Szacuny
10
Napisanych postów
708
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8607
jest wiele sposobow by zbic szybko wage o 2kg a nawet wiecej ale nie wiem czy w twoim wieku to bedzie zdrowe, wiec moze lepiej sprobuj pobiegac ubrany w 3 bluzy i 2 pary spodni, a przed tym dniem nie pij zbyt duzo.
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37791
to jest właśnie odpowiedni dział
do 11 kwietnia sporo czasu, więc spokojnie 2 kg zbijesz, szczególnie jeśli masz z czego. Po prostu mniej jeść, szczególnie węglowodanów ( niestety niewielki spadek siły jest nieunikniony ). A zrzucenie przez wypocenie może być, ale to nie jest najlepszy sposób, bardzo osłabia. Ale 2 kg to tyle co nic.
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO
Wheel of Fortune, Sally Ride, heavy metal, suicide, Foreign debts, homeless Vets, AIDS, Crack, Bernie Goetz
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
Szacuny
0
Napisanych postów
259
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1062
Moim zdaniem sauna nie ma w oogóle sensu - to dopiero osłabia... Sauna to według mnie ostateczność, jak zbija się dużo wagi, przyjeżdża na zawody a tu nadwaga i nie pomaga bieganie czy skakanka, a 2 kg to jest nic przy 61 kg., to raczej regulacja a nie zbijanie wagi. Jak zawody masz w sobotę, to zwyczajnie powinieneś w piątek porządnie potrenować (albo lepiej w czwartek, a w piątek trochę luźniej), po treningu dobrze się ubrać, jak trzeba poskakać na skakance, nie zjeść kolacji i śniadania i waga jest murowana :) Nie wiem jakie zawody macie na myśli, więc w zależności od tego czy waga jest rano czy wieczorem poukładajcie to sobie
Pozdrawiam
Jo
___________________________________________________________________
*** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***
___________________________________________________________________
*** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***