jablczan

Dzięki za propozycję. Trochę poczytałem i przeanalizowałem swoje wymagania. Zdecydowałem się na Jabłczan Kreatyny i Beta Alanine. Doradźcie mi proszę jakiej firmy wybrać wspomniane suple (preferuję w formie proszku) i przede wszystkim ile? chciałbym zrobić dłuższy cykl. Jak dawkować Beta Alanine i przez jak długi okres czasu? Pozdrawaim

Betaalnin przy dawkowaniu 4g dziennie przy 3 opakowaniach na dwie osoby da Ci cykl ok 90 dni, zakup sobie też małe miarki, 5ml to ok 4g betaalaniny http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html jak chcesz to i jest smakowy jablczan od terca http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html on ma już miarkę.

Jabłczan: DT - 4 kapsy rano przed śniadaniem i 4 po treningu DNT - 4 kapsy rano przed śniadaniem Co do Beta Alaniny nie jestem pewien, nie wiem jak to się ma do kreatyny. Ale brałbym tak: BA: DT - 2 gramy rano przed śniadaniem i 2 gramy po treningu DNT - 2 gramy rano przed śniadaniem i 2 gramy po południu Witaminy, minerały, Omega 3 wg. wskazań na [...]

Jabłczan: DT - 4 kapsy rano przed śniadaniem i 4 po treningu DNT - 4 kapsy rano przed śniadaniem Co do Beta Alaniny nie jestem pewien, nie wiem jak to się ma do kreatyny. Ale brałbym tak: BA: DT - 2 gramy rano przed śniadaniem i 2 gramy po treningu DNT - 2 gramy rano przed śniadaniem i 2 gramy po południu Witaminy, minerały, Omega 3 wg. wskazań na [...]

weź jabłczan, a ze stacków jesli juz, to cos bez pobudzaczy, cp, nitroII...

"Na oko" patrząc bilans masz na plusie. Z pierwszego posiłku orzechy przerzuć do drugiego. Mleko 3,2% na pewno będzie lepszym wyborem niż 0,5%. Nie bójmy się tłustego mleka. W drugim posiłku zadbaj o bardziej wartościowe źródło białka, niż ser żółty. Proponowałbym na przykład usmażoną pierś z kurczaka wrzucić w kanapki. Ewentualnie [...]

[...] ze za 2 razem juz nie bedzie tak dobrze jak za pierwszym (trenuje kolo 2 lat wiec staz dosc maly) nie lepiej Xp zostawic sobie na nastepne cykle a teraz chapnac cos 'lzejszego' co tez przyniesie efekty? Jadlem juz mono to moze jablczan+ester? 2 sprawa czy ma ktos jakis zapas CP? Bo straszny problem sie z tym zorbil nigdzie dostac nie mozna...

Dlaczego jabłczan odpada ? Shotgun jeśli chodzi o przedtreningówke jest najlepszy moim zdaniem (bez geranium) ;-)

Dla mnie jabłczan jest nr. 1 u mnie jeśli chodzi o formę kreatyny, opinie są mylne pamiętaj - na każdego inaczej działa ;-)

Nie brałem GM, brałem czyste jabłko + shotgun (2 cykle takie przerobiłem) teraz się szykuje do S.A.W + cm3 (jabłko) Jabłczan działa tak samo jak mono tylko z tym że po mono mam duża retencje wody a tego nie lubie dlatego jabłko ;-)

Zapewne brałeś kreatne albo jabłczan a te suple znacznie spowalniają w stójce:)

Ile to się można rzeczy na forum dowiedzieć ok. 8kg -> poszły minimalne dawki koksu Zapewne brałeś kreatne albo jabłczan Wiesz o czym piszesz?

Więc przede wszystkim to dieta dobra z bilansem klorycznym na plus. Możesz zakupić gainera z racji tego że masz intensywny tydzień. DO tego witaminy, omega3, ZMA na regenerację. Dużo dużo śpij. Tu egzamin zda jabłczan kreatyny. Da ci przyrosty masy i spore przyrosty siły. NIe zrobi z ciebie takiego "drewniaka"

nie wiem czy bedzie to tansza wersja. ja robilem mix przedtreningowy: jablczan argiuniny+kofeina+efedryna+bcaa. po treningu mono+bcaa.

mono jest zdrowsze niz jablczan? jak myslisz?

Czyli jabłczan/mono + jakies witaminy z olimpu ?

To OK bo już się bałem że to coś z moją kreatyną jest nie tak moim zdaniem ten posmak daje nie tyle sam jabłczan co otoczka, co jest tym bardziej dziwne ze identyczne otoczki ma L-Glutamine Extreme i tam posmak jest zupełnie inny, o wiele łagodniejszy ... chyba że zawartośc kapsułki jest tak śmierdząca ze przebija się przez otoczkę : )) po prostu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html + jabłczan, crea można w saszetkach kupić,

Crea shota masz na 40 treningów możesz kupić sobie 24 saszetki, a po treningu i w nietreningowy brać jabłczan.

Monohdydrat kreatyny zatrzymuje wodę w mięsniach, dlatego trzeba w trakcie cyklu pić min 3 litry wody dziennie. Jabłczan nie zatrzymuje wody, nie ''zalewa'' Cie. Co do spadków to wszystko zalezy od TWOJEJ DIETY,TRENINGU I REGENERACJI. Dobra dieta = małe, lub zerowe spadki. Na początek możesz wziąść mono Olimpa tak jak mówisz, może wziąść mono [...]