Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siemka
Nurtuje mnie jeden temat dotyczący budowy sprinterów.
Czy ja mając 14 lat wzrost 167 i wagę 57 nie powinienem więcej ważyć (oczywiście gdy zaczynam) jako początkujący sprinter.
A mój czas na 100m wynosi 12.4 a 60m-7.5 II GM dobre ? <--- tak przy okazji
Sprinterzy są bardzo dobrze zbudowani i właśnie ja nie wiem jak od siebie zaczynać ?
Oczywiście dobierze się dietę ale czy dieta ma mieć na celu właśnie przytycie czy utrzymanie ?
niezbyt rozumiem pewne rzeczy i proszę o pomoc jeżeli się źle wyraziłem zadawać pytania :D
Czy może zacząć trening z odpowiednią dietą nie zważając na przytycie lub schudnięcie ?
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
zacznij od 10 wskazówek żywieniowych, aby poznać swój organizm, aby zapoznać się jakie są wartościowe produkty, czego unikać, za jakiś czas będziesz sobie mógł liczyć kalorie jak ogarniesz podstawy komponowania jadłospisu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Zaczynasz stosować się np do 10 wskazówek żywieniowych, masz jakiś tam trening, po 2-3 tygodniach nic nie widzisz, to prawdopodobne że za mało jadasz i dodajesz ciut więcej jedzenia. Rozumiem ze chcesz trenować jakiś trening domatora czy same sprinty.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.