DZIEŃ 24 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Od dzisiaj rozpoczynam cykl kreatynowy, więc robię modyfikacje w treningu oraz będę sobie zapisywał robocze ciężary żeby co tydzień zwiększać. Dzisiejszy trening: nogi+barki+brzuch przysiady ze sztangą na plecach 12/10/8/6 wykroki z hantlami 16/16/16/16 prostowanie nóg w siadzie 10/10/10/10 wznosy na palce ze [...]
Witam panowie :) mam takie pytanie jakie suplementy dodajecie na ketozie izolat białka , błonik , multi witaminę omegę 3 . Można dodać to tego kreatyne jabłczan czy mono . I czy można dodać przetrewningówkę np jack3d . A i jak jest z przyprawami normalnie można przyprawiać kurczaka bazylią chili solą itp . A i z witaminek będzie jechać prop tren [...]
Kreatyna jak kreatyna, na mnie jakoś specjalnie nie zadziałała. Ale to jest indywidualna kwestia bo np. Jabłczan bardzo fajny. Na początek w sam raz ;)
"przepraszam ma pan CENTYMERT SZESCIENNY KREATYNY?" ja ******le ja jak kupywałem cm3 treca to powiedziałem babce jablczan kreatyny treca w kapsułkach mega caps... please bitch od razu wiedziała o co chodzi Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-10-11 15:04:28
no Banan właśnie coś ciężko z nim. Czekamy na niego też. Marcin: tak w bloku Wojtek: nie dla mnie jabłczan, ja biore mono ;) jeszcze 30zł skołuje i będzie gainbolic, flexit i mono 300g ;) cykl jak dla mnie wypas, może dziennik założe, teraz nie trenuje az tak vale tudo to masa moze pojdzie.
testosterone.pl btw: ja olewam orotany/cee i inne mono rulez zresztą nawet cee w badaniach wyszedł blado przy mono ka tak samo jabłczan podobny cenowo już to można szamać też reszta okaże sie za parę lat jak badania porobią. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-15 18:01:48
to ja dam cos od siebie, mały zapas białka same podstawy, nic więcej nie potrzeba na zdj nie ma wszystkiego, brakuje bcaa hi teca, białka c-6 ale to juz nie całe paczki więc nie dawałem do zdj 8x sfd 2x olimp natural 2x jabłczan sfd 1x ba 1x witamina C 1x magnez 1x glukozamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4597a493af314ea9b6c0038061a61290.JPG
LIONS Na stawy, wiezadła ect białka kolagenowe są jak znalazł. Poczytaj z czego zbudowane są chrząstki kości itp.. Tylko cena tego 4 flex to nieporozumienie. Po drugie uważam, że chelat nie jest hiper mega lepszy. Jego zalętą jest, że nie trzeba łykać nie wiadomo ile kap./tab/. Jabłczan magnezu też daje sobie świetnie radę. Osobiście preferuję [...]
e pany sorry ze pytam po raz 10ty, ale jak mam stacka którego powinno się brać 2x dziennie i do tego dokładam mono i robie tak: rano mono przed stack , to po treningu też walić tego staka czy jest to zbędne? Wal tyle, żeby było 10 gramów kreatyny. Z tego co pamiętam więcej niż 10g organizm i tak nie przyswoi na dobę, a nadmiar wydali z moczem. I [...]
Witam, jestem nowy i mam pewien" problem" Waga 81 kg wzrot 172 cel redukcja tluszczu suplementy ktore obecnie stostuje : jablczan kreatyny bialko SFD staz 2 lata z przerwami obecnie 2 miesiace bez przerwy, 5x w tyg cwiczenia 5 seri po 12 10 10 8 6 Klata+ biceps, barki+ triceps, plecy ( w rozne dni tygodnia) oraz po kazdej seri 10 powtorzen lekkim [...]
ale cm3 to chyba jabłczan, więc woda nie powinna się teoretycznie zatrzymywać. ogółem, podłączam sie do pytania - jeśli waga i obwody przez pierwsze 2 tyg stoją na redukcji, to jest to jakiś powód do martwienia się, czy może tak być i trzeba czekać, aż coś zacznie się dziać?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dream, który Ty masz miesiąc redukcji, że już sięgasz po spalacz? :p 1, ale po ch** mam płacić 2 razy za wysyłkę? Skończę crea shota w połowie marca, zrobię 3 tyg na sucho (dokończę jabłczan) potem spalacz i potem c+ba
Siema. Ja tam mono nie biorę bo na mnie nie działa. Tylko jabłczan :-) I bierz czysty i najwyżej dokup BA. Chyba, że ta z ActivLaba to spoko bo ma tyle ile potrzeba wszywstkiego.