Puncher

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3689

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2017 (23:30)

Data rejestracji 12.11.2012 (21:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Boks Poznań witam, chciałem zapytać czy jest klub bokserski w poznaniu gdzie mógłbym połączyć boks z siłownią?	0	2015-09-15 20:04
Zdrowie i Uroda	Ból dolnego odcinka pleców witam, podczas robienia martwego ciagu na prostych nogach, nagle poczułem ból w dolnym odcinku pleców. aktualnie mogę np. podciagać kolana do klatki czy robić spiecia brzucha, położyć sie na ziemi na brzuchu i rękami odpychać sie od ziemi	4	2015-05-30 18:34
Odżywki i suplementy	Kreatyna olimp, ActivLab mam tylko pytanie dot. tego czy można zaufać tym firmą co to jakości produktu?	2	2014-07-31 13:54
Trening dla początkujących	FBW ogólnorozwojowy no więc tak wcześniej ćwiczyłem 2 lata z masą własnego ciała. teraz od 2 tygodni ćwicze na siłowni tym planem: poniedziałek oraz piątek: wyciskanie na ławce płaskiej 1 seria rozgrzewkowa + 4-5seri głównych podciąganie na drążku: 1 seria	2	2014-03-30 16:35
Zdrowie i Uroda	Ból kolana no więc tak do klasy 2-3 gim, nie miałem żadnych problemów z kolanami, mogłem dowolnie skakać itp. w 3 gim. zaczęło mnie boleć kolano po żabkach(czyli wyskoki z przyklęku), czułem jak mi coś w nich przeskakuje. teraz w 2 liceum, nie odczuwam bólu	5	2014-03-23 18:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Rekord nie wiem czy dobry dział, ale mam pytanie, czy jest rekord w cieżarze oderwanej sztangi od ziemi? nie chodzi mi o martwy ciąg, tylko o oderwanie np. na 1cm	3	2014-01-12 02:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2016-01-03 16:10
Trening dla początkujących	Siłownia 3x w tyg. + bieganie na orbiterku - KIEDY ???	2014-08-12 22:29
Szybkie pytania bez logowania	co teraz? masa czy redukcja?	2014-08-11 13:16
Szybkie pytania bez logowania	co teraz? masa czy redukcja?	2014-08-11 01:20
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2014-08-05 19:39
Sztuki Walki	Kopnięcie frontalne i boczne	2014-07-25 00:06
Sztuki Walki	Earnie Shavers	2014-07-25 00:04
Galeria Zdjęć	1 rok i 4 miesiące. Do oceny.	2014-07-01 20:44
Inne dyscypliny	Budowa sprintera	2014-06-25 16:05
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2014-06-25 01:26
Inne dyscypliny	Budowa sprintera	2014-06-25 01:21
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-06-18 00:25
Galeria Zdjęć	23 lata -3 lata treningu z przerwami	2014-05-18 02:37
Galeria Zdjęć	1 rok i 4 miesiące. Do oceny.	2014-05-10 23:08
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2014-05-06 00:37
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-04-06 22:38
Trening dla początkujących	FBW ogólnorozwojowy	2014-03-31 23:02
Trening w domu	Jak powiększyć mięśnie dłoni	2014-03-24 22:50
Sztuki Walki	Łokieć vs pięść - co silniejsze?	2014-02-19 00:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Rekord	2014-01-12 21:38
Galeria Zdjęć	17 lat prawie 5 lat stażu do oceny	2014-01-07 16:35
Galeria Zdjęć	17 lat prawie 5 lat stażu do oceny	2014-01-06 02:58
Galeria Zdjęć	18 lat 1 rok stażu	2014-01-01 21:17
Sztuki Walki	Kto według Ciebie był najsilniejszym fizycznie bokserem?	2013-07-01 02:34
Sztuki Walki	Co z tym brzuchem?	2013-07-01 02:33
Sztuki Walki	TYSON VS BRUCE LEE	2013-06-26 18:53
Sztuki Walki	TYSON VS BRUCE LEE	2013-06-25 23:59
Sztuki Walki	Trening siłowy... WAŻNE	2013-05-03 00:57
Sztuki Walki	Trening siłowy... WAŻNE	2013-05-03 00:52
Sztuki Walki	Trening siłowy... WAŻNE	2013-05-02 16:44