koniu151

tylko, że przy rejestracji nie podaje się adresu, zapewne przy próbkach takowy trzeba było podać, więc skoro mieszka 30 km od ciebie, jak to się stało, że podał Twój adres? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-05-06 18:46:33

ostrzeżeń nie ma, ale moge im temat na "jestem gejem" zmienić tak akurat na poziom gimnazjum. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-05 22:41:43

do tej pory jak się odżywiałeś i jakie były tego efekty? To, że kalkulator pokazuje tyle węgli nie oznacza, że jest to ilość właściwa dla Ciebie. Do tej pory nie trzymałem zbilansowanej diety. podejrzewam, że węgli było sporo, białka stosunkowo mało i tłuszcz mógł być w normie/ troche za duzo. Pare miesiecy temu przez 3 msc bylem na diecie [...]

moze napiszecie jakie ksiazki wam sie podobaly eot. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-25 22:24:57

kto Ci taki bystry trening ułożył? %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-03 20:50:01

to czy będziesz chudł(i z czego) przy 2000kcala, zależy od tego ile ważysz, z czego masz te kalorie i jak jesteś aktywny. bilans ujemny = chudnięcie bilans dodatni = tycie przed snem białko, a nie lody jeżeli lód odłoży się, to od razu zostanie spalony -> bilans ujemny. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-25 17:45:11

już lepiej te jagody niż herblife w mixie z chodakowską. %-) a niskie ig to i snickers ma. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-12 21:10:34

nie, nie da się spalać miejscowo, jak i bez diety przychodzi zazwyczaj moment, że nie da się w ogóle. Proponuję poczytać dział kuchnia sfd, gdzie znajdziesz alternatywy kalorycznych produktów w dietetycznym wydaniu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-10-08 17:54:28

masturbacja też "działa" i są tacy, którzy też pewnie wolą ją od seksu. ;-) ot imo najlepsza analogia rowerków i innych śmiesznych maszyn, a biegów/innych form treningu tylko z własnym ciałem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-25 13:55:10

ankieta działu, jak wracasz do treningu rozpisz FBW. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-09 10:59:34

po co tyle białka przy tak wysokim zalaniu? Starczy Ci te 180g i to max. W diecie za dużo twarogu, ryby wybieraj świeże, zwiększ podasz tłuszczu - kosztem białka i węgli, oraz podaż warzyw do minimum 500g dziennie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-09 15:38:34

samą dietą można schudnąć co nie znaczy, że poprawi się estetyka ciała. Treningi bez sprzętu są jak najbardziej możliwe i skuteczne. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-09 21:44:12

Wodyn czerwony "gryzie" Ci się z avatarem gratulacje tak w ogóle Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-11-01 01:09:31

Nie robilem tego full body, ktore ustalilismy - szkola sie zaczela, kumple mnie zobaczyli i stwierdzili, że mały się zrobilem, stanąlem przed lustrem, popatrzylem i stwirdzilem, że rzeczywiście trzeba dalej masować, porządnie jem, nie pije, wszystko wróciło i teraz lece już na plus,a sila też ladnie do góry sokczyła w nietórych [...]

do " Koniu151 KAPITAN KAJDAN " spoko jeśli coś naruszam itp itd możesz przenieść ;] Zmieniony przez - Gorillaz89 w dniu 2012-01-08 22:21:02

jeszcz ok 1,5x tyle i będzie ok. ;-]%-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-09 21:00:32

oczywiście na skróty, a warto poświecić 2-3 wieczory by nie płakać jak nie będzie szło i nie będziesz wiedział dlaczego i co dalej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-09 22:08:27

podstawowe ćwiczenia, jak przysiady, ciągi, Push Press, zarzuty itd. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-11 19:05:25

Najlepszą opcją będzie wybranie się do lekarza rodzinnego, by postawił Ci diagnozę, lub pokierował Cię dalej do odpowiedniego specjalisty. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-06-23 17:41:15

generalnie wszystko zależy od tego co chcesz z wiórkami czy olejem robić, zarówno bez jednego jak i drugiego da się obyć, jak i zarówno jedno i drugie może być cennym dodatkiem. Olej możesz spożytkować jak wyżej, możesz też dodać do kawy czy zielonej/czerwonej herbaty, wiórki będą fajnym dodatkiem do płatków. Mi osobiście smakuje też kostka [...]