Jak dobrze zbić wagę?

Mam 14 lat waze 61 kg i mam 164 cm wzrostu. Jak zbić wagę 2 kg na 11 kwietnia tak aby stracić jak najmniej siły??
Proszę o szybką odpowiedź!!

Siema wszystkim. Pozdrawiam całe forum. Jestem chętny do pomocy.

jest wiele sposobow by zbic szybko wage o 2kg a nawet wiecej ale nie wiem czy w twoim wieku to bedzie zdrowe, wiec moze lepiej sprobuj pobiegac ubrany w 3 bluzy i 2 pary spodni, a przed tym dniem nie pij zbyt duzo.

Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

2kg :) dorzuć więcej biegania i ogranicz spożycie węglowodanów (np. ryż, chleb, ziemniaki, cukier, słodycze, chipsy itd.).

zdejmij buty spodnie i bluze i juz masz 2 kg mniej

"Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

wrestler idz z tym na inny dzial kuzynie drogi


Pit-Bull Gangland
...::-Zapaśnik::...

popros piotrek moda jakiegos by to przeniosl w odpowiedni dzial

i pamietaj ze zawalczymy w bydgoszczy


Pit-Bull Gangland
...::-Zapaśnik::...

to jest właśnie odpowiedni dział

do 11 kwietnia sporo czasu, więc spokojnie 2 kg zbijesz, szczególnie jeśli masz z czego. Po prostu mniej jeść, szczególnie węglowodanów ( niestety niewielki spadek siły jest nieunikniony ). A zrzucenie przez wypocenie może być, ale to nie jest najlepszy sposób, bardzo osłabia. Ale 2 kg to tyle co nic.

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO

Wheel of Fortune, Sally Ride, heavy metal, suicide, Foreign debts, homeless Vets, AIDS, Crack, Bernie Goetz

ma z czego znam go juz 14 lat tego pana wrestlera i jedziemy razem na te zawody i rozp*****lamy wszystkich


Pit-Bull Gangland
...::-Zapaśnik::...

piotrek a pozatym wypior saune wlaczy jescze przed zawodami pare dni


Pit-Bull Gangland
...::-Zapaśnik::...

Moim zdaniem sauna nie ma w oogóle sensu - to dopiero osłabia... Sauna to według mnie ostateczność, jak zbija się dużo wagi, przyjeżdża na zawody a tu nadwaga i nie pomaga bieganie czy skakanka, a 2 kg to jest nic przy 61 kg., to raczej regulacja a nie zbijanie wagi. Jak zawody masz w sobotę, to zwyczajnie powinieneś w piątek porządnie potrenować (albo lepiej w czwartek, a w piątek trochę luźniej), po treningu dobrze się ubrać, jak trzeba poskakać na skakance, nie zjeść kolacji i śniadania i waga jest murowana :) Nie wiem jakie zawody macie na myśli, więc w zależności od tego czy waga jest rano czy wieczorem poukładajcie to sobie
Pozdrawiam

Jo

___________________________________________________________________
*** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

te zawody to uks bydgoszcz. jest to coś takiego jak mistrzostwa polski tylko że jest takich turniejów 6 w roku każdy w innym mieście

Siema wszystkim. Pozdrawiam całe forum. Jestem chętny do pomocy.