zwiekszylem wage -> stracilem na sprawnosci

siema mam dziwny problem. cwicze sobie tak rekreacyjnie kickboxing 2x w tygodniu, do tego ćwiczę troche na siłce. zawsze raczej byłem słaby w sztukach walki, ale po zwiększeniu wagi (ok. 8kg -> poszły minimalne dawki koksu) straciłem jakby na sprawności i szybkości... nie przybrałem raczej w tłuszcz(wiadomo troszke też jest) a mimo to jestem jakby słabszy. z kondycją/wydolnością nie mam problemu, nawet troche wzrosta siła przy pchaniu piłki lekarskiej, itp. mogę trochę mocniej uderzać. jednak na sparingach widze różnicę z lżejszymi, po prostu częściej jestem trafiany (przyjmuje wiekszosc na garde, ale wiadomo że coś tam się zawsze prześliźgnie). jak myślicie, czy utrata paru kg nada mi troche gibkości/szybkości? waże 95kg przy 190, ale i tak jestem szczupły(wage zawsze miałem dużą)

O czym wy pierniczycie? Trzymajcie się tematu. Koleś nie ma ambicji na mistrza świata czy Polski, właściwie to nawet stwierdził iż nie posiada specjalnych talentów w dziedzinie SW. Jego aktualnie największym problemem jest to że nabrał zbyt szybko masy co w rezultacie go zmuliło. Minie dużo czasu nim odzyska znaczną większość tej dynamiki sprzed masy ale to nie jest niemożliwe do wykonania :) Myślę, że użytkownicy powiedzieli już wszystko w tym temacie i nie ma sensu rozciągać tematu chyba, że będziecie podawać plany i sposoby na odzyskanie dynamiki :)

Zapewne brałeś kreatne albo jabłczan a te suple znacznie spowalniają w stójce:)

Na jakiej podstawie stwierdzasz że kreatyny spowalniają?

na podstawie twierdzeń trenera

Ile to się można rzeczy na forum dowiedzieć

ok. 8kg -> poszły minimalne dawki koksu

Zapewne brałeś kreatne albo jabłczan

Wiesz o czym piszesz?

to chyba logiczne,że jak waga w górę to szybkość w dół popatrz np.na Adamka który stracił na szybkości

pierwszy raz słyszę że kreta spowalnia , będę musiał to obadać:) co racja to racja że bedziesz powolniejszy jak przytyłeś trochę ale jak włączysz bardziej trening na dynamikę to powinno być wszystko ok

za szybko przyyebałeś masy i takie są efekty,gdybyś łapał wage pod kontrolą i powoli to nie byłoby takich problemów

Trenuj na dynamike, szybkość to... będziesz szybszy i bardziej dynamiczny, proste.

Geng

to chyba logiczne,że jak waga w górę to szybkość w dół popatrz np.na Adamka który stracił na szybkości

On stracił szybkość ponieważ ma 36 lat.

36 lat wadze ciężkiej i na zawodowym ringu wcale nie jest to tak dużo