Hej. HMB zdecydowanie odradzam, ewidentne wyrzucenie pieniędzy w błoto, lepiej dorzuć beta-alanine. A co do kreatyny polecilbym 8tygodni na mono/4 tygodnie jabłczan /8 mono/4 jabłczan itd.
Witam mam pytanie która kreta bedzie lepsza mono czy jabłczan. na mono zrobiłem juz chyba z 5 cyklów w zyciu i nigdy nie byłem do konca zadowolony z osiągniętych rezultatów, czy dobrze bym zrobił jak bym wziął teraz jabłczan i czy wziąśc go samego , a może z czymś połączyc dła lepszych efektów prosze mi coś doradzic!
Jabłczan jak jabłczan. Jeżeli masz okazję kupić w dobrej cenie to kupuj. Tylko lepiej kupić w sprawdzonym sklepie. Kilka złotych w jedną czy drugą roznicy nie zrobi a masz pewność że kupujesz dobry produkt
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
i mam do was jeszcze pytanie właśnie dzisiaj zakupiłem jabłczan i czy przy nim też należy zachować odstęp 30 minut przed spożyciem mleka (kreta jabłczan 30 min mija i spożywam mleko) bo na śniadanie mam płatki owsiane z mlekiem i jeszcze jedno czy przy tej krecie też należy spożywać taką dużą ilość wody jak przy mono?? (wiem wiem że przy krecie [...]
Pierwszy trening po startach , łapki :) Biceps : Uginanie przedramion z hantlami stojąc 4 s po 14 powt uginanie przedramion ze sztangą prostą 4 s po 14 powt uginanie przedramion ze sztangą łamaną wąsko podchwyt 4s po 14 powt. Triceps : Francuz hantlą jednorącz 4 s po 14 powt Prostowanie przedramion z linką wyciągu górnego 4 s po 14 powt [...]
O dzięki, oczekiwałem takiej odpowiedzi. No czytałem właśnie, że po monohydrancie może nastąpić spadek. Chyba jednak zdecyduję się na jabłczan. Jaki jabłczan najlepszy? Może być w tabsach chociaż słyszałem, ze w proszku lepiej się rozpuszczają w organizmie, natomiast dla mnie ma to małe znaczenie.
na jednego lepiej podziała jabłczan a na drugiego kre-alkalyn nie mozna jednoznacznie powiedzieć ja osobiście stawiam na jabłczan polecam M3 Creatine Biogenixa
aha zapomniałem napisac ze chodzi mi o wzrost siły i wytrzymałosci !! jak sila i wytrzymalosc to zakup jablczan i wystarczy...albo jak chcesz mocniej to xp ener x2 ...ale na Twoim miejscu polecam jablczan
DT: rano 5 g jablczanu po treningu 5 g jablczanu DNT: 5g jablczanu gainer wg brakow w diecie mono - gdy sie skonczy jablczan w ilosci 5g na porcje tka samo jak jablczan
faftaq "czy jest to mono,ka,jabłczan,ester,pirogronian itd zaden nie jest najlepszy .. kreatyna to kreatyna czy wezmiesz teraz mono a na piaty cykl jabłczan czy na drugi ka efekty masowe,siłowe,wytrzymalosciowe beda podobne . Nie preawdziwe sa zdania ze po estrze beda lepsze wyniki niz po mono podna rzecz ma sie do tego ze mono za 3,4 razem [...]
Powiedz mi jeszcze :) ktory prdukt jest lepszy ten jablczan treca(zawiera inozyne i ryboze) czy ten nowy jablczan olimpa jest bez rybozy i inozyny ale za to jest go 1100 mg w kapsulce a treca jest 800 mg.Jak myslisz?
spoko spadkow duzych nie bedziesz mial po XP i dobrej kretynie a że pisze 1g XP odpowiada 10g zwykłego mono to tylko dlatego że jest tam "lepsza" kreatyna - jabłczan, ester. Ale nie wierz w to co tam piszą bo piszą to z lekka na wyrost :P Kreatyne do XP to mówie albo kre-alkalyn albo weź sobie jakiś jabłczan np. Olimp TCM MegaCaps [...]
Tak ćwicze już około 8 miesięcy bez przerwy i ostatnio mam problem z nabraniem masy :/ ... i niewiem czego to jest przyczyna , staram się trzymać diete taką jak zwykle. Ostatnio zjadłem Jabłczan 1100mg ale niestety masy nie przyszło ... Dlatego mam pytanie do was Co polecacie w tej sytuacji ,Jakieś dobre odżywki na mase ( miałem już dwa cykle z [...]