Chciałabym ładnie zredukować cm w obwodach, głównie zależy mi w zasadzie na wszystkich partiach %), dostępu do siłowni nie mam, w domu jedyny sprzęt jaki posiadam to... gumy oporowe.
Da się ułożyć z nimi jakiś sensowny trening ?
Gumy jakie posiadam to :
2,3 kg
3,1 lg
5,8 kg
10 kg.
Nie mam kompletnie pomysłu na rozgrzewkę, biegać nie znoszę, z reszta i tak nie dałabym rady,
rowerka nie posiadam... Kondycja zerowa :(
Kobieta, 166 cm wzrostu, z wagą już dawno pokłóciłam się, także bliżej nieokreślona,ale rczej sporo,niż mało.
Czy z gumami idzie wykręcić coś sensownego?
Da radę coś wymyślić ? Miskę staram się trzymać w miarę czystą,ale jakieś wpadki zdarzają się.
Posiłki zazwyczaj jadam w godzinach 9/13/17/20 ( pieczywo żytnie, ser/szynka z wędzarni/makaron z kurczakiem i warzywami zazwyczaj/ ryż z wołowiną/wieprzowiną itp. kolacje jadam bez ww, czyli twaróg/serki wiejskie/jaja itp.)