0 Empoli - Inter Tabela TYPERA po 36 kolejce włoskiej SERIE A 1.BeeV.......... 237 (6) (36)- [...]

Wyniki 37 kolejki włoskiej SERIE A 2-3 Parma - Milan 2-1 Juventus - Palermo 1-0 Roma - Treviso 5-2 Fiorentina - Reggina 2-0 Udinese - Cagliari 1-1 Inter - Siena 0-0 Livorno - Sampdoria 0-0 Lecce - Chievo *0-3 Messina - Empoli 1-4 Ascoli - Lazio Tabela TYPERA po 37 kolejce włoskiej SERIE A 1.BeeV.......... 244 (7) (37)- [...]

wpadnę czasem, ale maila znasz. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-31 10:41:54

niemożliwe, chyba tylko kdelok mógł to osiągnąć z Tobą!! Tylko on zna tajemną i jedyną słuszną drogę! %-)%-)%-)%-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-31 10:43:13

niemożliwe, chyba tylko kdelok mógł to osiągnąć z Tobą!! Tylko on zna tajemną i jedyną słuszną drogę! zalało mnie po świętach }:-( zmierzyłem się po treningu - pewnie dodatkowa pompa była %-) albo źle pomierzyłem... z wiadomych względów w dniu dzisiejszym treningu nie będzie i dieta nie będzie trzymana }:-( życzę wszystkim udanej zabawy, a w 2013 [...]

Wyniki konkursu. Szczerze mówiąc wszyscy potraktowali po macoszemu formy ruchu, a to był dość istotny element. Co nie zmienia faktu, że 3 prace były świetne, poziom wyrównany i musieliśmy o 1 dzień przeciągnąć publikację wyników W konkursie udział wzięli: buli, Didododo, Jacquess, koles08, Men1212, moralez89, 2fokus, psonic, kk3, Skalar, [...]

http://www.sfd.pl/-t378463.html tu masz metodę, możesz skorzystać tylko z wzorów treningowych, albo z całości, twój wybór. dieta jest? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-25 13:19:31

co tu wszyscy juz tyle sogów mają??ja też chce łapajta wszyscy po jednym Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-03 10:15:14

Pomysł zwerbalizował ostatnio Koniu151 a idea zapewne jest trochę starsza

ja do 4 lutego off - brak czasu na cokolwiek - mam od c***a ludzi do tego sesja, ciężka w tym semestrze jak nigdy. Poza tym liczyliśmy z Tadeuszem na większą aktywność użytkowników. Rozkręcimy to od lutego. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-24 17:25:53

Ty to synku idź lepiej tornister spakuj i pracę domową odrób zamiast łapać się za doradzanie. Co do tematu, na początek ; http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html + lektura działu trening dla początkujących Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-20 23:43:13

http://www.sfd.pl/temat280905/ idź w**** z takim fachowcem Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-25 23:38:52

hm nie wiem czy wszystko pamietam co bralem : mono 200mesh trec hmb trec l-glutamina trec dextroza trec i activia(z activi lepsza ) nitrobolon 2 TCM Carbo olimp BCAA Thermo speed extreme mas xxl l-karnityna profi whey mass i jakis oxygena gainer,no i witaminki omegi itd Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-26 13:46:42

100 w pasie i mówisz, że jesteś ekto? %-) Wklej dietę i trening do oceny, sprawdzimy. A to że boczki nie leciały nie znaczy, że robiłeś coś źle, nie odchudza się z kilogramów a z tłuszczu, więc za szybko przerywałeś redukcję Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-16 14:11:16

zaczniesz chodzić na siłownię, to wszystko ładnie z Ciebie zejdzie. btw 16kg w 5 miesięcy, to dobry , zdrowy wynik. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-16 14:54:41

Tight naczczo, druga porcja, jak najdalej od posiłku. xp przed, tcm rano lub po - lekki jesteś, więc nie maa potrzeby pchania w siebie wielkich dawek kreatyny, choć osobiście dałbym do końca wolną formę, na koniec przy redukcji - imo orotan, ewentualnie clout na orotanie, który nie jest typowym stakiem przed treningowym. pzdr/ Zmieniony przez - [...]

patrząc jednak że prawie połowa zapotrzebowania na tłuszcz pochodzi z orzechów ziemnych nie jest już tak kolorowo, łyżka-dwie raz na kilka dni dla smaku ok, ale jako stały element diety średnio. masło łatwo zrobić samemu z bardziej wartościowych orzechów - przepis znajdziesz w kuchni sfd. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-02 11:24:43

jeżeli wchodzisz na ckd zakładam, że bf masz w okolicach 8-10%, a tu już nabiał eliminowałbym bezwzględnie - wygoogluj nabiał + prolaktyna. każde inne źródło białka/tłuszczu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-02 13:03:37

jak widzisz efekty, nie ma na razie co kombinować i bawić się w ścisłe ckd - ukierunkowane treningi i ładowania. Samo wywalenie węgli z diety nie oznacza, że jest się na ckd. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-02 13:18:42

Zapotrzebowanie policz sam, nie kalkulatorem, a zrzut wrzuć w pełnym rozmiarze. Trening dla mnie co najmniej dziwny, w jakim celu taki dobór ćwiczeń na partie? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-10 21:01:42