Puncher

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3689

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2017 (23:30)

Data rejestracji 12.11.2012 (21:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Boks Poznań witam, chciałem zapytać czy jest klub bokserski w poznaniu gdzie mógłbym połączyć boks z siłownią?	0	2015-09-15 20:04
Zdrowie i Uroda	Ból dolnego odcinka pleców witam, podczas robienia martwego ciagu na prostych nogach, nagle poczułem ból w dolnym odcinku pleców. aktualnie mogę np. podciagać kolana do klatki czy robić spiecia brzucha, położyć sie na ziemi na brzuchu i rękami odpychać sie od ziemi	4	2015-05-30 18:34
Odżywki i suplementy	Kreatyna olimp, ActivLab mam tylko pytanie dot. tego czy można zaufać tym firmą co to jakości produktu?	2	2014-07-31 13:54
Trening dla początkujących	FBW ogólnorozwojowy no więc tak wcześniej ćwiczyłem 2 lata z masą własnego ciała. teraz od 2 tygodni ćwicze na siłowni tym planem: poniedziałek oraz piątek: wyciskanie na ławce płaskiej 1 seria rozgrzewkowa + 4-5seri głównych podciąganie na drążku: 1 seria	2	2014-03-30 16:35
Zdrowie i Uroda	Ból kolana no więc tak do klasy 2-3 gim, nie miałem żadnych problemów z kolanami, mogłem dowolnie skakać itp. w 3 gim. zaczęło mnie boleć kolano po żabkach(czyli wyskoki z przyklęku), czułem jak mi coś w nich przeskakuje. teraz w 2 liceum, nie odczuwam bólu	5	2014-03-23 18:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Rekord nie wiem czy dobry dział, ale mam pytanie, czy jest rekord w cieżarze oderwanej sztangi od ziemi? nie chodzi mi o martwy ciąg, tylko o oderwanie np. na 1cm	3	2014-01-12 02:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2016-01-03 16:10
Trening dla początkujących	Siłownia 3x w tyg. + bieganie na orbiterku - KIEDY ???	2014-08-12 22:29
Szybkie pytania bez logowania	co teraz? masa czy redukcja?	2014-08-11 13:16
Szybkie pytania bez logowania	co teraz? masa czy redukcja?	2014-08-11 01:20
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2014-08-05 19:39
Sztuki Walki	Kopnięcie frontalne i boczne	2014-07-25 00:06
Sztuki Walki	Earnie Shavers	2014-07-25 00:04
Galeria Zdjęć	1 rok i 4 miesiące. Do oceny.	2014-07-01 20:44
Inne dyscypliny	Budowa sprintera	2014-06-25 16:05
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2014-06-25 01:26
Inne dyscypliny	Budowa sprintera	2014-06-25 01:21
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-06-18 00:25
Galeria Zdjęć	23 lata -3 lata treningu z przerwami	2014-05-18 02:37
Galeria Zdjęć	1 rok i 4 miesiące. Do oceny.	2014-05-10 23:08
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2014-05-06 00:37
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-04-06 22:38
Trening dla początkujących	FBW ogólnorozwojowy	2014-03-31 23:02
Trening w domu	Jak powiększyć mięśnie dłoni	2014-03-24 22:50
Sztuki Walki	Łokieć vs pięść - co silniejsze?	2014-02-19 00:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Rekord	2014-01-12 21:38
Galeria Zdjęć	17 lat prawie 5 lat stażu do oceny	2014-01-07 16:35
Galeria Zdjęć	17 lat prawie 5 lat stażu do oceny	2014-01-06 02:58
Galeria Zdjęć	18 lat 1 rok stażu	2014-01-01 21:17
Sztuki Walki	Kto według Ciebie był najsilniejszym fizycznie bokserem?	2013-07-01 02:34
Sztuki Walki	Co z tym brzuchem?	2013-07-01 02:33
Sztuki Walki	TYSON VS BRUCE LEE	2013-06-26 18:53
Sztuki Walki	TYSON VS BRUCE LEE	2013-06-25 23:59
Sztuki Walki	Trening siłowy... WAŻNE	2013-05-03 00:57
Sztuki Walki	Trening siłowy... WAŻNE	2013-05-03 00:52
Sztuki Walki	Trening siłowy... WAŻNE	2013-05-02 16:44