jablczan

Witam, mam doo dyspozycji monohydrat treca, troche tauryny treca, glukoze, jablczan cell pump biogenixa i ew. jeszcze zakupilbym glutamine i ryboze. Moglby mi ktos rozpisac dobry cykl z wykorzystaniem tego ? Pozdro

Witam. Mam problem. Zakupiłem jabłczan kreatyny (1 kapsułka 1100 mg) i glutamine(1 kapsułka 1400 mg) i nie wiem jak dawkować. Czytałem dużo na ten temat i różne info są na ten temat np. DT rano i po treningu 5g (4 kapsy) TCM glutamina po treningu i przed snem 5g (4 kapsy) NT rano i w ciagu dnia (opcja)5g TCM (4 kapsy) glutamina przed snem 5g (4 [...]

jaka masa? do 70kg proponuje DT rano mono 4caps po treningu jabłczan 4 caps DNT rano 2 caps jablczanu+2 mono w jednej porcji przy wiekszej masie w DNT mogą byc 2 porcje po 4 caps.

mono najwiecej "sprowadza' wody podskórnej, jabłczan mniej, ester, chelat magn.- widzę,że także- znacznie mniej. to tak z codziennych praktyk.

Apokalipsa, a jakbym wybral jablczan to zle lub co?? I co bys mi dodal do tego jablczanu jakbym juz wybral??

jabłczan także może być. albo poł,aczenie z mono. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-26 21:27:30

kolejne pytanie : czy rozne rodzaje kreatyn (jablczan, mono itd) maja taki sam wplyw na pracę nerek ? czy ktores z nich są bardziej lub mniej obciążające ten narząd ?

ja mam brac jabłczan z vitalmaxu mam 960 kapsułek i niewiem jak to rozplanowac w dni treningowe i nietreningowe pomózcie do teraz jadłem po 20 kap dziennie ale to chyba za duzo zapomniałem dodac gainerka 2 z vitala 10 kg jak to razem połaczyc Zmieniony przez - Power1990 w dniu 2008-09-15 17:00:48

Oli_gator na 1000m kreatyna już tak bezpośredniego wpływu na poprawe wyniku mieć zapewne nie będzie, to można by -jak i w kazdej innnej sytuacji, np. na 100m, choc tego typu propozycje to straszne uogolnienia i ich nie lubie- stosować kazdy z rodzai, jednak z najwiekszym zastrzeżeniem monohydrat, orotan ma swoje miejsce wśrod najlepiej [...]

czy po cyklu (pierwszym w zyciu) na mono olimpa, moge po 40 dniach bez krety zaczac brac cykl na jablczanie(tcm)? Pytanie kieruje po to bo chce zrobic mase a podobno jablczan tak nie pompuje. A jakis cell pump ? Czy za wczesnie?

a jezeli chodzi o to ze chce pomocnika do masy, czyli mam diete na mase, teraz skonczylem brac mass xxl (1kg) kupie nowe, i myslalem ze kreatyna jeszcze mnie domasuje:P czyli zostac na mono? jablczan nie da mi takiego przyrostu masy jak mono? a moze jakis stack typu cell pump, albo aakg?

mozesz zamiast mono kupic cp lub sam jablczan - ale ja np wole mono od innych form. kreatyna masy nie daje, ale przy dodatnim bilansie - moze promowac jej wzrost.

ale w niektórych postach pisze że monohydrat jest najsłabszą formą kreatyny i powinno się go brać na początku, a jabłczan jest najsilniejszy i powinno się go brać jak się ma duży staż i wcześniej brało się słabsze formy kretki. więc jak to jest tak naprawde??

Planuje cykl: meta+kreatyna jablczan cm3+glutamina+gainier+białko. Moge brać mete razem z kreatyna czy powinienem odczekac i jak skoncze brac wziasc kreatyne ? przewidyje cykl 6 tyg na mecie , 8 tyg na kreatynie

w sobote skonczylem WEIDER MEGA MASS 4000 7 kg. a od dzisiaj zaczolem jablczan kreatyny cm3 360 cap... i chcialbym w styczniu zaczac jakis nastepny cykl (na poczatku chcialem z meta) ale teraz chcialbym czyms go zastapic prosilbym o pomoc tak do 200zl ten cykl mialby byc...

W ostateczności zrezygnowałem z metanabolu w obawie o moje zdrowie, a na to miejsce kupiłem sobie jabłczan kreatyny i Gainera 2. Uważam, że to dużo lepszy wybór..

[...] 2, 3 oraz 4 również nie mówi nic na temat planów, ale jezeli juz jestesmy tacy dokladni (bo przeciez sfd słynie w calym internecie z tego, ze nawet pytanie czy mono, czy jablczan musi być poprzedzone ankietą) to: Prawo głosu mają tutaj tylko doradcy działu TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH Z tego tytulu, nie kazdemu zapewne chce sie szukac przez 200 [...]

[...] 2, 3 oraz 4 również nie mówi nic na temat planów, ale jezeli juz jestesmy tacy dokladni (bo przeciez sfd słynie w calym internecie z tego, ze nawet pytanie czy mono, czy jablczan musi być poprzedzone ankietą) to: Jedno pytanie typu "ocencie czy mój plan jest dobry ? " . Chłopie, być może Twoje pytanie jest zwięzłe ale prosisz nas o [...]

[...] wyrabiać i jakoś rozwijać mięśnie, żeby nie być w przyszłości chodzącym workiem. Chciałbym zapytać o jakieś porady odnośnie tworzenia swojego planu treningowego, doboru ćwiczeń na rozwinięcie ramion i klatki piersiowej, bo w tych miejscach wydaje mi się najszybciej. Suplementuje kolagen, w dni treningowe białko, jablczan kreatyny i redox 2.0

idac tym tropem mozna powiedziec ze t otylko jablczan kreatyny :D.. no ale niestety prawda jest inna :D