Budowa sprintera

Siemka
Nurtuje mnie jeden temat dotyczący budowy sprinterów.
Czy ja mając 14 lat wzrost 167 i wagę 57 nie powinienem więcej ważyć (oczywiście gdy zaczynam) jako początkujący sprinter.
A mój czas na 100m wynosi 12.4 a 60m-7.5 II GM dobre ? <--- tak przy okazji
Sprinterzy są bardzo dobrze zbudowani i właśnie ja nie wiem jak od siebie zaczynać ?
Oczywiście dobierze się dietę ale czy dieta ma mieć na celu właśnie przytycie czy utrzymanie ?
niezbyt rozumiem pewne rzeczy i proszę o pomoc jeżeli się źle wyraziłem zadawać pytania :D
Czy może zacząć trening z odpowiednią dietą nie zważając na przytycie lub schudnięcie ?

Pamiętajmy, że w biegach 400-800m czarni wcale nie przeważają i "kolor" skóry w tabelach najlepszych wcale się nie wyróżnia

zacznij od 10 wskazówek żywieniowych, aby poznać swój organizm, aby zapoznać się jakie są wartościowe produkty, czego unikać, za jakiś czas będziesz sobie mógł liczyć kalorie jak ogarniesz podstawy komponowania jadłospisu.

No dobra ale żeby mój trening początkującego sprintera miał jakiś sens z dietą .

Zaczynasz stosować się np do 10 wskazówek żywieniowych, masz jakiś tam trening, po 2-3 tygodniach nic nie widzisz, to prawdopodobne że za mało jadasz i dodajesz ciut więcej jedzenia.
Rozumiem ze chcesz trenować jakiś trening domatora czy same sprinty.

Sprinty i także w domu (mam zamiar zakupić jakieś akcesoria) inne partie ciała ćwiczenia typu : brzuszki, pompki itp.

Trenujesz w klubie? Przyjdzie czas na kłucie w tyłek, żeby zbudować odpowiednią masę mięśniową, to Ci o tym powiedzą. Bądź spokojny.

BTW. To nie jest sprinter, tylko zawodnik rugby, który słynie ze swojej sylwetki i czasu na 60m.

Kłucie nie potrzebne da się osiągnąć jakiś pułap bez tego

za młody jestes... trenuj trenuj.. wiecej weglowodanow, białek tak jak pisał anubis to sie zgadzam.. przeczytaj artykuł http://bodyrelax.pl/geny-i-miesnie-kluczem-do-sukcesow-czarnoskorych-sprinterow/ 

ok dzięki :D

czyli rozumiem, że będzie na to czas :D