kobiet

[...] wyliczenenie zapotrzebowania kcal i diete wg bo srednio jest o czym gadac Pozatym jw co Anubis wkleil Badania jakiekolwiek robilas? Ja wiem jak sie rusza tarczyce po t3 bo sam to robilem tylko tarczyca faceta a kobiety jest inna i u facetow 99.9%rusza po zaprzestaniu brania hormonu a u kobiet moze byc roznie chcesz to ryzykuj nie moje zdrowie

Widzisz ze wszyscy Ci odradzają jak tak przeglądasz ta kafeterie i Panie polecają niemając o tym pojęcia i wolisz opinie kobiet które się na tym nieznają niż opinie osób które maja z tym styczność to bierz, już na miejscu kobiety wolał bym vlcd niż t3 Ps zero kcl chodziło mi o bilans zerowy który równa się z Twoim zapotrzebowaniem Zmieniony [...]

Powiedziałabym, że wszystko źle. Sama ketoza nie jest dietą z wyboru dla kobiet. Dodawanie takich spalaczy to strzał w kolano (bo w stopę już sobie "strzeliłaś") Robienie redukcji w czasie rekonwalescencji i ograniczonych możliwości treningowych to też błąd. Z czegoś ta kość musi się odbudowywać... A skoro nie zrobisz treningu siłowego, to na [...]

Doping a można powiedzieć więcej , jest to bardzo niebezpieczny środek szczególnie dla kobiet

[...] ciele, a nie w swoim tłuszczu ...no ale jezeli cialo jest ewidentnie TLUSTE? Mam sie czuc dobrze w tym co pod tluszczem, ale j***nemu sadlu wydac wojne? Nie da sie - nie u kobiet. Albo jest OK i wtedy wszystko jest OK, a jak schudne to bedzie jeszcze bardziej OK, albo tluszcz mi przeslania wszelkie pozytywy i generalnie jest nie-OK. Od dzis [...]

[...] być lekko przypakowanym,ale w granicach rozsądku. Problem jest w tym,że mój wzrost jest wg mnie za niski,żeby znaleźć jakąś fajną dziewczynę. Ja osobiście nie lubię wysokich kobiet,ale przy moim wzroście nawet dziewczyna 160cm może być już za wysoka,dlatego chciałbym jakoś jeszcze wyciągnąć kilka cm i będzie ok. To czy znajedziesz fajną [...]

Nie widzialem wczesniej ze ktos odpowiedzial jeszcze po mnie... sztajn to nie byl zart.... wg. naukowcow Aż 9 na 10 kobiet twierdzi bowiem, że o wiele ważniejsza od długości prącia, jest jego grubość, bo to głównie ona dostarcza im przyjemnych odczuć... I wez cos na wstrzymanie.

[...] skakankę dla urozmaicenia aerobów, bo bieganie troszkę mi się znudzi za chwilę... jakieś sugestie odnośnie supli??witaminki też mam, na razie biorę Merz Special Draggets, to takie suple dla kobiet, bardziej na skórę i paznokcie i włoski, jak dokończę opakowanie (duże jest) to kupię co innego, aha, i jeszcze antyoksydanty mam, chyba Universal.

dzięki za podpowiedź;) trening jest zaczerpnięty z cykliczności dla kobiet troszke go zmodyfikowałem- z obwodu odjąłem twister i brzuszki, natomiast zaraz po zakończeniu obwodu jest trening brzucha skłądający się z 9 serii. ------ steprer/bieżnia/rowerek - narazie tylko 20 min gdyż moja dziewczyna dopiero zaczyna i nie chce jej zajechać, za 3-4 [...]

https://www.sfd.pl/Biblioteczka_dzia%C5%82u_co_ka%C5%BCda_z_Ladies_wiedzie%C4%87_powinna-t1166421.html Biblioteczka z przydatnymi tematami w tym zbiorami treningów FBW dla kobiet. Trening siłowy jak najbardziej się nada ale nie można się zarzynac.

[...] dysproporcji mięśniowych -Trening cykliczny -Stagnacja -Rzeźba mięśni -Przykładowe schematy żywienia w kulturystyce mężczyzn -Przykładowe schematy żywienia w kulturystyce kobiet -Doping w kulturystyce -Kobieta na siłowni -Instruktor siłowni dzisiaj -Ciekawostka na śniadanie -Zdjęcia z dokładnymi opisami ćwiczeń To jedynie główne [...]

Będzie tam jakaś kategoria dla kobiet np. Open?

[...] Przypomnienie prze z spikera i sędziów regulaminu, zasad i przybliżenie konkurencji ww publiczności. 12.30 Start konkurencji 100kg mężczyzn 13.30 Start konkurencji 30 kg kobiet 14.00 Start konkurencji 60 kg mężczyzn 15.00 Start konkurencji 1/2 wagi ciała amatorów 15.45 Start konkurencji 1/2 wagi ciała zawodników ligowych 17.00 Podsumowanie [...]

30 kg kobiet: 1. Bettina Razzuoki-Korkis (Wrocław) 111 powt. 2. Marta Matuszewska (Wrocław) 77 powt. 3. Patrycja Woźniak (Wrocław) 65 powt. 4. Marta Lech (Wrocław) 61 powt. 5. Iwona Musiał (Ozimek) 33 powt. Wystartowała również poza konkurencją na 20kg najmłodsza uczestniczka Polskiej Ligi Kamila Wróblewska (15lat Ozimek) 38 powt. :-)

1.Jacek Brodzik (Rybnik) 217 powt. REKORD POLSKI MĘŻCZYZN! 2.Michał Bojanowicz (Wrocław) 191 powt. 3.Tadeusz Homańczuk (Wrocław) 189 powt. 4.BETTINA RAZZUOKI-KORKIS (Wrocław) 170 powt. REKORD POLSKI KOBIET! 5.Andrzej Kocyła (Złotoryja) 155 powt. 6.Grzegorz Dyrcz (Tychy) 151 powt. 7.Piotr Bąk (Ozimek) 131 powt. 8.Michał Zawisz (Tychy) 100 powt. [...]

Link do zgłoszeń kobiet. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=450

Natomiast wśród kobiet mamy 442 zawodniczki w tym 62 rezerwowe. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=450

Kurde 142,5 kg RAW kobiet niesamowite w kategorii 63 kg. Rekord Świata Interview with Jennifer Thompson USA, World Classic Powerlifting Champion 2018, 63 kg class https://www.youtube.com/watch?v=vTaNGC00Y3Y

Końcowe wyniki kobiet. https://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/ipf/data/results/2018/classic-powerlifting/detailed_scoresheet_w.htm

nie ziki, 5mg to będę brał jak coś się pokończy coś,narazie 5mg/dziennie; ,można 5mg/1 x tyg ,ale to raczej do kobiet się tyczy; lub za pare lat tyle będzie szło, 10mg/dz to za dużo tzn wtedy już kakao za bardzo czuję, kawę, i dopaminę na l-dopie i reszcie roślinek) ...ale już 5mg /tyg (okres inhibicji maoB przez Selegilinę trwa do 2tyg tak btw) [...]